Patates diyeti bir haftada 5 kilo(denenmistr)

Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında asi&mavi tarafından paylaşıldı.

  1. patates diyeti patates diyeti yaptım yapan varmı yapanlar ile zayıflayanlar
    eveettttt arkadaşlar sizinle patates diyetini paylaşmak istedim kendim denedim hatta su anda bile bu konuyu acarken patates yiyorum bugün 7.günüm diet bitio 4 kilo werdim ama laf aramızda diette kaçamak çok yaptm eğer yapmasaydım 5-6 kilo werirdim:D yalnız baştan söleyeyim patates war ben bu dieti yapabilirim die sewinmein gerçekten zorlanıo insan ben sahsen artk patatesten pek hoşlanmıorm sadece diet amaclı görmek istiorm soframda...eger sabredip 1 hafta dayanabilirseniz 4-5 kiloyu garantilersiniz ha bu arada spor yapmadım pek sewmemde:D ama su içmeye dikkat edin çoğu sitede war bu diyet bende denedim hadi bakalım Allah yardımcınız olsn :laugh:


    [​IMG] Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
    PATATES DİYETİ

    Hedef kilo : Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz
    Hedef kalori : 600 Kcal
    [​IMG]
    Günlük Menüler

    1. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış)

    3. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina
    Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal
    Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

    1 kişi bunu beğendi.
    Kadınlar Melektir
  2. mutlaka deneyeceğim 6 kilo fazlam var ama anlamadığım 3 gün patates dışında bişey yokmu
  3. yok canım malesef zaten zor olan kısım o günler ha bu arada orda bonfile balık but falan varya farklı farklı ben onlarda sadece but yedim sonuçta herkesin bütcesi farklı illaki orda yazanı alıp yemek zorunda deilsin yabi harfiyen uygularsan eminim daha etkili olcaktr
  4. ha bu arada bugün son günüm ya bu diette bigün arar werip başka bi diete geçmeyi düşünüorm bide onu denicem eğer faydası olursa tekrarherkesle paylasırım o da 5 günlük bi diet zaten:D:D
  5. güzel bir diyet mönüsü uygulayacağım arşivimde saklıyorum

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. patates dıyeti

    ,
  2. haşlanmış patates diyeti

    ,
  3. 1 haftada 5 kilo verdiren patates diyeti

    ,
  4. patates diyeti ile zayıflayanlar,
  5. patates detoksu,
  6. haşlanmış patates diyeti yorumları,
  7. patates diyeti yapan varmı,
  8. patates haslamasi diyeti,
  9. haşlama patates diyeti,
  10. patatesle diyet,
  11. 1 haftada 5 kilo patates diyeti,
  12. 7 günde 5 kilo verdiren patates diyeti,
  13. haşlanmış patatesle diyet,
  14. haslanmis patates detoksu,
  15. patates diyetiyle 1 haftada 3 kilo