Kilo alma...

[özlemim]

Baktim da Diyet bölümünde sadece Kilo verme ile ilgili yazilar var acaba birniz bana yarim ede bilirmi saglikli sekilde nasil kilo alacagim ben? 170 boyundayim ve kilom 49 😕 cok zayifladim elimde olmadan ama tekrar kilo almayi cok istiyorum. Simdiden yardimlariniz icin tsk ederim.

 

[bilyana]

sanırım akşamları daha fazla yemen lazım özellikle yatmadan önce. o zaman gerçekten farkedilir boyutta alıyorsun tatlım

 

[kızıl melek]

heryerde kilo vermekten bahsediliyor.. ama kilo almak isteyenlerde en az vermek isteyenler kadar dertli..1.65 boyum ve kilom 44..ne yapsam kilo alamıyorum.. özellikle strese girdiğim dönemlerde çok hızlı kilo veriyorum..

 

[özlemim]

sanırım akşamları daha fazla yemen lazım özellikle yatmadan önce. o zaman gerçekten farkedilir boyutta alıyorsun tatlım

Yorumun icin tskler canim yapmadigim sey degil aksamlari ve yatmadan önce yemek yemek ama olmuyor, ara ögünlerde cikolata ekmek arasi felan da diyorum ama cok zorlaniyorum.

 

[özlemim]

heryerde kilo vermekten bahsediliyor.. ama kilo almak isteyenlerde en az vermek isteyenler kadar dertli..1.65 boyum ve kilom 44..ne yapsam kilo alamıyorum.. özellikle strese girdiğim dönemlerde çok hızlı kilo veriyorum..

Ayni dert sorun bende de var tatlim, biran kendimi burda yanliz hissetdim ama benim gibi ayni sorunu paylasan biri olmasi nekadar güzel.

 

[kızıl melek]

ahh bi kilo alabilsem 😕

 

[swetla]

sanırım kilo alabilmek psikolojik bir durum, eğer moralin yerindeyse yemek yiyebiliyor ve böylece kilo alabiliyorsun

 

[su.ay]

çok ilginç yaa bende kilo vermeye çalışyıorum.sende alamk için uğraşıyrsun. ben akşamları yediğim zaman kilo alıyrum. çekirdek, abur cubur vs. ama eminim bunları da denemişsindi.r.

 

[ebraryksl]

metabolizman çok hızlı demek ya.inanmıyorum bende vermeye çalışanlardanım.ideal kilom 50 ama ben 56 kiloyum.çok az sıkmam yetiyor ama yapamıyorum işte.bence çok uyu.iştah açıcı bişiler kullan.ne biliyim pekmez falan iç