Patates diyeti bir haftada 5 kilo(denenmistr)

Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında asi&mavi tarafından paylaşıldı.

  1. asi&mavi

    asi&mavi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    197
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    DENİZLİ
    patates diyeti patates diyeti yaptım yapan varmı yapanlar ile zayıflayanlar
    eveettttt arkadaşlar sizinle patates diyetini paylaşmak istedim kendim denedim hatta su anda bile bu konuyu acarken patates yiyorum bugün 7.günüm diet bitio 4 kilo werdim ama laf aramızda diette kaçamak çok yaptm eğer yapmasaydım 5-6 kilo werirdim:D yalnız baştan söleyeyim patates war ben bu dieti yapabilirim die sewinmein gerçekten zorlanıo insan ben sahsen artk patatesten pek hoşlanmıorm sadece diet amaclı görmek istiorm soframda...eger sabredip 1 hafta dayanabilirseniz 4-5 kiloyu garantilersiniz ha bu arada spor yapmadım pek sewmemde:D ama su içmeye dikkat edin çoğu sitede war bu diyet bende denedim hadi bakalım Allah yardımcınız olsn :D:D


    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

    < Resme gitmek için tıklayın >

    PATATES DİYETİ

    Hedef kilo : Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz
    Hedef kalori : 600 Kcal
    Günlük Menüler

    1. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış)

    3. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina
    Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal
    Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 25 Mart 2016
    bebegımgelsın ve nurrrr bunu beğendi.
  2. Onurlu_Deniz

    Onurlu_Deniz Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    551
    Beğenilen Mesajlar:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    mutlaka deneyeceğim 6 kilo fazlam var ama anlamadığım 3 gün patates dışında bişey yokmu
     
  3. asi&mavi

    asi&mavi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    197
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    DENİZLİ
    yok canım malesef zaten zor olan kısım o günler ha bu arada orda bonfile balık but falan varya farklı farklı ben onlarda sadece but yedim sonuçta herkesin bütcesi farklı illaki orda yazanı alıp yemek zorunda deilsin yabi harfiyen uygularsan eminim daha etkili olcaktr
     
  4. asi&mavi

    asi&mavi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    197
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    DENİZLİ
    ha bu arada bugün son günüm ya bu diette bigün arar werip başka bi diete geçmeyi düşünüorm bide onu denicem eğer faydası olursa tekrarherkesle paylasırım o da 5 günlük bi diet zaten:D:D
     
  5. gunes ve su

    gunes ve su Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    217
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güzel bir diyet mönüsü uygulayacağım arşivimde saklıyorum
     
  6. AyYuzlu

    AyYuzlu Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.993
    Beğenilen Mesajlar:
    27
    Ödül Puanları:
    48
    ben sevdim bugun baslayacam bakalım yapabilecekmiyim
     
  7. Cimcime_Prenses

    Cimcime_Prenses Üye Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2009
    Mesajlar:
    79
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    işe yarar umarım benimde 5 kilo fazlam var spor da yapıyorum inşallah başarırım
     
  8. asi&mavi

    asi&mavi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    197
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    DENİZLİ
    inş basarırsınız ama pes etmein ilk gün zorlanabilirsiniz...kolay gelsin
     
  9. Cimcime_Prenses

    Cimcime_Prenses Üye Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2009
    Mesajlar:
    79
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    ya bişi daha sonradan tekrar kilo aldırırmı aceb ? öyle olursa hiç uğraşmayım :(
     
  10. asi&mavi

    asi&mavi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    197
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    DENİZLİ
    bırakır bırakmaz saldırmazsan yemeklere almazsın canım zaten insan o kadar gün patates yiyince bi tuhaf oluo baska sey yiyesi gelmiyor ben almadım sende almazsın inş...
     
  11. »| HeRCai |«

    »| HeRCai |« Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    6.284
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    [ne önemi varki ?] ツ
    anam ciddende patates diyetiymis bu yaa :S:S:S
     
  12. su.ay

    su.ay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    786
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    kayseri
    ayyy 3 günü atlatabilirsen iyi yani. bende denemek istiyorum.bakalım kaç gün yapabileceğim.
     
  13. Cimcime_Prenses

    Cimcime_Prenses Üye Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2009
    Mesajlar:
    79
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    saol canım aydınlattığın için ban pek zor gelmiyor ya ikinci günüm :)
     
  14. HaYaL

    HaYaL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    1 Şubat 2009
    Mesajlar:
    11.389
    Beğenilen Mesajlar:
    230
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Şehr-i HaYaL
    Patatesi severim aslında ama bilmem ki nasıl olur sadece patatesle :)Deneyebilirim ama yine de teşekkürler paylaştığın için...
     
  15. asi&mavi

    asi&mavi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    197
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    DENİZLİ
    rica ederim kızlar..deneyenler sonucları yazarlarsa yapmak isteyenler icinde faydalı olur diye düşünüyorum :D
     
Patates diyeti bir haftada 5 kilo(denenmistr) konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin

    Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz. 1. GÜN Sabah: Kahve ya da çay 2 dilim kepekli ekmek diyet margarin domates yeşil...
  2. Bir Haftada 5 Kilo Verilirmi

    Her kadın mutlaka hayatında bir kez de olsa “Keşke bu hafta 5 kilo birden versem de şu elbisenin içine girebilsem” demiştir. Çok basit: VERİLEMEZ! Öte yandan her gün kitle iletişim araçlarında onlarca “mucize diyet” ile karşılaşılmakta. “İsveç Diyeti, Ayırma Diyeti, Hollywood Diyeti, Manken Diyeti, Lahana Çorbası Diyeti, Burçlara Göre Diyet, Uzman Diyeti, Kan Grubu Diyeti, Renk Diyeti,...
  3. 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Denemeye Hazır mısınız?

    Patates Diyeti İle Zayıflama Patates Diyeti Menüsü 1 haftada 5 kilo verdiren diyet Fazla kilolarınızdan kurtulmak için her şeyi denemeye hazırsanız, düşük kalorili diyetlerle vücudunuza şok etkisi yapın. Sabah, öğle ve akşam patates destekli menü ile zayıflayın. Patates diyet sayesinde aldığınız günlük kalori miktarı 600 kcal civarında olacaktır. Düşük kalorili bu diyeti vücut dengenizi...
  4. Megan Fox'un Haftada 5 Kilo Verdiren Diyeti!

    Bu sayfa; Megan Fox'un Haftada 5 Kilo Verdiren Diyeti konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, kadınların her zaman kilolarıyla başları derttedir. Hele de sürekli göz önünde olan ünlüler için kilo bir kabustur. Bunun için sık sık diyet listeleriyle gündeme gelen ve her daim bakımlı ve hoş görünmek zorunda olan ünlülerden Megan Fox'un haftada 5 kilo verdiren diyetiyle...
  5. 3 Haftada 5 Kilo Verebileceğiniz Yaz Diyeti

    3 haftada 5 kilo 3 haftada 5 kilo yaz diyeti yaz diyeti Sevgili melekler, tatil sezonu açıldı. Artık ince kıyafetlerin, mayoların, bikinilerin tam zamanı. Ama o da ne? Birkaç kilo fazlanız mı var? Endişe etmeyin bu birkaç kilo fazlalığı gayet sağlıklı bir şekilde beslenerek aşağıdaki yaz diyetiyle kolayca verebilirsiniz. (Unutmayın, diyet öncesi mutlaka doktorunuza danışın.) Bu diyetle 3...

Sayfayı Paylaş