1. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...

    Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında ŞIPIDIK tarafından paylaşıldı.

    Evet melekler şimdi hepbirlikte sağlıklı şekilde zayıflama ve kilomuzu koruma zamanı :cheer2: Katılacak olanlarla isim ve kilo listemizi oluşturalım. Hergün yediklerimizi içtiklerimizi paylaşalım. Birbirimize yorumlar yapalım. Her hafta cuma veya herhangi belirlediğimiz bir gün sabahtan tartılıp kilomuzu bildirelim. O hafta kim daha çok kilo verirse onu birinci ilan edicez
    Kilo takip çizelgesini burdan yardım alarak yapabilirsiniz.
    http://www.meleklermekani.com/uye-yardim-bolumu/204838-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir-buyrun.html

    < Konu Resmi..>

    Bu resimdeki kadın tam tamına 28 kilo vermiş kızlar azimli olun ve kilolarınızı verin nasıl kilo verdiğinizi ve kullandığınız diyet listelerinin tamamını ne yaptıkğınızı lütfen bu konumuzdan bizlere iletin. Zayıflayamayan kadınımız artık kalmayacak en güzel biz olacaaz :D:D
    Başlangıç Listemiz (16.12.2011)

    ŞIPIDIK = 70

    baldem = 70

    shuzur = 70.5

    sahile uzan = 62

    niers = 72

    aşkkelebeği = 58.5

    Zayıflama Listemiz 1. Hafta Sonuçları (23.12.2011)

    ŞIPIDIK = 70 = 69.7

    baldem = 70 =69.8
    shuzur = 70.5 = 69.5 Haftanın Birincisi :first:

    sahile uzan = 62 = 61.4

    niers = 72 = 71.10

    aşkkelebeği = 58.5 = 60 (KİLO ALMAYI BAŞARAN ARKADAŞA ALKIŞ)

    Zayıflama listemiz 2. Hafta sonuçları (30.12.2011)

    ŞIPIDIK = 70 = 69.7 = 69.2

    baldem = 70 =69.8 = 68.8

    shuzur = 70.5 = 69.5 = 69.1
    sahile = 62 = 61.4 =58.6 Haftanın birincisi

    niers = 72 = 71.10 = 70.5

    aşkelebeği = 58.5 = 60

    Zayıflama listemiz 3. Hafta sonuçları (06.01.2012)

    ŞIPIDIK = 70 = 69.7 = 69.2 = 67.5 (- 1.7) Haftanın birincisi

    baldem = 70 =69.8 = 68.8 = 68 (-800)

    shuzur = 70.5 = 69.5 = 69.1 = 69.2 (+100)

    sahile = 62 = 61.4 =58.6 = 58.1 (-500)

    niers = 72 = 71.10 = 70.5 = 69.6 (-900)

    aşkelebeği = 58.5 = 60 = 60 (0)


     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 9 Aralık 2016
    elvin berfin, gothic kız ve shuzur bunu beğendi.
  2. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Arkadaşlar bu cuma günü kilo bildiriminde bulunarak başlayalım diyorum. Ne dersiniz?
     
    shuzur bunu beğendi.
  3. baldem

    baldem Forum Okuru

    ben varım kuzum:bags:
     
    shuzur ve ŞIPIDIK bunu beğendi.
  4. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Tamam canım ben listeyi oluşturmaya başlayayım. Cuma günü başlangıç kilomuzu bildirip başlarız. İsteyenler şimdidende yazabilir yediğini içtiğini kilosunu.


    ŞIPIDIK =
    baldem =
     
  5. tesadüf

    tesadüf Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.358
    Beğenilen Mesajlar:
    1.943
    Ödül Puanları:
    0
    bende kilo alma diyetine başlayayım benide yazın yupis
     
    shuzur bunu beğendi.
  6. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    keşke senin yerinde olsaydım bireee.
     
