Demir içeren besinler
Demir içeren besinler listesi demir içeren besinler nelerdir
Bizzat kendimde demir eksikliği olduğu için böyle bi konu açmak istedim demir eksikliğine faydalı olan bitkileri yazıp burda olmayıp sizinde bildikleriniz varsa yazmanızı rica ediyorum melişler
Et (karaciğer böbrek), pekmez, yumurta, soya fasulyesi, kuru meyveler, kuru fasulye, ıspanak ve maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeleri demir içeren gıdalar arasında sayabiliriz.
Çay demirin emilimini azaltır. vitamin c katkıları ise demirin emilimini artırır. kanda demir eksikliği yavaş veya tedavide uzun süre olmasında mahsur yoksa ağızdan bu gıdalarla takviye söz konusu olabilir.
daha kısa sürede demir takviyesi yapmak için oral demir preparatları dahada hızlı olunması için Intravenöz -damar içi - demir preparatları uygulanabilir.
Bizzat kendimde demir eksikliği olduğu için böyle bi konu açmak istedim demir eksikliğine faydalı olan bitkileri yazıp burda olmayıp sizinde bildikleriniz varsa yazmanızı rica ediyorum melişler
Et (karaciğer böbrek), pekmez, yumurta, soya fasulyesi, kuru meyveler, kuru fasulye, ıspanak ve maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeleri demir içeren gıdalar arasında sayabiliriz.
Çay demirin emilimini azaltır. vitamin c katkıları ise demirin emilimini artırır. kanda demir eksikliği yavaş veya tedavide uzun süre olmasında mahsur yoksa ağızdan bu gıdalarla takviye söz konusu olabilir.
daha kısa sürede demir takviyesi yapmak için oral demir preparatları dahada hızlı olunması için Intravenöz -damar içi - demir preparatları uygulanabilir.
Son düzenleme:
