canım sağlıklı beslenmeye başlayınca kilolar spor yapmadan gidiyor , tabiiki metabolizmanın hızına bağlı biraz da, ben 6 öğün yiyorum az az sık sık 🙂 20 gündür hiiç tatlı yemedimm... ben çikolata delisiyimdir ağzıma sürmüyorum , ya da ekmeği çok yiyorsan mesela ekmeği azalt , üstünede her gün yürü , akşamları yürü çalışıyormuydun hatırlamıyorum ama , evdeysen daha rahat yaparsın...