Güzelliginiz icin yüz yogasi (Resimli anlatim)
yüz inceltme yüz yogası burun inceltme egzersizleri zayıflatma hareketleri hareketleri
1. ADIM
Yanaklarınızı hava ile şişererek 10-15 saniye bekleyin kalıncaya kadar bekleyin. Ardından nefesinizi dışarı verin. Bu khareketi 3-4 defa tekrarlayın.
2. ADIM
Önceki hareketin tersini uygulayın. Bunu 4-5 defa tekrarlayın.
3. ADIM
Gülümseyerek gevşeyin.
4. ADIM
Çene altı ve boynunuzu inceltmek için, bu hareketi her yön için tekrarlayın.
5. ADIM
Kendinizi iyice sıkıp gevşetim. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.
6. ADIM
Kaşlarınızı iyice kaldırarak suratınıza şaşkın bir ifade verin. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın
gulname.com
1. ADIM
Yanaklarınızı hava ile şişererek 10-15 saniye bekleyin kalıncaya kadar bekleyin. Ardından nefesinizi dışarı verin. Bu khareketi 3-4 defa tekrarlayın.
2. ADIM
Önceki hareketin tersini uygulayın. Bunu 4-5 defa tekrarlayın.
3. ADIM
Gülümseyerek gevşeyin.
4. ADIM
Çene altı ve boynunuzu inceltmek için, bu hareketi her yön için tekrarlayın.
5. ADIM
Kendinizi iyice sıkıp gevşetim. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.
6. ADIM
Kaşlarınızı iyice kaldırarak suratınıza şaşkın bir ifade verin. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın
gulname.com