Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya
sahile uzan' Alıntı:
eti form peynir zeytin ve çay içtim
şimdi yeşil çay içiyorum
Genişletmek için tıkla ...

Afiyet olsun canım. Tartıldınmı sabah. Kilonu bekliyorum 🙂 Listeye eklicem.


Canım bence şimdiden ödül gününü düşünmeyelim derim. Bir iki hafta sıkı asılalım ve hafta sonlarıda kaçamak yapmayalım. Biraz kilo verdiğimizi görelim zaten verdikçe sevinip canımız bişi istemicek. Bir iki hafta sonra dediğin gibi haftada bir sütlü tatlı yeme hakkımız olur, veya kalorisi düşük farklı bişey.

shuzur' Alıntı:
bende şimdi bitki çayı içeyim kızlar.
kepekli tost ve çay içtim sabah.
sahil kaç kilosun canım bildir şıpıdıka.
Genişletmek için tıkla ...

bende şimdi içtim yeşil çayımı 🙂
 

Peki şekerim.Ama ben hafta sonu eşimin evde olduğu gün bu saat olayına uyamayabilirim.
Ama diğer gün aynen uyarım bilginiz olsun şimdiden.Ama saat farklı olsada kaçamak yapmam söz 😉
 
Sahilciğim dün dedin ya iki konuyu açamıyorum diye.
İlk mesaj yerinin orda Üst tarafta seçeneklerden aboneliklerime ekle yi tıkla kaydet.
Daha sonra Yararlı linklerden, Aboneliklerimi Göster i tıklayarak abone olduğun konuları kolayca bulabilirsin. Aynı diğer yerdeki gibi. Bi oraya bi buraya geçebiliriz gerektiğinde.
 
niers' Alıntı:
Peki şekerim.Ama ben hafta sonu eşimin evde olduğu gün bu saat olayına uyamayabilirim.
Ama diğer gün aynen uyarım bilginiz olsun şimdiden.Ama saat farklı olsada kaçamak yapmam söz 😉
Genişletmek için tıkla ...

benimde saatlerim şaşabilir. hafta sonu malum geç yatıyoruz geç kalkıyoruz.
önemli olan kaçamak yapmayalım 🙂)
 
Birde yatmadan en az 3-4 saat önce yemek yeme işlemini bitirmemiz gerekiyor kızlar. Bunun kesinlikle çok faydası var.
 
shuzur' Alıntı:
kızlar ben bitki çayımı içtim şimdi de sıcak su içicem sizde içinn.
Genişletmek için tıkla ...


bi onu yapamıyorum canım. ben kışın bile soğuk su içiyorum.
bazı yazılarda soğuk suyunda rejimde iyi geldiğini okudum işte sıcak suyunda hiç bir etkisinin olmadığını gün içinde nekadar doğru yalan bilmiyorum.
Bende norma suyumu içeyim. Günde iki litreye tamamlayım 🙂
 

şıpıdık bende 58.5 kiloyum yaz canım
 
Menü
Giriş yap
Kayıt ol