T
TİTAN
Forum Okuru
Gebelikte Yoga Yapmak Çok Faydalı Melekler !
gebelikte yoga
hamilelikte yoga
Sevgili melekler, zorlu bir süreç olan gebelik dönemi, annenin psikolojik ve fizyolojik olarak pek çok değişime uğradığı bir süreç. Dolayısıyla hormonlar sebebiyle meydana gelen bu değişimlerle anne adayları çok fazla hassaslaşabiliyor. Bu yazımızda gebelikte yoga ve yoganın anne adaylarına faydaları konularında sizlere yardımcı olmak istiyoruz ...
Aşırı korku, öfke ve iş stresi altında geçen hamilelikler, bebeklerde aşırı hassaslığa yol açabiliyor. Yoğun duygular, annenin kanından bebeğin dolaşım sistemine geçiyor ve beynin işlevlerini etkileyen bazı kimyasal maddelerin salgılanmasına yol açıyor. Yakın zamanda gerçekleştirilen araştırmalar, depresif annelerin çocuklarında olumsuz değişik beyinsel faaliyet kalıpları oluştuğunu ortaya koyuyor. Bu annelerin çocukları gelecekte depresyona girme açısından daha çok riske sahip oluyor.
Yoga eğitmeni Zuhal Bozkurt, hamilelik sırasında yapılan yoganın faydalarını şöyle sıralıyor: “Yoga; duygusal, bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Hamilelik sırasında yaşanacak hormonal ve fiziksel değişimlerin sebebiyet verdiği depresyon ile zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı oluyor. Düzenli yapılan yoga sayesinde bebeğinizin rahatça gelişmesi ve doğması için değişim geçiren vücudunuzun ağrıları azalarak rahat bir hamilelik dönemi ve rahat doğum süreci yaşanıyor.
Yoga, bebeğinizin fiziksel ve beyinsel gelişimine en iyi şekilde yardımcı oluyor, içinizdeki huzuru ve sevgiyi bebeğinizle paylaşarak kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlıyor.”
hamilelikte yoga
Sevgili melekler, zorlu bir süreç olan gebelik dönemi, annenin psikolojik ve fizyolojik olarak pek çok değişime uğradığı bir süreç. Dolayısıyla hormonlar sebebiyle meydana gelen bu değişimlerle anne adayları çok fazla hassaslaşabiliyor. Bu yazımızda gebelikte yoga ve yoganın anne adaylarına faydaları konularında sizlere yardımcı olmak istiyoruz ...
Aşırı korku, öfke ve iş stresi altında geçen hamilelikler, bebeklerde aşırı hassaslığa yol açabiliyor. Yoğun duygular, annenin kanından bebeğin dolaşım sistemine geçiyor ve beynin işlevlerini etkileyen bazı kimyasal maddelerin salgılanmasına yol açıyor. Yakın zamanda gerçekleştirilen araştırmalar, depresif annelerin çocuklarında olumsuz değişik beyinsel faaliyet kalıpları oluştuğunu ortaya koyuyor. Bu annelerin çocukları gelecekte depresyona girme açısından daha çok riske sahip oluyor.
Yoga eğitmeni Zuhal Bozkurt, hamilelik sırasında yapılan yoganın faydalarını şöyle sıralıyor: “Yoga; duygusal, bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Hamilelik sırasında yaşanacak hormonal ve fiziksel değişimlerin sebebiyet verdiği depresyon ile zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı oluyor. Düzenli yapılan yoga sayesinde bebeğinizin rahatça gelişmesi ve doğması için değişim geçiren vücudunuzun ağrıları azalarak rahat bir hamilelik dönemi ve rahat doğum süreci yaşanıyor.
Yoga, bebeğinizin fiziksel ve beyinsel gelişimine en iyi şekilde yardımcı oluyor, içinizdeki huzuru ve sevgiyi bebeğinizle paylaşarak kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlıyor.”
