Mercimek Sevdalıları Gebelik Bekleyenler Hamile Kalmak isteyenler buraya
- Konbuyu başlatan *AyşegüL*
- Başlangıç tarihi
evet bugün geç kaldım 
sabah11.30da mukabele başlıyor.normalde uykusuzluk çeken ben bugün 12de komşuların mukabele için seni bekliyoruz diye aramasıyla uyandım.mukabeleden sonra 2 laklak komşuya tatlı yaptım.komşu çocuklarına kur'an dersi derken anca eve girebildim.bebiş iyi maşaallah da şu şeker olayına alışmak biraz zorlayacak gibi.herşeyde şeker var mıdır hesabı yapıyorum
cahil olmak bazen iyi oluyor.cahil olsam önemsemesem bazı şeyleri.herşeyi de araştırıp bilmesem ne olur sanki..
sabah11.30da mukabele başlıyor.normalde uykusuzluk çeken ben bugün 12de komşuların mukabele için seni bekliyoruz diye aramasıyla uyandım.mukabeleden sonra 2 laklak komşuya tatlı yaptım.komşu çocuklarına kur'an dersi derken anca eve girebildim.bebiş iyi maşaallah da şu şeker olayına alışmak biraz zorlayacak gibi.herşeyde şeker var mıdır hesabı yapıyorum
ohhh ne güzel valla uyumuşsun... ah bende bir uyuyabilsem en azından geceleri deliksiz uyusam o da yeter.
iyi olmuş işte günün hızlı geçmiş bu şekilde.
oğlunun iyi olmasına sevindim. dur bakalım pazartesi günkü test sonucun belli olsun da ona göre dert edersin
evet canım yaa tahmin edilmeyen şeylerde bile şeker oluyormuş dikkat et.normalde ben de uyuyamam ama yoruluyoruz artık demek ki.inşaallah ikimizde de bişey çıkmaz.zor oluyor böyle çünkü.ne yiyeceğini şaşırıyorsunohhh ne güzel valla uyumuşsun... ah bende bir uyuyabilsem en azından geceleri deliksiz uyusam o da yeter.
iyi olmuş işte günün hızlı geçmiş bu şekilde.
oğlunun iyi olmasına sevindim. dur bakalım pazartesi günkü test sonucun belli olsun da ona göre dert edersin
herşeyi hemen araştırıyoruz okuyoruz.bi de ben çocuk gelişimi anne sağlığı hakkında eğitim aldım zamanında.
meryem abla walla az biraz yaptığım araştırmaya göre sana şunları diyebilirim:::günde 3 ana 3 ara öğün olmak üzere sık sık ve azar azar yiyecek tüketmelisin.günde en az 3 litre su tüketmeli.gazlı içecekler,meyve suları,şekerli meşrubatlardan uzak durmalı doğal olan süt ayran ve şekersiz bitki çayları gibi içecekler tüketmelisin.gün boyunca şekersiz yiyecekler mümkün olmadığına göre şeker ağırlıklı yiyecekleri bir öğüne yığmamalısın.Örneğin sabah hiç ekmek veya tahıl grubundan bir besin yemeyip, öğle yemeğinde pilav, ekmek, meyve gibi tüm karbonhidrat içeren besinleri bir arada tüketmemelisin.mesela iftarda fazla yüklenmeden hafif doyduktan sonra bi kaç saat sonra başka bi ara öğün yapabilirsin.önemli:lif içeriği yüksek KOMPLEX KARBONHİDRATLAR tüketmelisin.komplex karbonhidratlar da şeker sonuçta ama şeker ihtiyacını daha ii karşılar.basit şekerler(şeker,bal,reçel,pekmez,çikolata,kek..) gibi birden kana geçmezler.yulaf ve lif içerikli besinleri ve posalı yiyecekler tüketmen ii olur.(bezelye¸ mercimek¸ barbunya¸ nohut) tahıllar¸ süt ve süt ürünleri¸ yeşil sebzeler¸ greyfurt¸erik¸elma¸kayısı¸şeftali¸portakal¸mantar¸biber¸ soğan¸brokoli¸karnabahar¸domateş,ıspanak gibi.....kendine cici bak sağlıklı ömürler
