bayanlara özel bakınnnnn

[*MeleK*]

DERS [1]

Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.



DERS [2]

DERS [3]

bu arada rep istiyom adminlerimmmmm bu çalışmayaaaaa

 

[mislinay]

Ce: bayanlara özel bakınnnnn

faydalı bir paylaşımdı canım çokta güzel olmuş resimli olması bende verebilirmiyimki rep

 

[Misafir]

Ce: bayanlara özel bakınnnnn

gerçektende hakkın varmış kadınlar için çok faydalı bir konu

içimden geldi sana 100 rep vercem ya içimden geldi istemiyom deme rep sana kurban olsun şekerim tşkler çitom yine gerçekten de mükemmel bir konuya imza atmışsın

 

[*MeleK*]

Ce: bayanlara özel bakınnnnn

oyyyy rep veren elleriniz dert görmesin allah muradınızı etsinnnnn allah..... ula medine dilencisine döndümmmm

 

[Bilge Gökçen]

Cevap: bayanlara özel bakınnnnn

Çok güzel ve faydalı bir konu olmuş bence de, ben bunu epey geç fark ediyorum bu arada Temizlik yapmasam fark edemeyecektim galiba. Ellerine sağlık canım benim, teşekkürler paylaşım için. Yaz mevsimi de kapıda artık, fazlalıklar varsa bunları atmak için egzersiz yapmanın da tam sırası hani