Pilates Yaparak Kilo Vermek Mümkün mü?

pilates ile kilo vermek, pilates zayıflatırmı, pilates kilo verdirirmi

Ebru Şallı ile adını duyurup ünlenen pilates ile günümüz de birçok bayan sağlıklı bir şekil de kilo verebilmektedir. Pilatesi doğru bir şekil de uyguladığınız da zayıflamanız tabi ki mümkün... Pilates yaparak kilo verebilirmiyim diye merak edenler için gereken bilgiler sizlerle birlikte...

Pilates yapan kişilerin belinde zaten sorun var ise yerden bir kalem alırken bile belini sakatlama olasılığı vardır.Doğru şekilde yapılan pilates, disklere zarar vermez ve bel fıtığına yol açmaz. Bunun tam aksine omurgadaki duruş bozukluklarını düzeltir ve kişide rahatlama etkisi yaratır.

Pilates yapma esnasında çok yoğun bir kalori harcanmamaktadır.Pilatesle zayıflamak çok mümkündeğildir.Kilo vermek için mutlaka bir kardiyo egzersizi ile pilatesi desteklemek iyi olur.Pilates yapan kişilerin, uyguladıkları teknikler sayesinde, kilo vermedikleri fakat bu sayede bir iki bedene kadar incelmeleri görülmüştür.Pilates ile birlikte uygulanan diyet ve sağlıklı beslenme ile birlikte kilo verilmesi mümkün olabilir.

Genişletmek için tıkla ...

Ben hamilelik dönemimde bu Pilates işine merak salmıştım ve elimden geldiğince yapmaya çalıştım. Tabii ki önce doktoruma danıştım ve onay aldım. Yorgunluk dereceme göre bir veya iki günlük aralarla yaklaşık 3 ay yaptım bu pilatesi. Öncelikle fiziksel ve psikolojik olarak kendimi iyi hissetmemi sağladı bel ve sırt ağrılarımı yenmeme yardımcı oldu ve neredeyse hiç yaşamadım. Gün içerisinde bu egzersizler sonucu yorulduğum içinde akşamları erken uyudum ve gece yemek yeme problemini de aşmış oldum. Doğumdan sonra da kendime ayırabildiğim vakitlerde bu egzersizlere elimden geldiğince devam etmeye çalışıyorum ve yürüyüşler ile de bunu destekliyorum.


Önemli olan tedbiri elden bırakmadan dikkatli ve doğru bir şekilde yapmamız sonuç olarak bedenimizde bir can daha taşıdığımızı unutmamamız gerekiyor.

Sadece plastesle kilo vermek mümkün değil boğazıda tutmak dengeli beslenmek lazım. Bende plates yapıyorum ve bu sayede boyun fıtığı bel fıtığı kaynaklı ağrılardan kurtuldum şükür .

Bir süre pilates yaptım ama yakında aletli pilatese geçecem aletli pilatesin daha iyi olduğunu duydum hiçbir hareketiniz kaçmıyor özellikle bel ve boyun fıtıkları ile birlikte kronikleşmiş sırt ağrılarına iyi geliyormuş. Bir arkadaşım 4 aydır yapıyor inanılmaz değişiklik var resmen boyu uzamış ve bayağı kilolu olan vücudu toparlanmış.