yılbaşına kadar kampa girmeye ne dersiniz kızlar ???
haba kızlar ne var ne yokkk yılbaşı geliooo yenilenmek süper olur değil miii
Yeni bir yıla nasıl girersekkk devamı da öle gelirmis öle der eskiler
Eeeee ne duruoruz o zaman yenilenme zamanı geldi çattı
bnmle beraber 4.5 haftalık yenilenme ve zayıflama kampına girmek istermisiniz
Burada olmak isteyenler hedefleri ile beraber nicklerini yazsınnn lütfen
KURALLAR ;
Düzenli olarak her gün menüler yazılacak . takımda olan tüm arkadaşların menüleriii değerlendirilecek.VE Eksik yada fazlalıklar sölenecek .
umutsuzluk içeren sözcükler kullanılmayacak aksine bizi kamçılayacak sözler sölenecekk tam destek hep destek yani
Kararlı olunacak. Mümkün oldukça sporlar aksatılmayacakkk en azından evde mekik dans leslie gibi basit şeyler yapılacak.
Ve mutlaka ama mutlaka günde 1,5 lt su içilecek Bitki çaylarıı ihmal edilmeyecekk Belirlenecek bir gün ve saat aralığında tartılıp kg ler bildirilecek. Kampa gelecek arkadaşlar şimdiden hoşgelmişler
Sabır Acı Meyvesiii tatlı diorum ve şimdilikk köşeme çekiliorum arkadaşlar herkese bol şans
jüpitercimmm malesef emek olmadan yemek olmuoo cnm yaaa istersen bir tartı bulup tartılabilirsinnnn ve sen bence bunu yapabilirsinnn neden sende çıtırr olmayısın istediğin tüm kıyafetleriii rahatca giymeseyesin kiii sadece bunun için bile uğraşmaya değmez mii sence ??
aaa güzel fikirmiş bak benim kilom yok 53 kiloyum ama 48 e inmek istiyorum ben kampa gireceğim ama çalıştığım için öle aşırı diyet listesi yapamayacağım sadece yediklerimden kısıcam ekmeği azaltıcam bol su içicem vs ben seninle kamptayım canım
kurallar basitmiş ama benim diyete ihtiyacım yok 50 kiloyum zaten çokda zayıflamak istesem hastanelik olurumarada uğrarım kim ne kadar zayıflamış diye:çapkın:
kurallar basitmiş ama benim diyete ihtiyacım yok 50 kiloyum zaten çokda zayıflamak istesem hastanelik olurumarada uğrarım kim ne kadar zayıflamış diye:çapkın: