Güzelliginiz icin yüz yogasi (Resimli anlatim)

yüz inceltme yüz yogası burun inceltme egzersizleri zayıflatma hareketleri hareketleri
1. ADIM


Yanaklarınızı hava ile şişererek 10-15 saniye bekleyin kalıncaya kadar bekleyin. Ardından nefesinizi dışarı verin. Bu khareketi 3-4 defa tekrarlayın.


2. ADIM


Önceki hareketin tersini uygulayın. Bunu 4-5 defa tekrarlayın.


3. ADIM


Gülümseyerek gevşeyin.


4. ADIM


Çene altı ve boynunuzu inceltmek için, bu hareketi her yön için tekrarlayın.


5. ADIM


Kendinizi iyice sıkıp gevşetim. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.


6. ADIM


Kaşlarınızı iyice kaldırarak suratınıza şaşkın bir ifade verin. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın



gulname.com

resimler görünmüyor

bende de görünmüyor😕

yüzümü incecik yaptı yaa çok güzel