  7. tesadüf

    tesadüf Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.358
    Beğenilen Mesajlar:
    1.943
    Ödül Puanları:
    0
    benim yerimde olsan sende kilo almak isterdin canım emin ol pantolonlarım düşüyor
     
  8. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    düğmeyi kapatamamaktan hatta bir müddet sonra giyememekten iyidir ya. keşke benimde şimdi düşse ay ne sevinirim hahahaha
     
  9. tesadüf

    tesadüf Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.358
    Beğenilen Mesajlar:
    1.943
    Ödül Puanları:
    0
    e aynı şey ki ikisindede giyemiyorsun
     
  10. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    en iyisi orta yolu bulmak şeker. ne çok zayıf ne çok şişko :)
     
    tesadüf bunu beğendi.
  11. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Günaydın melekler. Yarın tartılıp kilomuzu bildirip diyetimize başlıyoruz hepbirlikte :parti::heyo:
     
  12. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Yeşilçayın Faydaları
    • Yeşil çay insan ömrünü uzatır ve insan sağlığına çok faydalıdır!
    • Diyet yapanlar muhakkak kullanmalıdır!
    • Anti hipertansif etkisi, anti bakteriyel etkisi, antiviral etkisi ve nöroprotektif etkisi vardır.
    • Uyarı:Şimdi yeşil çayın 30 dan fazla kanıtlanmış faydasını aşağıda okuyacaksınız fakat vakti olamayanlar için en önemlilerini belirteyim
    • Kalp rahtsızlığı olanlar, Obezite, Parkinson, Alzheimer gibi hastalıklar bazı kanser türlerinde yeşil çay çok ama çok faydalıdır.
    • Japon bilim adamı Prof. Shinichi Kuriyama 4 yıl süren bir araştırmadan sonra yeşil çayın kalp hastalıklarına iyi geldiğini keşfetmiştir. Kuriyama’nın Japonya’daki Tohoku University in Sendai adlı üniversitesinde yaptığı yeşil çayla ilgili araştırmalara göre: (ilk 6 madde)
    • Günde 5 fincan ve daha fazla yeşil çay içenler günde 1 fincandan az Yeşil Çay içenlere göre tüm hastalıklardan ölme oranları % 16 daha düşüktür. Yani Günde 5 fincan çay içenlerin ölüm riskleri %16 daha azdır.
    • Günde 5 fincan çay içen kadınlar diğer kadınlara oranla %31 oranında kalp hastalıklarından korunmuş olurlar.
    • Bu da demektir ki kadınlar yeşil çayın sağladığı faydalar konusunda, erkeklerden daha avantajlıdırlar.
    • Yapılan bu araştırmaya göre Siyah çayın da çok az bir faydasının olduğundan bahsedilmiştir fakat yeşil çay kadar etkili antioksidanlar içermemektedir.
    • Yeşil çayın Kansere faydası olduğu tespit edilmiş fakat Kardiyovasküler rahatsızlıklar (kalp hastalıkları) konusunda çok daha etkili olduğu belirlenmiştir.
    • Yeşil çayın içindeki Polifenol adlı antioksidanlar Kalp hastalıkları için son derece faydalı eşsiz bileşenler içerir
    • Kalp hastalıklarını önlemede ve yavaşlatmada yeşil çay içenler içmeyenlere göre %26 daha az risk taşımaktadırlar.
    • Bakteriyel ve viral hastalıklara karşı direnç sağlar
    • Nörodejeneretif hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
    • Alerjilere iyi gelir
    • Artrit’ e iyi gelir
    • Kemik- mineral yoğunluğunu arttırır
    • Bağışıklık geliştirmeye yardımcı olur.
    • Grip belirtilerini ve soğuk algınlığının yok etmede önemli bir yardımcıdır.
    • Meme, pankreas, yumurtalık, kolerektal, ağız, kolon ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı müdahalede yeşil çay faydalıdır.
    • İltihapları ve ödemleri engeller
    • Diyabetle mücadelede yeşil çay size faydalı olabilir.
    • İnmeleri engellemede etkilidir.
    • Zindelik verir.
    • Kan basıncını düzenler
    • Obezite ve damar hastalıklarında dengeli beslenme ve egzersizle birlikte uygulandığında çok faydalı sonuçlar vermektedir
    • Şeker hastalığını önlemede son derece faydalıdır.
    • Alzheimer hastalığına ve hafıza bozukluğuna faydası araştırılmaktadır.
    • Parkinson hastaları için muhakkak kullanılması gereken bir bitkidir.
    • Diş çürümesini engelleyicidir.
    • Serbest radikallerden vücudu korur.
    • Lösemi’de gerileme sağlar
    • Böbrek taşlarının düşürülmesinde etkilidir.
    • Yorgunluğun önlenmesi etkilidir
    • Berberi hastalığının tedavisinde kullanılmıştır.
    • Migreni hafifletir
    • Ağız kokusunu giderir
    • Boğazımıza ferahlık hissi verir.
    Alıntıdır.
     
    sahile uzan bunu beğendi.
  13. shuzur

    shuzur Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenilen Mesajlar:
    828
    Ödül Puanları:
    113
    haydin zayıflayalım çok motive oldum kızlar yaaaa. nolurrrrrrrrrrr tutalım birbirimizi.. ben 70.5 falanım. yarın net tartılırım. evlenirken 67 kg ydum ilk hedefim bu.
     
