Kansizlik (anemi) Tedavisinde Beslenme Onerileri

**M.C** · 27-02-2008, 04:03 PM

1. Kırmızı et, kuru baklagiller, kuru meyve (kuru üzüm, kuru incir gibi), yeşil yapraklı sebzeler, pekmez ve kakao yu daha çok yiyin.

2. Vitamin - C (günde 100 miligram) alın. C-vitamini demirin barsaklardan emilmesini arttırır.

3. Demir bakımından zengin besinler alın (baklagiller, mercimek, darı, nohut, koyu yeşil renkli sebzeler, pekmez, demirle zenginleştirilmiş tahıl ürünleri, kuru kayısı, kuru şeftali, balkabağı, ayçekirdeği, fıstık, ceviz, badem, soya fasülyesi gibi).

4. Demir hapı alanların yoğurt alması faydalıdır. Yoğurtta bulunan laktik asit demirin vücutta depolanmasını kolaylaştırır.

5. Demir emilimini azaltan besinlerden uzak durun: kafeinli içecekler, yumurta, süt ve kepek (kepekli ekmek gibi).

6. Eğer demir eksikliği aneminiz yoksa demir almanıza gerek yoktur; ayrıca demir damar sertiğine neden olabilir, bu nedenle demir eksikliği aneminiz yoksa demir içermeyen vitamin hapları kullanın.

Minik_Melek · 19-03-2008, 03:22 PM

emeğine sağlık canım

27-02-2008, 04:03 PM	#1 (permalink)
M.C [SAdmin] Üyelik tarihi: May 2007 Bulunduğu yer: MERSİN Yaş: 37 Mesajlar: 31.743 Ettiği Teşekkür: 263 364 Mesajına 787 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 100	Kansizlik (anemi) Tedavisinde Beslenme Onerileri 1. Kırmızı et, kuru baklagiller, kuru meyve (kuru üzüm, kuru incir gibi), yeşil yapraklı sebzeler, pekmez ve kakao yu daha çok yiyin. 2. Vitamin - C (günde 100 miligram) alın. C-vitamini demirin barsaklardan emilmesini arttırır. 3. Demir bakımından zengin besinler alın (baklagiller, mercimek, darı, nohut, koyu yeşil renkli sebzeler, pekmez, demirle zenginleştirilmiş tahıl ürünleri, kuru kayısı, kuru şeftali, balkabağı, ayçekirdeği, fıstık, ceviz, badem, soya fasülyesi gibi). 4. Demir hapı alanların yoğurt alması faydalıdır. Yoğurtta bulunan laktik asit demirin vücutta depolanmasını kolaylaştırır. 5. Demir emilimini azaltan besinlerden uzak durun: kafeinli içecekler, yumurta, süt ve kepek (kepekli ekmek gibi). 6. Eğer demir eksikliği aneminiz yoksa demir almanıza gerek yoktur; ayrıca demir damar sertiğine neden olabilir, bu nedenle demir eksikliği aneminiz yoksa demir içermeyen vitamin hapları kullanın.

19-03-2008, 03:22 PM	#2 (permalink)
Minik_Melek Özel Melek Üyelik tarihi: Nov 2007 Bulunduğu yer: balıkesir Mesajlar: 5.225 Ettiği Teşekkür: 539 531 Mesajına 638 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 120	Ce: Kansizlik (anemi) Tedavisinde Beslenme Onerileri emeğine sağlık canım __________________ imza falan yok kardeşim olmak zorundamı.....

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
kansızlık belirtilerinde, anemi tedavisinde	Minik_Melek	Alternatif Tıp	0	19-03-2008 05:45 PM
Kansizlik (anemi)	M.C	Hastalık Türleri	0	27-02-2008 04:02 PM
Multiple Skleroz Hastalari Icin Beslenme Onerileri	M.C	Hastalıklar ve Tedavileri	0	24-02-2008 09:43 PM
Kanser Hastalari Icin Beslenme Onerileri	M.C	Kanser ve Tedavi	0	24-02-2008 06:54 PM