canım en buyuk destekcın benım..
bak hatta bı kac bısey yazayım..
sabah ac karnına elma aksam yatarken elma ye yat..
hatta onlardan sonrada ılık su iç yat...takıp etmeye calısacagıms enı..
saolun varya ben bu gazla 36 bedene kadar giderim arkadaşlar takip edin beni ve kilo vermediğim zaman kızın bana bağırın rencide edinki topliim kendimi... desteğiniz için teşekkürler
jelibonum kolay gelsin canım aslında bende istiorum ama tutamıorum kendimi bu ara ne görsem saldırıyorum..
hastalanırsam bu ay bende sana katılırım canım
hadi bakalım jelii arkandayım bende bi kaç tavsiyede benden sabah aç karnına iki kayısı ye ve üzerine sıcak su, iç beyaz ekmeği kes çavdar ekmeği ye,sakın öğün atlama biliyosun hergün üç ana iki ara yemek tabi porsiyonlar biraz küçük olcak hadi kolay gelsin takipteyim ona göre
Kambersiz düğün olar mı olmaaaaaz jelliboncuk bende farımmm
valla ben iki haftadır yapıyom 3,5 kg vermişim...
Şimdiki kilom 69 boyum 1.65 hedefim 55 kg yani evlendiğim kiloma geri dönmek hadi bakalım....
ama birşeyi unutmayalım hanımlar lütfen sağlıklı beslenerek ve dikkatli olarak kilo verelim en önemlisi.. ben bu hafta hiç kilo veremem belki sen 2 kilo verirsin bu olay bünyeden bünyeye değişir.. ama kesinlikle başaracağımızdan eminim....
hadi bakalım.... başlayayım.... DİYETTEYİM DEPRESYONDAYIM