(3)=26 ARALIK :cumartesi=
7:00=2 bardak su
10:00=KAHVALTI, 2 bardak su , bikaç tane ufak galete, 1 yemek kaşığı kadar labne peynir, 2 bardak az şekerli çay
12:00=2 bardak su, 1 muz
03:00 ÖĞLE YEMEĞİ, 2 bardak su, 1 kase mercimek çorbası, 1 dilim kepek ekmeği
05:00=2 bardak su, 1 küçük ekşi elma, 1 mandalina
07:30=AKŞAM YEMEĞİ, 2 bardak su, 1 kase m.. çorbası,1tabak yoğurtlu ıspanak, 1 dilim k.. ekmeği
09:30=gibide meyve 1 portakal, 1 elma
NOT=yarın büyük ihtimalle yazamam çünkü evde olmıycam dikkat edicem tabii tartılma günüm perşembe....