Uzman SühaN
Administrator
Kolay hamile kalmak için neler yapılabilir?
nasıl hamile kalırım,hamile kalmak için ne yapmalıyım,hamile kalmak için yapılması gerekenler,kolay hamile kalmak için bilgiler,hamile kalmanın yolları hakkında bilgiler
Bir kadın çocuk sahibi olmaya karar verdikten sonra‚ gebelik şansını artırmak için‚ öncelikle dengeli beslenmeli‚ düzenli spor yapmalı‚ uyku düzenine dikkat etmeli ve eğer alkol‚ sigara tüketimi gibi alışkanlıkları varsa bırakmalıdır. Hamile kalmak istenildiği gibi hemen gerçekleşmeyebilir‚ gebelik için bir süreye ihtiyaç duyulabilir. Bu süre içerisinde‚ çiftlerin morallerini yüksek tutması‚ strese girmemesi özellikle kadının psikolojisi için oldukça önemlidir.
Hamilelik olasılığını artırmak için‚ yumurtlamanın beklendiği dönemde iki günde bir ilişkiye girilmesi önerilir. Yumurta hücresi salgılandığından itibaren ömrü 12 ila 24 saattir. Sperm hücreleri ise genital sistemde 4 ila 7 gün yaşayabilirler, bu nedenle yumurta hücresi ortama geldiği zaman sperm hücrelerinin hazır bulunması hamilelik şansını artıracaktır Hamile kalmanın en kısa yolları her şeyden önce yumurtalama tarihini doğru tahmin etmekten geçer. Yumurtlama birçok özel durumun arka arkaya gerçekleşmesinden sonra olur. Her ay, özel hormonlar vücutta salgılanarak yumurtalıklardan oluşan yumurtanın yumurtalık kanallarına (yumurtalık tüplerine) salınması sağlanır. İşte tam bu salınmanın olduğu zaman, hamile kalabilmek için doğru zamandır. Fakat bu zaman nasıl anlaşılabilir ve hamile kalmanın en kısa yolları için neler yapmak lazımdır?
Bir gözünüz mutlaka takvimde olsun: Basit bir duvar takvimi ya da telefonunuzdaki veya bilgisayarınızdaki takvim fazlasıyla işinizi görecektir. Her ay periyodunuzun başladığı dönemi takviminizde mutlaka işaretleyin. Ayrıca her periyodun kaç gün sürdüğünü de mutlaka kaydedin. Eğer düzenli bir şekilde 28 günde bir periyotlarınız oluyorsa, bu durumda yumurtlama genel olarak 14.günde başlar. Yani periyodunuz başladıktan sonraki 14.günün içinde. Eğer daha uzun periyotlarınız varsa, örneğin 34 günde bir oluyorsa, bu durumda da periyodun başladığı 20.günde yumurtalamanın gerçekleşme ihtimali en yüksektir.
Bu rakam ve günler kesin olmamakla birlikte en çok bilinen ve ihtimal olarakta en yüksek olan rakamlardır. Umarız bu rakamları kullanarak yumurtlamanızı sizde hesaplayabilir ve hamile kalmanın en kısa yolları hakkında bir nebze bilgi sahibi olabilirsiniz.
Bir kadın çocuk sahibi olmaya karar verdikten sonra‚ gebelik şansını artırmak için‚ öncelikle dengeli beslenmeli‚ düzenli spor yapmalı‚ uyku düzenine dikkat etmeli ve eğer alkol‚ sigara tüketimi gibi alışkanlıkları varsa bırakmalıdır. Hamile kalmak istenildiği gibi hemen gerçekleşmeyebilir‚ gebelik için bir süreye ihtiyaç duyulabilir. Bu süre içerisinde‚ çiftlerin morallerini yüksek tutması‚ strese girmemesi özellikle kadının psikolojisi için oldukça önemlidir.
Hamilelik olasılığını artırmak için‚ yumurtlamanın beklendiği dönemde iki günde bir ilişkiye girilmesi önerilir. Yumurta hücresi salgılandığından itibaren ömrü 12 ila 24 saattir. Sperm hücreleri ise genital sistemde 4 ila 7 gün yaşayabilirler, bu nedenle yumurta hücresi ortama geldiği zaman sperm hücrelerinin hazır bulunması hamilelik şansını artıracaktır Hamile kalmanın en kısa yolları her şeyden önce yumurtalama tarihini doğru tahmin etmekten geçer. Yumurtlama birçok özel durumun arka arkaya gerçekleşmesinden sonra olur. Her ay, özel hormonlar vücutta salgılanarak yumurtalıklardan oluşan yumurtanın yumurtalık kanallarına (yumurtalık tüplerine) salınması sağlanır. İşte tam bu salınmanın olduğu zaman, hamile kalabilmek için doğru zamandır. Fakat bu zaman nasıl anlaşılabilir ve hamile kalmanın en kısa yolları için neler yapmak lazımdır?
Bir gözünüz mutlaka takvimde olsun: Basit bir duvar takvimi ya da telefonunuzdaki veya bilgisayarınızdaki takvim fazlasıyla işinizi görecektir. Her ay periyodunuzun başladığı dönemi takviminizde mutlaka işaretleyin. Ayrıca her periyodun kaç gün sürdüğünü de mutlaka kaydedin. Eğer düzenli bir şekilde 28 günde bir periyotlarınız oluyorsa, bu durumda yumurtlama genel olarak 14.günde başlar. Yani periyodunuz başladıktan sonraki 14.günün içinde. Eğer daha uzun periyotlarınız varsa, örneğin 34 günde bir oluyorsa, bu durumda da periyodun başladığı 20.günde yumurtalamanın gerçekleşme ihtimali en yüksektir.
Bu rakam ve günler kesin olmamakla birlikte en çok bilinen ve ihtimal olarakta en yüksek olan rakamlardır. Umarız bu rakamları kullanarak yumurtlamanızı sizde hesaplayabilir ve hamile kalmanın en kısa yolları hakkında bir nebze bilgi sahibi olabilirsiniz.
