|
|
|
|
|
||||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et | Melek Oyunları | Üye Grupları |
| Diyet - Sağlıklı Beslenme Bulimia ve Anoreksiya : Yeme bozukluğu ile ilgili konuların tartışıldığı, farklı diyet ve beslenme kurleri ve sağlıklı beslenme başlıklarının olduğu forum |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
12-06-2008, 09:13 AM
|
#1 (permalink) |
|
Co Admin
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Bulunduğu yer: İstanbul
Mesajlar: 9.589
Ruh Halim:
Tecrübe Puanı: 100 
    |
30 Dakika Spor Yaparak Ne Kadar Kalori Harcayabilirsiniz?
Bisiklet Hızlı pedal çevirerek yarım saatte 260 kalori yakabilirsiniz. Ancak yavaş giderseniz harcayacağınız kalori miktarı 90'a kadar inebilir. Yüzme Serbest yüzme ile 300 kalori harcarsınız. Kelebek stili ile 450 kalori, sırtüstü 240 ve kurbağalamada 200 kalori harcarsınız. İdeal olan yarım saatte tüm yüzme stillerini denemek. Hafif koşu Açık havada yarım saatlik bir koşu 300 kalorilik bir harcama demektir. Eğer koşmayı sevmiyorsanız, hızlı yürümekle de bu kaloriyi harcayabilirsiniz. Tenis Yarım saatlik tenis ile 250 kalori harcayabilirsiniz. Ancak dikkat; çiftli tenis maçı yaparsanız daha az yorulacağınızdan 50 kalori daha az harcamış olursunuz. EV İŞİ YAPARAK NE KADAR KALORİ HARCAYABİLİRSİNİZ? Bulaşık yıkamak 35 kal. Örgü örmek 40 kal. Cam silmek 50 kal. Ütü yapmak 60 kal. Yemek pişirmek 60 kal. Elektrikli süpürge ile süpürmek 100-150 kal. Merdiven çıkmak 200 kal. hurriyet/saglik
__________________
   
|
|
|
|
«
önceki Konu
|
sonraki Konu
»
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| resme birde gözlerinizi çinliler gibi yaparak bakın!!!! | DarkAngeL | Garip Olaylar | 9 | 02-06-2008 06:45 PM |
| Spor ve hareket neden bu kadar önemli? | M.C | Egzersiz Bilgisi | 0 | 11-03-2008 01:46 PM |
| Evinizde pılates yaparak form tutun | M.C | Egzersiz Bilgisi | 0 | 11-03-2008 01:03 PM |
| Evinizde pılates yaparak form tutun | M.C | Sağlık Egzersiz | 0 | 23-02-2008 12:20 AM |
| Spor ve hareket neden bu kadar önemli | M.C | Sağlık Egzersiz | 0 | 23-02-2008 12:05 AM |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 04:11 PM .
