|
|
|
|
|
||||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et | Melek Oyunları | Üye Grupları |
| Diyet - Sağlıklı Beslenme Bulimia ve Anoreksiya : Yeme bozukluğu ile ilgili konuların tartışıldığı, farklı diyet ve beslenme kurleri ve sağlıklı beslenme başlıklarının olduğu forum |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
15-07-2008, 05:12 PM
|
#1 (permalink) |
|
Bizim Melek
 
Üyelik tarihi: May 2008
Bulunduğu yer: BuLgaristan
Yaş: 18
Mesajlar: 1.355
Tecrübe Puanı: 43    |
diyete hayır!!kilo almak isteyenler
hep dıet userıne muhabbetler olur.tamam kılo veremeyenlerı anlıyorum.ama bıde alamayanlar var.eger bıldıgınız seyler varsa lutfen paylasalım istahsızlık? iştah kaybının;hastalık,agrı,depresyon,yorgunluk,stres,i laç kullanımı gibi nedenleri vardır. beyındeki iştah kontrol merkezi ac olunsa bıle tokluk sınyallerı gonderebılır.kendılerını ıstahsız hıssedenler asagıdakı onerılerı uygulayabılır; -sık aralıklarla beslenmeye calısın.özellikle ara ogunlerde yuksek glısemık indekslı besınlrı tercıh edın.boylece daha cabuk aclık hıssederek yemek yeme ıstedıgınızı arttırabılırsınız.örn; kuru üzüm,muz,patates,beyaz ekmek,mısır gevrekleri,pirinç pilavı,tatlılar gibi... -sevdıgınız ve yemekten zevk aldıgınız besınlerı sureklı yanınızda bulundurun. -enerjı içeriği yuksek fakat mıktar olarak kcuk besınlerı tercıh edın.(fındık,ceviz,badem...) -yemeklerden önce yürüyüşe cıkabılırsınız. -farklı yerlerde yada evın farklı bolumlerınde yemek yemeyı tercıh edın.
__________________
Keşke aşk, acısı kadar büyüyebilse keşke aşk, acısı kadar büyütebilse keşke aşkı, acısı kadar büyütebilsek... uzakmavi |
|
|
|
«
önceki Konu
|
sonraki Konu
»
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sibel can’ın “kilo” isyanı!.. ünlü assolist, antalya’da nasıl kilo aldığı haberlerine | esena | Magazin | 1 | 07-07-2008 01:35 PM |
| gebelikte fazla kilo almak riskli | *MaWi | gebelikte beslenme | 0 | 23-04-2008 02:43 PM |
| Diyete başlarken nelere dikkat edelim | nisan | Diyet - Sağlıklı Beslenme | 0 | 16-03-2008 05:41 PM |
| hayır hayır burası cennet değil çin köyü :)) | RüYaM | Karışık İlginç ve Garip Resimler | 1 | 03-03-2008 10:35 PM |
| diyete karsiyemmmm arkedeşler | esena | Komik Yazılar Duvar Yazıları | 0 | 12-02-2008 11:55 PM |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 04:20 PM .
