ben kendi kafama göre yapıyorum. kahvaltıyı ve akşam yemeğinde çook az yiyorum ama öğlen yemeği dışı hep böğrek gibilerle doyuruyorum öğlen yemeğindede çok yiyorum 9 yaşını bitirmeek üzereyim 35 kiloyum iyi besleniyormuyum
Sen süpersin ya tam aradığım kişisin iyi ki bunları buraya yazmısın 55 kiloydum ve bugün bayram tabii anneannem döktürdü eve bi geldim 57 kiloyum tatlılar falan yüzünden de tabii ağlamaya başladım ve bu kadar gerizekalı olduğuma inanamadım bide zayıflicam güya bunlara tamamiyle uyucamm ve tatlıdan benim aşkıım uzak durucam hayırlısıyla 😀 neyse çok konuştum ben tekrar teşekkür ederimmm işimi çok görücek bu 😀
16 yaşındayım 1.76 boyunda 71 kiloyum, bu önerdiklerinizle ne kadar sürede zayıflayabilirim veya kaç kilo vermem gerekiyor, aynı zamanda basketbol oynuyorum