P
Pilates
Forum Okuru
Aletli Pilates yapanlar gerçekten yararı var mı ?
Vücudumun her yerinde ağrılar olmaya başladı. Hayatın yorgunluğu iş güç derken muhasebeci bi bayan arkadaşım bana aletli pilates yaptığını ve baya iyi geldiğini söyledi. Baktım sıkılaşma ve kaslarda da güçlenme olmuş bile bende yapmak istiyorum arkadaşlarım B sadece arkadaşıma mı özel yoksa sizlerde Aletli Pilatesi yaptıktan sonra olumlu yönde değişiklikler oldu mu ? Bana da tavsiye edebilir misiniz yapanlardan yorum alabilir miyim lütfen ?
Neler dikkat etmem gerekiyor. Bu arada 53 kilo bi bayanım bi çaydanlık kaldırsam bile ellerim kollarım ağrıyor ve ayakta da fazla kalamıyorum yardım lütfen ?
Neler dikkat etmem gerekiyor. Bu arada 53 kilo bi bayanım bi çaydanlık kaldırsam bile ellerim kollarım ağrıyor ve ayakta da fazla kalamıyorum yardım lütfen ?