  14. shuzur

    shuzur Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenilen Mesajlar:
    828
    Ödül Puanları:
    113
    kızlar ben bugün evden ufacım bi simit getirmiştim az peynir bikaçta zeytin. bugün bunları yiyim. ptsi yulaf ezmesi falan bişilere başlarım diyorum.
     
  15. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.394
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Canım senle aynı kilodayız. Bende 70 kilo olmuşum. Evlenirken 60 kiloydum. İnsan 6 ayda 10 kilo alırmı ya. Kendime çok kızıyorum çok. :((
    Ben bugün serbest takılıcam ama yarından itibaren tam gaz asılıcam canım. Akşamları sadece çorba içip salata yemeyi düşünüyorum.
     
Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. zayıflamak isteyen melekler buraya koşunn !!

    zayıflamak isteyen melekler buraya koşunn !!

    melekler ben geçen yıl zayıflamaya karar verdim ve tam tamına 6 kilo verdim 1.5 2 ay kadar süre zarfında neler yaptığımı sizlere söylemek istedim belki zayıflamak isteyenelrinz olursa faydam olabilir diye beşi biryerde çayı kullandım (funda yaprağı,biberiye,mate yaprağı,yeşil çay,kekik bunlardan oluşuyor çayımız ) bu çayı düzenli olarak bir günde üç bardak tükettim. çayın haricinde çok fazla...
  2. "kiloluyum, zayıflamak istiyorum" diyorsanız buyrun...

    "kiloluyum, zayıflamak istiyorum" diyorsanız buyrun...

    The Biggest Loser Türkiye STAR TV de Başvuru almaktadır. DİKKAT ! GİFT PRODUCTİON & STAR TV Genel Müdürlüğü KONU: ‘The Biggest Loser Türkiye’ adı altında Yurt dışından yapım- yayın hakları satın alınmış olan Obez ve Morbid Obezlerin zor koşullara dayanıklılıklarının yanı sıra, ne pahasına olursa olsun, en çok kilo vermelerini temel alarak, obez ve morbid obez yarışmacıların...
  3. Hamile Kalmayı Çok İstiyorum Ama Olmuyor Diyenler Buyrun Buraya Dertleşelim..

    Hamile Kalmayı Çok İstiyorum Ama Olmuyor Diyenler Buyrun Buraya Dertleşelim..

    anne olmak,anne olmak istiyorum :nazar: Sevgili melekler biliyorumki aranızda bir çok kişi var anne olmak isteyıpte olamayan yıllarca uğraşan çabalayan..Bazen üzülen bazen yeniden umutlanan yılmadan uğraşan..Buraya gelin dertleşelim dertlerimizi anlatalım birbirimize bir umut ışığı olalım yol gösterelim..İçimizi dökelim burada içiniz çok dolu belkide ama anlatcak dertleşek sizi anlıyacak...
  4. Zayıflamak İsteyenlere Yılbaşı Hediyeleri

    Zayıflamak İsteyenlere Yılbaşı Hediyeleri

    Yeni bir yıla sevdiklerimizin yanında girmek isteriz. Yılbaşında yapacağımız aktivitelere tüm yakınlarımızın katılmasını isteriz. Düşünsenize yılbaşına özel olarak düzenlediğiniz kutlamaya davet ettiğiniz arkadaşlarınızın gelmek istemediğini öğreniyorsunuz. Sebep mi? Sebepte diyete girmiş olmaları.. Zayıflama kararı aldıktan sonra nefislerini terbiyeye girişen dostlarınıza yılbaşında...
  5. Elma Sirkesiyle Zayıflamak İsteyenler Zayıflayanlar Buraya

    Elma Sirkesiyle Zayıflamak İsteyenler Zayıflayanlar Buraya

    Melekler, biliyorsunuz elma sirkesi zayıflamak konusunda hayli rağbet edilen bir gıda. Pek çok bayan elma sirkesi içerek zayıfladığını söylüyorlar. Siz neler düşünüyorsunuz? Kullanıyor musunuz? Faydasını gördünüz mü? Nasıl kullanıyorsunuz ? Merak edenler için faydalarını da yazalım; Elma sirkesi bedenimizi içten ve dıştan tedavi edebilen olağanüstü bir sıvıdır. İçerdiği yüksek orandaki...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş