YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>
sevgili melekler;
malum kış aylarındayız ve yazın verilen bütün kilolar geri geldi.En azından benim verdiklerim gelmiş malesef.
Ama bir fikrim var biz daha önce kardeşimle birlikte denemiştik ve oda bende 10 kilo vermiştik
aslında yapmamız gereken çok basit biz kendimize özel bir ajanda ayarlamıştık ve bütün yediklerimizi yazmıştık hatta evdeysek saatlerini içtiğimiz suyu günlük yaptığımız sporuda yazmıştık birbirimizi takip ettiğimiz içinde yemeği kaçıramamıştık <çok işe yarıyodu >
beni tanıyanlar bilirler benim troidim az çalışıyo bu yüzden ağır kilo veriyorum ama her senede veriyorum zorda olsa
eğer sizde bana eşlik ederseniz
birlikte zayıflamak istiyorum size kilonuz sorulmıycak
günlük yediklerimiz sporumuz ne kadar su içtiğimiz hepsi yazılıcak ama bide kaç gr verdiysek <haftada 1>
EVET BEN SABAH BAŞLIYORUM Bİ DEĞİŞİKLİK OLSUN BAKALIM VEREBİLİCEKMİYİM İÇTİĞİM SUDAN BİLE HABERİNİZ OLUCAK YALNIŞIM OLURSA UYARIN BENİ
HADİİ YALNIZ BIRAKMAYIN.............
malum kış aylarındayız ve yazın verilen bütün kilolar geri geldi.En azından benim verdiklerim gelmiş malesef.
Ama bir fikrim var biz daha önce kardeşimle birlikte denemiştik ve oda bende 10 kilo vermiştik
aslında yapmamız gereken çok basit biz kendimize özel bir ajanda ayarlamıştık ve bütün yediklerimizi yazmıştık hatta evdeysek saatlerini içtiğimiz suyu günlük yaptığımız sporuda yazmıştık birbirimizi takip ettiğimiz içinde yemeği kaçıramamıştık <çok işe yarıyodu >
beni tanıyanlar bilirler benim troidim az çalışıyo bu yüzden ağır kilo veriyorum ama her senede veriyorum zorda olsa
eğer sizde bana eşlik ederseniz
birlikte zayıflamak istiyorum size kilonuz sorulmıycak
günlük yediklerimiz sporumuz ne kadar su içtiğimiz hepsi yazılıcak ama bide kaç gr verdiysek <haftada 1>
EVET BEN SABAH BAŞLIYORUM Bİ DEĞİŞİKLİK OLSUN BAKALIM VEREBİLİCEKMİYİM İÇTİĞİM SUDAN BİLE HABERİNİZ OLUCAK YALNIŞIM OLURSA UYARIN BENİ
HADİİ YALNIZ BIRAKMAYIN.............
Moderatör tarafında düzenlendi: