LaViNYaM
>>>ιкιz αηηєѕι<<<
Sıcak Havalarda Günde En Az 2 Lt Su.....
Sıcak Havalarda Su İçmenin Önemi
Suyun Önemi
Sıcak yaz günlerinde böbreklerimizin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu sıvıyı vermemiz gerekir....Bunun için günde en az 2 lt su içmek bizim için iyi olacaktır....Ayrıca sulu meyvelerle de bu vücudun ihtiyacı olan su sağlanabilir ama suyunda yanında içilmesi tavsiye edilir....Peki aç karnına su içmek zararlımıdır?...
SICAK HAVALARDA GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU TÜKETİLMELİ
Manavgat Sağlık Derneği (MASADER) Başkan Yardımcısı Op. Dr. Emin Canan, sıcak havalarda bol bol sıvı gıda tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
Dr. Emin Canan, yaptığı açıklamada, haziran ayının ilk haftasında yurt genelinde mevsim normallerinin üzerinde sıcaklığının olduğunu söyledi. Kalp, şeker ve yüksek tansiyon hastalarının acil bir işi olmadığı sürece 11.00-15.30 sularında dışarıya çıkmaması uyarısında bulunan Canan, günlük su tüketiminin 2 litrenin altınına düşmemesi gerektiğini kaydetti. Sıcak havalarda terlemeye bağlı tuz kaybının olacağına işaret eden Canan, vücutta aşırı su kaybının metabolizmada kalıcı rahatsızlıklar oluşturabileceğini söyledi. Canan, "Sıcak ve nemli havada başta su olmak üzere bol bol sıvı gıdalar tüketelim. Yağlı yiyecekler yerine sebze ve meyve tercih edelim. Yağlı yiyeceklerden kaçınalım. Terleme sonrası hemen fanilamızı değiştirtelim. Eve gelir gelmez de hemen duş alalım. Suyun yanında bol bol ayran içelim. Şekerli, konsantre meyve suları yerine doğal sıkılmış meyve sularını tercih edelim. Günlük en az 2 litre su tüketelim. Dışarıya çıkarken de mutlaka başımıza koruyucu alalım." dedi.
Suyun Önemi
Sıcak yaz günlerinde böbreklerimizin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu sıvıyı vermemiz gerekir....Bunun için günde en az 2 lt su içmek bizim için iyi olacaktır....Ayrıca sulu meyvelerle de bu vücudun ihtiyacı olan su sağlanabilir ama suyunda yanında içilmesi tavsiye edilir....Peki aç karnına su içmek zararlımıdır?...
SICAK HAVALARDA GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU TÜKETİLMELİ
Manavgat Sağlık Derneği (MASADER) Başkan Yardımcısı Op. Dr. Emin Canan, sıcak havalarda bol bol sıvı gıda tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
Dr. Emin Canan, yaptığı açıklamada, haziran ayının ilk haftasında yurt genelinde mevsim normallerinin üzerinde sıcaklığının olduğunu söyledi. Kalp, şeker ve yüksek tansiyon hastalarının acil bir işi olmadığı sürece 11.00-15.30 sularında dışarıya çıkmaması uyarısında bulunan Canan, günlük su tüketiminin 2 litrenin altınına düşmemesi gerektiğini kaydetti. Sıcak havalarda terlemeye bağlı tuz kaybının olacağına işaret eden Canan, vücutta aşırı su kaybının metabolizmada kalıcı rahatsızlıklar oluşturabileceğini söyledi. Canan, "Sıcak ve nemli havada başta su olmak üzere bol bol sıvı gıdalar tüketelim. Yağlı yiyecekler yerine sebze ve meyve tercih edelim. Yağlı yiyeceklerden kaçınalım. Terleme sonrası hemen fanilamızı değiştirtelim. Eve gelir gelmez de hemen duş alalım. Suyun yanında bol bol ayran içelim. Şekerli, konsantre meyve suları yerine doğal sıkılmış meyve sularını tercih edelim. Günlük en az 2 litre su tüketelim. Dışarıya çıkarken de mutlaka başımıza koruyucu alalım." dedi.
