kilo vermek istiyorum tavsiye verin lütfen

[hülyakur]

arkadaşlar ben bir buçuk sene önce 55 kiloydum şimdi 83 kilo oldum artık bu halde olmak korkutuyor beni. Tavsiyeleriniz varmı?

 

[*AyLinciK]

kesinlikle saat bası ama az yemek ye bitki çayı iç çünkü wc ye gitmen lazım.
saat bası az yicen bitki çayları içicen bnm forülüm buu ekmek yemicen bide

 

[hülyakur]

ekmgi kestim artık ve günde yarım saat den fazla bisiklete biniyorum.hemen zayıflamak istiyorum sabırsızm birz teşekkür bitki çayi tavsiyene uyacağım

 

[*AyLinciK]

tuvalet acaip işe yarıo kilo vermede cidden
ne demişler bilio musun sabahları krallar gibi öğlenleri prensler gibi akşamları fakir gibi yiyeceksiin

 

[hülyakur]

tuvalette ilgili sorunum yok şimdi

 

[LAMİYA]

acele etmiyceksin.. ama bi tahlilde yaptır derim.. 1,5 senede neden okadar fazla kilo aldın merak ettim.. ben guatr hastasıyım.. tsh yüksek çıkttığında dikkat etmezsem hızla kilo alıyorum.. diyetteysemde beni çok zorluyo.. ben bu yüzden dr. öneririm..