T
TİTAN
Forum Okuru
Omega 3 En Çok Hangi Balıkta Var?
omega 3 en çok hangi balıkta
omega 3 en çok hangi balıkta var
omega 3 en çok hangi balıkta bulunur
Balık sofralarımızın bir numaralı sağlık kaynaklarından biridir melekler
Bu yüzden mutlaka en azından haftada 1 gün balık yememiz gerekiyor. Omega 3 deposu olan balıkları tüketirken de mümkün mertebe yağda kızartmamaya özen göstermek lazım. Gerçi şöyle mis gibi bir hamsi tavaya da kim hayır diyebilir ki 
Gelelim makalemizin konusuna; omega 3 en çok hangi balıkta var?
Balık ne kadar soğuk suda büyümüşse Omega-3 açısından da o derece zengin olur. Çünkü Omega-3, balığın vücudunu koruyan bir tür antifiriz vazifesi görür. Su ne kadar soğuk olursa balıkta da o derece antifiriz, yani Omega-3 olur.
Kuzey Denizi'nden gelen somon balıklarında Karadeniz balıklarına nazaran daha fazla Omega-3 yağları bulunur. Ama Omega-3 almak için illa somon yemeniz şart değil.
Balık ne kadar yağlı ise Omega-3 açısından o derece zengindir. Bizim balıklarımız olan uskumru, hamsi ve lüferde de yeterince Omega-3 bulunmaktadır.
omega 3 en çok hangi balıkta var
omega 3 en çok hangi balıkta bulunur
Balık sofralarımızın bir numaralı sağlık kaynaklarından biridir melekler
Bu yüzden mutlaka en azından haftada 1 gün balık yememiz gerekiyor. Omega 3 deposu olan balıkları tüketirken de mümkün mertebe yağda kızartmamaya özen göstermek lazım. Gerçi şöyle mis gibi bir hamsi tavaya da kim hayır diyebilir ki Gelelim makalemizin konusuna; omega 3 en çok hangi balıkta var?
Balık ne kadar soğuk suda büyümüşse Omega-3 açısından da o derece zengin olur. Çünkü Omega-3, balığın vücudunu koruyan bir tür antifiriz vazifesi görür. Su ne kadar soğuk olursa balıkta da o derece antifiriz, yani Omega-3 olur.
Kuzey Denizi'nden gelen somon balıklarında Karadeniz balıklarına nazaran daha fazla Omega-3 yağları bulunur. Ama Omega-3 almak için illa somon yemeniz şart değil.
Balık ne kadar yağlı ise Omega-3 açısından o derece zengindir. Bizim balıklarımız olan uskumru, hamsi ve lüferde de yeterince Omega-3 bulunmaktadır.
