doğum ağrılarını azaltmak için öneriler burada

[birtutamanne]

kolay doğum
Normal doğum aşamaları


Merhaba kızlar
Herşeyin bir çaresi olduğu gibi doğum agrılarını azaltmanında çareleri var
Annenin doğum ağrıları azaltmak için ilaç dışı yöntemler:

• Annenin doğum sancılarını çektiği dönemde hareket etmesi ve ayağa kalkması ağrıların hafiflemesini sağlar. Annenin sürekli sırt üstü yatakta sabit kalması ağrının hafiflemesini engeller.
• Sancılar sırasında annenin yatakta kalçasını sağa-sola çevirmesi sancıyı azaltabilir.
• Annenin ses çıkarması, mırıldanması, inlemesi de doğum ağrılarını az hissetmesini sağlar.
• Müzik dinlemek annenin rahatlamasını, gevşemesini, sancıları hafif hissetmesini sağlar.
• Annenin güzel hayaller kurması sancıları hafif hissetmesini sağlar.
• Annenin bel ve kuyruk sokumu bölgesine masaj yapılması ağrısını azaltır.
• Annenin omuz ve beline masaj yapılması ağrısını azaltır.
• Sıcak ıslak bezlerin annenin beline uygulanması ağrısını azaltır.
• Sıcak su ile duş almak ağrıları azaltır.
• Annenin sancı odasında bir objeye odaklanması ve ona konsantre olması ağrıları hafif hissetmesini sağlar. Bu obje bir süs eşyası veya duvar saati, doğum odasında bir alet, eşya v.b olabilir.
• Annenin karnına hafif hafif masaj yapması sancılarını azaltır.
• Anneye doğum sırasında destek olan bir yardımcının annenin ayaklarına ve bacaklarına masaj yapması ağrısının azalmasını sağlar.
• Bunların dışında annenin doğum ağrılarını az hissetmesi ve bunlara en iyi şekilde uyum sağlaması için solunum egzersizi teknikleri vardır.Bu tekniklerden en çok kullanılanı Lamaze tekniğidir. Solunum egzersizleri hastanın hem sancılara daha kolay dayanmasını sağlar hem de gevşemesini ve bebeğe daha çok kan gitmesini sağlar.

N