Patates diyeti bir haftada 5 kilo(denenmistr)

Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında asi&mavi tarafından paylaşıldı.

  1. asi&mavi

    asi&mavi New Member

    patates diyeti patates diyeti yaptım yapan varmı yapanlar ile zayıflayanlar
    eveettttt arkadaşlar sizinle patates diyetini paylaşmak istedim kendim denedim hatta su anda bile bu konuyu acarken patates yiyorum bugün 7.günüm diet bitio 4 kilo werdim ama laf aramızda diette kaçamak çok yaptm eğer yapmasaydım 5-6 kilo werirdim:D yalnız baştan söleyeyim patates war ben bu dieti yapabilirim die sewinmein gerçekten zorlanıo insan ben sahsen artk patatesten pek hoşlanmıorm sadece diet amaclı görmek istiorm soframda...eger sabredip 1 hafta dayanabilirseniz 4-5 kiloyu garantilersiniz ha bu arada spor yapmadım pek sewmemde:D ama su içmeye dikkat edin çoğu sitede war bu diyet bende denedim hadi bakalım Allah yardımcınız olsn :laugh:


    [​IMG] Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
    PATATES DİYETİ

    Hedef kilo : Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz
    Hedef kalori : 600 Kcal
    [​IMG]
    Günlük Menüler

    1. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış)

    3. Gün
    Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina
    Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal
    Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7. Gün
    Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

     
    nurrrr bunu beğendi.
  2. Onurlu_Deniz

    Onurlu_Deniz New Member

    mutlaka deneyeceğim 6 kilo fazlam var ama anlamadığım 3 gün patates dışında bişey yokmu
     
  3. asi&mavi

    asi&mavi New Member

    yok canım malesef zaten zor olan kısım o günler ha bu arada orda bonfile balık but falan varya farklı farklı ben onlarda sadece but yedim sonuçta herkesin bütcesi farklı illaki orda yazanı alıp yemek zorunda deilsin yabi harfiyen uygularsan eminim daha etkili olcaktr
     
  4. asi&mavi

    asi&mavi New Member

    ha bu arada bugün son günüm ya bu diette bigün arar werip başka bi diete geçmeyi düşünüorm bide onu denicem eğer faydası olursa tekrarherkesle paylasırım o da 5 günlük bi diet zaten:D:D
     
  5. gunes ve su

    gunes ve su New Member

    güzel bir diyet mönüsü uygulayacağım arşivimde saklıyorum
     
Patates diyeti bir haftada 5 kilo(denenmistr) konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin

    [FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkred]Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz. [/COLOR][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkred]...
  2. Bir Haftada 5 Kilo Verilirmi

    [IMG]http://www.meleklermekani.com/imagehosting/94049dbbb7cd1952.jpg[/IMG] [B]Her kadın mutlaka hayatında bir kez de olsa “Keşke bu hafta 5 kilo birden versem de şu elbisenin içine girebilsem” demiştir.[/B] Çok basit: [B]VERİLEMEZ![/B] Öte yandan her gün kitle iletişim araçlarında onlarca [B]“mucize diyet”[/B] ile karşılaşılmakta. [I]“İsveç Diyeti, Ayırma Diyeti, Hollywood Diyeti, Manken...
  3. 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Denemeye Hazır mısınız?

    [B]Patates Diyeti İle Zayıflama Patates Diyeti Menüsü 1 haftada 5 kilo verdiren diyet[/B] [URL="http://www.meleklermekani.com/fazla-kilolardan-cabuk-kurtulmanin-yollari.html"]Fazla kilolarınızdan kurtulmak için[/URL] her şeyi denemeye hazırsanız, düşük kalorili diyetlerle vücudunuza şok etkisi yapın. Sabah, öğle ve akşam [B]patates[/B] destekli menü ile zayıflayın. [B]Patates...
  4. Megan Fox'un Haftada 5 Kilo Verdiren Diyeti!

    Bu sayfa; Megan Fox'un Haftada 5 Kilo Verdiren Diyeti konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, kadınların her zaman kilolarıyla başları derttedir. Hele de sürekli göz önünde olan ünlüler için kilo bir kabustur. Bunun için sık sık diyet listeleriyle gündeme gelen ve her daim bakımlı ve hoş görünmek zorunda olan ünlülerden...
  5. 3 Haftada 5 Kilo Verebileceğiniz Yaz Diyeti

    [B]3 haftada 5 kilo 3 haftada 5 kilo yaz diyeti yaz diyeti[/B] Sevgili melekler, tatil sezonu açıldı. Artık ince kıyafetlerin, mayoların, bikinilerin tam zamanı. Ama o da ne? Birkaç kilo fazlanız mı var? Endişe etmeyin bu birkaç kilo fazlalığı gayet sağlıklı bir şekilde beslenerek aşağıdaki yaz diyetiyle kolayca verebilirsiniz. (Unutmayın, diyet öncesi mutlaka doktorunuza danışın.) Bu...

Sayfayı Paylaş