Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler

Herşeyin başı sağlık ! kategorisi içerisinden Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler konusunu görüntülemektesiniz, Benim şimdiye kadar hiç uyku problemim olmadı ama arkadaşlarımdan bilirim uykusuzluk çok büyük sorun...Uykusuzluk problemi olanlar hiç ilaçlarla uğraşmadan doğal yollarla uykusuzluk problemlerine çözüm bulabilirler... Melekler Mekanı - Uykusuzluk Çekenler …


Konu Etiketleri
uykusuzluk doğal , hamilelerde depresyonve uykusuzluk ,


Facebook Bağlantı Yükleniyor...
SİTEYE ÜYE OLAYIM
ŞİFREMİ UNUTTUM!
Portal Forum Oyun Sosyal Gruplar Resim Albümü
Melekler Mekanı; MAKALELER, SORULAR, CEVAPLAR, EĞLENCE, MUHABBET VE DAHA FAZLASIYLA TÜRKİYE'NİN EN BÜYÜK KADIN YAŞAM PORTALI
Aman Doktor Derdime Bir Çare
Tüm Sağlık Konuları
Herşeyin başı sağlık !
Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler
Herşeyin başı sağlık ! Genel sağlık konularının işlendiği bölüm.

Yeni Konu aç  Cevapla
  		LinkBack Seçenekler Stil
18-04-2010, 01:44 PM
#1 (permalink)
PaSikA
Administrator
Cevapla
PaSikA isimli Üye şimdilik offline konumundadır

Standart Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler
Benim şimdiye kadar hiç uyku problemim olmadı ama arkadaşlarımdan bilirim uykusuzluk çok büyük sorun...Uykusuzluk problemi olanlar hiç ilaçlarla uğraşmadan doğal yollarla uykusuzluk problemlerine çözüm bulabilirler...Melekler Mekanı - Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler Bal: Soğuk algınlıklarında da, ıhlamurun içine karıştırarak içtiğimiz balın sebebi, vücudumuza getirdiği rehavetin uykuya dalmamıza yardımcı olmasıdır. Özellikle gripal hastalıklarda, mutlaka dinlenmenin şart olduğunu düşünürsek, balın ne derece yardımcı olduğu ortada. Bu yüzden uykusuzluk çektiğinizde, ılık bir bardak süte bal karıştırarak içiniz.


Patates:

Patatesin içinde bulunan triptofan, midedeki asit seviyesini düşürür. Az miktarda, fırında pişirdiğiniz patatesi, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir. Etkisini artırmak için, sütle birlikte püre kıvamına getirip yiyebilirsiniz.

Kepek Ekmeği:
Kepek ekmeği, vücudunuzdaki insülinin serbest kalmasına yardımcı olur. İnsülin, serotonin ve triptofan ile birleştiğinde, uykunuzun gelmesini sağlayacaktır.

Değerli Misafirimiz, Bu konuya ait diğer resimleri görebilmek için ÜYE OLUNUZ
Badem:
Badem, triptofan ve kalsiyum içerir. Bir avuç yiyeceğiniz badem, size sağlıklı bir uyku çekmekte yardımcı olacaktır. Üstelik bademin kalbinize dost olduğunu da unutmayın!

Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler

Muz:
Muzun içeriğinde magnezyum, serotonin ve melatonin bulunur. Neredeyse bir çeşit uyku hapı vazifesi gördüğünü söyleyebiliriz. Uykudan 2 saat önce yiyeceğiniz muz, kaslarınızı gevşeterek, rüyalar alemine yapacağınız yolculuğa yardımcı olacaktır.

Papatya Çayı:
Özellikle gergin ve endişeli olduğunuz dönemlerde uykusuzluk başa bela olur. Böyle zamanlarda, sakinleştirici özelliği olan papatya çayını içmek, uykuya dalmanızı kolaylaştıracaktır.

Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler

Ilık Süt:
Sütün içeriğinde bulunan triptofan, uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Çocuklara yatmadan önce bir bardak ılık süt verilmesinin nedeni, daha rahat uyuyabilmeleri içindir.


Alıntı ile Cevapla
İlginizi Çekebilir
Bir Bardak Kolanın Vücudumuza Zararları

Bir Bardak Kolanın Vücudumuza Zararları 		Bir Bardak Suyun 46 Faydası

Bir Bardak Suyun 46 Faydası 		gunde 15 kez yemek yiyoo ama...

gunde 15 kez yemek yiyoo ama... 		Sigara iç için çürüsün!

Sigara iç için çürüsün! 		Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler

Uykusuzluk Çekenler Doğal Çözümler 		Elma sirkesi bakın nasıl mucizeler yaratıyor

Elma sirkesi bakın nasıl mucizeler yaratıyor 		Göbeğiniz varsa dikkat !

Göbeğiniz varsa dikkat ! 		İyi Bir Uyku İçin Yememiz Gerekenler

İyi Bir Uyku İçin Yememiz Gerekenler
18-04-2010, 11:41 PM
#2 (permalink)
miss angel
Özel Melek
miss angel isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Standart
teşekkürler cnm çok işime yarayacak gerçktende....
Alıntı ile Cevapla

Bookmarks


Benzer Konular
Uykusuzluk için macun Uyku hayatımızın çok önemli bir ihtiyacı işimizde ve yaşantımızda başarı ve sağlık için iyi bir uyku şart eğer uykusuzsanız işte sizin güzel bir...
uykusuzluk... Ömrümüzün üçte biri uykuda geçiyor ama insanoğlu hâlâ uykunun sırlarınıçözmüş değil. Uyku, ya bir dinlenme, rahatlama aracı ya da günün...
her esneme uykusuzluk sebebi değil... Esnemelerin genelde bastırılmamasını isteyen uzmanlar, sosyal nedenlerden dolayı kabul edilebilir düzeyde bastırılmasında sakınca olmadığını dile...
Uykusuzluk UYKUSUZLUK Uykusuzluk genelde; stres, sıkıntı, depresyon ve uyarıcı maddelerin kullanımı sonucunda meydana gelmektedir. Hayatınızdaki tüm...
Uykusuzluk UYKUSUZLUK Uykusuzluk genelde; stres, sıkıntı, depresyon ve uyarıcı maddelerin kullanımı sonucunda meydana gelmektedir. Hayatınızdaki tüm...


« | »
Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster
Stil
Normal Normal