nisan

Son günlerde hava sıcaklığı mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Hava sıcaklığında olabilecek artışın, nemdeki artışla birlikte daha fazla etkili olacağı uyarısında bulunan İstanbul Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Bakar, gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyebileceğini, bu durumdan özellikle çocukların, yaşlıların, kalp ve akciğer hastalarının daha fazla etkilenebileceği belirtti.
Bakar, yaz mevsimi ile birlikte artan hava sıcaklığının ve güneşin olumsuz etkilerinden korunmak için alınması gereken önlemleri şu şekilde sıraladı:
• Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11-16.00 saatleri arsında güneş ışınlarından kaçınılmalı ve bu saatlerede uzun süre güneş altında kalınmamalı,
• Sıcak havalarda güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpması için de dikkatli olunmalı, bol sıvı alınmalı, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kaçınılmalı,
• Kanser hastaları, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların güneş ışınlarından korunmaya dikkat etmesi,
• Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalı, havasız ve kaplı yerlerde uzun süre kalınmamalı hava sirkülasyonu sağlanmalı, gerektiğinde ılık duş alınmalı,
• Açık renli bol giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalı,
• Ultraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler takılmalı,
• Güneşlenmeden ve/veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmeli,
• Güneşlenme sonrasında oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalı, gereken durumlarda mutlaka hekime danışılmalı,
• Gözlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda bir hekime başvurulmalı,
• Sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudundaki sıkı giysiler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak sureti ile serinletilmeli, bilinç bulanıklığı olan hastalar hemen en yakın sağlık kuruluşuna götürülmeli.
(ailem)

__________________