TİTAN
*Melekler Mekanı*
Kan Şekeri Nasıl Kontrol Edilebilir?
kan şekeri
kan şekeri nasıl kontrol edilir
Sevgili melekler, sağlık açısından kan şekerinin durumu çok önemlidir. Yüksek ya da düşük olmasıyla türlü sağlık sorunlarına yol açan kan şekeri her zaman kontrol altında tutulmalıdır. Kimileri için zor olan kan şekerini kontrol altında tutabilmek için neler yapmak gereklidir?
Kan şekeri ölçüm aleti ile muhakkak günün belli zamanlarında kan durumunuzu ölçün. Aletin kullanımı zaten oldukça basittir. Parmağınız da açtığınız nokta kadar yerden kan durumunu ölçerek size durumu bu aletler rahat bir şekilde göstermektedir. Bu yüzden belirli aralıklarla kontrol ederseniz beslenmenizi de kan durumunuza göre ayarlayabilirsiniz.
Biraz ilginç gelebilir ama bir tutam tarçın alın. Cornell Üniversitesinin yapmış olduğu araştırma sonuçlarına göre bir tutam tarçın insülin hassasiyetini artırıcı bir etkiye sahip, bu sayede kan şekerinizi daha kolay kontrol edebileceksiniz. Yine aynı şekilde Massachusetts Üniversitesinin yaptığı bir diğer araştırmaya göre de kabak ve ayçiçeği çekirdekleri de magnezyum açısından zengin olduklarından dolayı insülin direncini ortadan kaldıran bir özelliğe sahiptir. Bu sayede yine kan şekerinizi rahat bir şekilde kontrol edebilirsiniz.
En son ipucumuz ise spor yapmaktadır. Spor yapmakta kan şekerinizi belli bir şekilde dengede tutacaktır. Ama fazla spor yapmakta sizin için zarar teşkil edebilir. Bu yüzden dengeli ve düzenli olarak spor yapmanız sizin için daha faydalı olacaktır.
kan şekeri nasıl kontrol edilir
Sevgili melekler, sağlık açısından kan şekerinin durumu çok önemlidir. Yüksek ya da düşük olmasıyla türlü sağlık sorunlarına yol açan kan şekeri her zaman kontrol altında tutulmalıdır. Kimileri için zor olan kan şekerini kontrol altında tutabilmek için neler yapmak gereklidir?
Kan şekeri ölçüm aleti ile muhakkak günün belli zamanlarında kan durumunuzu ölçün. Aletin kullanımı zaten oldukça basittir. Parmağınız da açtığınız nokta kadar yerden kan durumunu ölçerek size durumu bu aletler rahat bir şekilde göstermektedir. Bu yüzden belirli aralıklarla kontrol ederseniz beslenmenizi de kan durumunuza göre ayarlayabilirsiniz.
Biraz ilginç gelebilir ama bir tutam tarçın alın. Cornell Üniversitesinin yapmış olduğu araştırma sonuçlarına göre bir tutam tarçın insülin hassasiyetini artırıcı bir etkiye sahip, bu sayede kan şekerinizi daha kolay kontrol edebileceksiniz. Yine aynı şekilde Massachusetts Üniversitesinin yaptığı bir diğer araştırmaya göre de kabak ve ayçiçeği çekirdekleri de magnezyum açısından zengin olduklarından dolayı insülin direncini ortadan kaldıran bir özelliğe sahiptir. Bu sayede yine kan şekerinizi rahat bir şekilde kontrol edebilirsiniz.
En son ipucumuz ise spor yapmaktadır. Spor yapmakta kan şekerinizi belli bir şekilde dengede tutacaktır. Ama fazla spor yapmakta sizin için zarar teşkil edebilir. Bu yüzden dengeli ve düzenli olarak spor yapmanız sizin için daha faydalı olacaktır.
