Sagol Pelin abla 🙂
Ama insan Mecbur olunca dayaniyor 🙂
Ama insan Mecbur olunca dayaniyor 🙂
YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>
- Konbuyu başlatan LAMİYA
- Başlangıç tarihi
https://www.meleklermekani.com/aspa...fit-mankenlerin-resimlerinden-derlemeler.html
Meleklerim canlarım ben daha önceden bu konuyu açmıştım.. bakalım ve gaza gelelim vee bugunun kıymetini bilelim meleklerimmm.. hadi tam gaz diyete devam.....
Meleklerim canlarım ben daha önceden bu konuyu açmıştım.. bakalım ve gaza gelelim vee bugunun kıymetini bilelim meleklerimmm.. hadi tam gaz diyete devam.....
bu gun ne yedim : ahanda yediklerim lilil:
sabah 07 00 : ilacımı içtim uzerine 2 bardak su
o8 30 kahvaltım : 1 yeşil elma :
öğleden sonra 14 30 : 3 galeta 1 fincan kahve
ara öğun 17 45 : 1 kase yoğurt içinde 2 kayısı doğranmış ve 10 tane kuru üzüm
akşam 19oo: 1 dilim peynir 2 tane zeytin 2 bardak açık çay 1 galeta 1 yulaflı bisküvi
21 oo da elma yicem ve bitki çayımı içicem 2 bardak su içicem ve az spor yapıcam mekik vs
bu gunlıuk bu kadar gun boyu içtiğim su mikratı : 2 lt ( az içmişim ya) 🙁 hadi ton bişlerim zayıflamaya pes etmek yok azim le devam uleynnnnnnn hahah:d:d
😱rkide:
sabah 07 00 : ilacımı içtim uzerine 2 bardak su
o8 30 kahvaltım : 1 yeşil elma :
öğleden sonra 14 30 : 3 galeta 1 fincan kahve
ara öğun 17 45 : 1 kase yoğurt içinde 2 kayısı doğranmış ve 10 tane kuru üzüm
akşam 19oo: 1 dilim peynir 2 tane zeytin 2 bardak açık çay 1 galeta 1 yulaflı bisküvi
21 oo da elma yicem ve bitki çayımı içicem 2 bardak su içicem ve az spor yapıcam mekik vs
bu gunlıuk bu kadar gun boyu içtiğim su mikratı : 2 lt ( az içmişim ya) 🙁 hadi ton bişlerim zayıflamaya pes etmek yok azim le devam uleynnnnnnn hahah:d:d
😱rkide:
ben mercimek çorbası yaparken içine bol sebze atıyorum lahanada dahil ancak onu çok seviyorum ama bu lahana çorbasına başlamaya bile cesaret edemdim
valla çok az yiyosun dayanabiliyosan helal olsun içimizde en az sen yiyosun🙂bu gun ne yedim : ahanda yediklerim lilil:
sabah 07 00 : ilacımı içtim uzerine 2 bardak su
o8 30 kahvaltım : 1 yeşil elma :
öğleden sonra 14 30 : 3 galeta 1 fincan kahve
ara öğun 17 45 : 1 kase yoğurt içinde 2 kayısı doğranmış ve 10 tane kuru üzüm
akşam 19oo: 1 dilim peynir 2 tane zeytin 2 bardak açık çay 1 galeta 1 yulaflı bisküvi
21 oo da elma yicem ve bitki çayımı içicem 2 bardak su içicem ve az spor yapıcam mekik vs
bu gunlıuk bu kadar gun boyu içtiğim su mikratı : 2 lt ( az içmişim ya) 🙁 hadi ton bişlerim zayıflamaya pes etmek yok azim le devam uleynnnnnnn hahah:d:d
canım benim walla tebrik ederim bu şekilde devam et göreceksin herşey çok güzel olucakyarım kğ bile kardır bıkmak pes etmek yok devam bitanemBugünki Listem ise söyle ( ayrica bugünde biraz fazla yedim )
Sabah : 6:45 Sirkeli su 😕 2 Kuru Kayisi
Kahvalti : 7:45 3 dilim ekmek + Peynir + Kirmizi Biber
200 ml Havuc Suyu + 300 ml Soda
Ögle yemegi : 11:45 Biraz fazla kacti ya 😕 bir tabak Makarna yedim soslu, sosundaki icerikler ise : Yesil Biber, Sogan, Domates, Fasülye + Tuz (ne bulduysam attim icine 🙂 )
300 ml Yesil cay
Ara ögün : 1 elma
Aksam yemegi : 16:45 Iki tane kücük ekmek ( YA BEN KÜCÜK EKMEK YAZIYORUM AMA YANLIS ANLAMAYIN, BU BILDIGIMIZ KÜCÜK EKMEKLEREN DEGIL
Dahada birsey yemem bgn allahin izini ile, ztn daha ne yiyecegim demi, yeterince yemisim bgn
canım sana iyi tatilller bizim içinde eğlen....
Tsk ederim Aussiemm....ya tatilde´de yediklerime dikkat edicegim ama simdiki kadar olmaz sanirim ama dönünce ayni hizla devam
sabah 9:30 1bardak şekersiz çay 1kçk galeta 3zeytin 1dilim peynir 14:00oğlumun okuluyla bir yere gittik lamiş canım ordaki herşeyden istedi ama ben tavuklu salata yedim yaa revamı bana buuuu 18:00 1yemek kaşığı servis yani mercimek plavı şuan ayran içiyorum tansiyonum düştüüüüü çay içerim birde bişicik yemem artık
tatilde bişi yerken aklına biz gelelim bize ihanet etme arızammmmmmmmmTsk ederim Aussiemm....ya tatilde´de yediklerime dikkat edicegim ama simdiki kadar olmaz sanirim ama dönünce ayni hizla devam
cok kacirdim bugün sanirim tatil heycani