sebzelerle diyet

24-07-2007, 02:03 PM

Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal

Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

2.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

3.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

24-07-2007, 02:03 PM	#1 (permalink)
advantur Misafir Mesajlar: n/a	sebzelerle diyet Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler. Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata. Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata. 2.GÜN Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler. Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata. Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata. 3.GÜN Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler. Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata. Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
diyet yemekler	ÇİTOS	Diyet - Sağlıklı Beslenme	2	17-03-2008 04:38 AM
Şok Diyet Tuzağı !	nisan	Diyet - Sağlıklı Beslenme	1	17-03-2008 12:08 AM
Sebzelerle ilgili pratik bilgiler..	M.C	Yemek Tarifleri	0	03-03-2008 03:57 PM
Diyet Yaparken	RüYaM	Diyet - Sağlıklı Beslenme	0	26-08-2007 02:36 PM
sıkı diyet!	*MaWi	Diyet - Sağlıklı Beslenme	0	13-08-2007 10:55 AM