|
|
|
|
|
||||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et | Melek Oyunları | Üye Grupları |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
11-03-2008, 02:14 PM
|
#1 (permalink) |
 
Üyelik tarihi: May 2007
Bulunduğu yer: MERSİN
Yaş: 37
Mesajlar: 32.099
Ruh Halim:
Tecrübe Puanı: 100 
 |
Egzersiz Turleri (siddetlerine Gore)
Ilımlı egzersiz: kanda 2 mmol/L laktat düzeyindeki (aerobi eşik) ya da bu düzeyin aşağısı bir şiddetteki egzersizdir (100-130 nabız/dak). Bu şiddette uzun süreli eforlar desteklenir (yürüyüş-koşu). Şiddetli egzersiz: kanda 4 mmol/l laktat (anaerobi eşik) düzeyine denk gelen egzersizdir (170 nabız/dakika). Bu şiddetteki eforlar 1,5-2 dakika süre Çok şiddetli egzersiz: anaerobi eşik düzeyi yukarısındaki egzersiz türüdür. Kan laktat düzeyi 4 mmol/L üzerindedir (170-180 nabız/dakika). |
|
|
|
«
önceki Konu
|
sonraki Konu
»
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 1İsmınızın bas harfıne gore ask durumunuz | nevbaharr | Çöplük | 8 | 29-08-2008 10:58 PM |
| dogdugumuz aylara gore kisiligimiz | ÇİTOS | Burçlar | 5 | 28-01-2008 06:42 PM |
| aya gore kisiliginiz | RüYaM | Burçlar | 1 | 10-01-2008 05:20 AM |
| Al Gore İÇİn İmza Kampanyasi | M.C | Son Haberler | 0 | 17-10-2007 05:25 AM |
| Al Gore TÜrkİye'ye Geldİ | M.C | Son Haberler | 0 | 11-06-2007 03:01 PM |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 10:07 PM .
