Rihanna Nasıl Form Tutuyor?

[TİTAN]

rihanna nasıl zayıfladı, rihannanın kilosu, rihanna haberleri


Sevgili melekler, ideal kilosu ve düzgün fiziğiyle dikkat çeken dünyaca ünlü şarkıcı Rihanna ilgi odağı olmaya devam ediyor. Eğer ünlü şarkıcının fiziğini nasıl koruduğunu merak ediyorsanız, aşağıda verdiğimiz bilgiler işinize yarayacaktır...

Dünyanın En Çekici Kadınları sıralamasında üçüncü sırada yer alan Rihanna’nın fit olma sırrının düzenli spor yapmasında gizli olduğunu biliyormuydunuz? Ayrıca düzenli beslenmeye özen gösteren ünlü şarkıcı sağlığına önem veriyor. 1,72 metrelik boyuyla orantılı olarak Rihanna 60 kilo. Ona göre önemli olan beden ölçüsü değil, sağlıklı ve fit görünmek, bunu da güzel şarkıcı cidden çok iyi başarıyor.

Rihanna'nın Pazartesi-çarşamba-cuma spor programı aşağıdaki gibidir;

Karın hareketleri, sıçrama yürüyüşünü de içeriyor. Her bacak için 15 sıçrama yapıyor Rihanna. Jumping Jacks, yani sıçrayıp bacakları açarken kolları yukarıda birleştirme, sıçrayıp bacakları kapatırken kolları yanlara indirme hareketini de 60 kez tekrarlıyor.

Kardiyo hareketleri, 15 tekrardan oluşan iki setlik şınav çalışması ile 50 tekrarlı yerinde koşu hareketini içeriyor.5 tekrarlı çömelme-zıplama hareketi ile Rihanna, bacak ve karın kaslarını çalıştırıyor.Ayrıca Rihanna kalçalarını da beğeniyor ve güzel formunu korumak için kalça hareketleri de yapıyor ve böylece fit ve zinde görünmeyi başarıyor.