hamile kalmayı düşünenler gebelik öncesi neler yapmalı

hamile kalmak icin ne yapmali hamile kalmak icin ne yemeli için yemeliyim bebek düşünenler erkek çocuğa için yemeli

GEBELİK ÖNCESİ YAPILMASI GEREKENLER

Gebeliğin ilk adımı ve en doğru yolu, onu önceden tasarlamaktır. İdeal olarak gebe kalmak istediğiniz zamandan 3 ay öncesinde, doktorunuzla bir ön görüşme yapmanızda önemli yararlar vardır. Doktorunuz, sizin sağlık ve sosyal bakımlardan özgeçmişinizi değerlendirecek, muayenenizi yapacak, çeşitli tetkikler yapacak bu şekilde gebelik sırasında oluşabilecek anormal durumlar karşısında hem sizi hem de kendisini hazırlayacaktır. Ayrıca, gebelik öncesi vitamin (folik asit) desteği ile bebekte ortaya çıkabilecek sakatlıklara karşı tedbir alacaktır.

Doktorunuzun yapacağı tetkik ve muayeneler, önereceği tedaviler yanında sizin de yaşam tarzında değiştirmeniz gereken şeyler olacaktır.

Öncelikle sağlıklı ve dengeli beslenmelisiniz. Dengeli beslenmeyle kastedilen ana besin maddelerinin dengeli oranlarda tüketilmesidir. Yağ ve şeker tüketiminizi azaltmalısınız. Proteinden zengin bir beslenme şekli seçmelisiniz. Yağsız süt ve süt ürünleri, balık ve beyaz etler diyetinizde yer almalıdır. Mutlaka bol taze meyve ve sebze alınmalı, bunun yanında makarna, pirinç, baklagiller gibi farklı besin gruplarını da tüketmelisiniz.

Gebelik öncesi doktorunuza başvurduğunuzda destek tedavisi için folik asit kullanmanızı isteyecektir. Bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişmesi için özellikle gebeliğin ilk haftalardan itibaren "B9 vitamini" yani folik asit alınması çok önemlidir. Vücutta depolanmadığı, gebelik süresince normalden fazlasına gerek duyulduğu ve doğal gıdalarla yeterlince karşılanmadığı için her gün alınmalıdır. Taze yeşil sebzeler folik asit kaynağıdır, ancak uzun süreli pişirmeler ve uzun süre bekleyen gıdalardaki miktarını azaltır. En çok ıspanak, yer fıstığı, fındık, karnıbahar, kepekli ekmekte mevcuttur. Folik asit eksikliğinde “nöral tüp defekti” denen sinir sisteminde omurilik kanalının tam kapanamamasına bağlı anomaliler olur. Özellikle, daha önceden folik asit eksikliği saptanmış veya nöral tüp defekt anomalili bebek doğurmuş kadınlar, gebe kalmayı düşündükleri tarihin en az 3 ay öncesinden itibaren mutlaka folik asit alımına başlamalıdırlar.

Sigara kullanıyorsanız, mutlaka bırakmalısınız. Sigara gebe kalma şansını azaltır ve gebelikte kullanıldığında düşük ve çocukta gelişme geriliğine neden olur. Alkol de bırakılmalıdır.

Stres ve endişeden uzak durmalısınız. Gebeliğe karar verdikten sonra gebelik oluşumunun ilk aylarda olmaması sizi strese sokmamalıdır. Her şey normal olsa, uygun zamanda ilişki olsa bile her ay için gebelik şansı %25 civarındadır. Normal düzenli ilişkiye rağmen bir kadının gebe kalamaması durumunda kısırlık incelemelerini başlatmak için genellikle çok aşikar bir anormallik yoksa 1 yıl beklenir. Bir yıl sonunda herhangi bir patolojisi olmayan çiftlerin bile gebe kalma şansı %98’dir. Yani %2 olguda her şey normal olmasına rağmen gebelik 1 yıl gecikebilir. Gebe kalma şansı düzenli adet görenlerde adetin 12-15. günlerinde en fazladır. Düzenli bir cinsel yaşam ve haftada 3 veya daha fazla ilişki gebe kalma şansını artırır

bende hamile kalmak istiyoruuuummmm

evet ben bunları yaptım doktoruma gidip testler yaptırdım ve günlük folik asit kullanımına başladım gerisi allaha kalmıs inşallah tez zamanda bebişime kavusurum

merhaba arkadaşlar yenı katıldım.. bende bebek istiyorum.. şu an sogan kurü ne başladım.. ayrıca bol bol marul vs. yeşillik yiyorum.. hap yerine.. inşallah olur..

bızde bebek ıstıyoruz ama tabı onumuzdekı ay baslamak ıstıyorum sımdı doktora hamıle kalmadan gıdıcem dımı nasıl olucak bende yumurtalarım calısmıyodu doktor dıane 35 verdı bana 6 aydır kullanıyorum doktora gıdıp hamıle kalmak ıstıdıgımımı solıcem nasıl oluyo bu ısler .D

melek derya Nickli Üyeden Alıntı

bızde bebek ıstıyoruz ama tabı onumuzdekı ay baslamak ıstıyorum sımdı doktora hamıle kalmadan gıdıcem dımı nasıl olucak bende yumurtalarım calısmıyodu doktor dıane 35 verdı bana 6 aydır kullanıyorum doktora gıdıp hamıle kalmak ıstıdıgımımı solıcem nasıl oluyo bu ısler .D

cnm işte doktora gidiyorsun biz eşimle bebek istiyoruz falan dersin oda seni muayne eder bi ilaca ihtiyacın varsa yazar yoksa sana ilişki gunlerini soyler sende duzenli bi şekilde ilişkiye girersin ve kısmetse hamile kalırsın

güzel yazı eline sağlık

bende bebek istıyorummm

bende 8 aylık hamıleyım bebek ıstıyorum ne yapmalıyım?

arkadaşlar bende 2 yıldır korunmuyorum ama bebişimiz henüz olmadı doktora gittim herşey normal 1 kezde aşılama yaptırdım tutmayınca hayal kırıklığı ile bıraktım tedavimi benimle birlikte arkadaşımda aynı süreçten geçti ama o şuan hamile hamile kalacağı ay bir ay boyunca bal tarçın çörek otu karışımı yapmış ve yemiş günde 3-4kez yemiş birde arpa kaynatıp suyunu içmiş ve hamile kızı olucak ALLAH bizede nasip eder inş.bende bu ay içtim arpa suyu sabahlarıda çörek oyu karışımı yiyorum bekliyoruz bakalım