sabah: 1 haşlanmış yumurta
ara: 1 elma
öğlen: haşlanmış yarım tavuk göğsü, salata, yoğurt
ara: 1 elma
akşam: haşlanmış yarım tavuk göğsü, salata.
bol bol su 2-3 litre
2 gün buna listeye uyduğunuzda 2 kilo verebiliyormuşsunuz.
kis kilo vercem diye baska seylerden olma dene bakem sende etki olursa bende denerim... kilo aldim cok bu günlerden abur cuburdan ama elimi bi türlü tutamiyorum ve deli gibi yemek yemek istiyorum... yanlarim cikti alt göbek cikiyo baaaaaaaa leggins le tunika larimi giyemiyorum ikiye üce bölünüyom yaaaaaaaaaaaaaaaa
kis kilo vercem diye baska seylerden olma dene bakem sende etki olursa bende denerim... kilo aldim cok bu günlerden abur cuburdan ama elimi bi türlü tutamiyorum ve deli gibi yemek yemek istiyorum... yanlarim cikti alt göbek cikiyo baaaaaaaa leggins le tunika larimi giyemiyorum ikiye üce bölünüyom yaaaaaaaaaaaaaaaa
suan saat 19:47simdiye kadar yediklerim yumurta,(baklava ) tavuk gögsü, yogurt (bi ögün)yedim...
salata yemedim üsendim yapmaya....
simdi elma yiiyorum gece uzun bakalim elvin belki bende dalarim h