10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın

Kadın Haberleri kategorisi içerisinden 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın konusunu görüntülemektesiniz, Melekler Mekanı - 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın Kilolu olduğunu düşünen kadınlar, zamanla daha eğik, mutsuz dolaşmaya başlıyor. Bu eğik görüntü onbların daha kilolu görünmelerine neden oluyor. Yaşlı kadınlar üzerinde …

Moda Mekanı

Modayla İlgili Bilgiler
Hamilelik Mekanı

Hamilelikle İlgili Bilgiler
Cinsellik Mekanı

Cinsellikle İlgili Bilgiler
Sağlık Mekanı

Sağlıkla İlgili Bilgiler
Resim Mekanı

Resim Galerisi
Oyun Mekanı

Melek Gibi Oyunlar
Üye Ol!!!

Ücretsiz Üyelik..

SİTEYE ÜYE OLAYIM

ŞİFREMİ UNUTTUM!

Melekler Mekanı; MAKALELER, SORULAR, CEVAPLAR, EĞLENCE, MUHABBET VE DAHA FAZLASIYLA TÜRKİYE'NİN EN BÜYÜK KADIN YAŞAM PORTALI

Kadın Gözüyle Hayat

Tüm Kadınca Konular

Kadın Haberleri

10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın

Kadın Haberleri Bizler ile ilgili çıkan ve bizi ilgilendiren tüm haberleri bu başlık altından bulabilirsiniz. M.M.C

Stil

#1 (permalink)

Site Sahibi

10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın

Melekler Mekanı - 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın Kilolu olduğunu düşünen kadınlar, zamanla daha eğik, mutsuz dolaşmaya başlıyor. Bu eğik görüntü onbların daha kilolu görünmelerine neden oluyor. Yaşlı kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmada, duruşunu değiştiren kadınların kendisiyle aynı özellikteki kadınlardan daha zayıf göründüğünü ortaya koydu. York Üniversitesi bilim adamları, aynı tip giyinen 200 kadının fotoğraflarını inceledi. Yatay çizgili kıyafetleri tercih edenlerin diğerlerine göre daha kilolu göründüğünü tespit ettiler. Aynı zamanda duruşunda zayıf görünme üzerinde etkisini gözlemlediler.

Nasıl durduğunuz önemli
Ne giyerseniz giyim 10 saniyede 4.5 kilo daha zayıf ve uzun görünebilirsiniz. Eğik duruş, zamanla karın ve sırt kaslarınızı zayıflamasına neden oluyor. Düşük omuzlar, aşağı sarkan göbek, yuvarlak sırt ve sarkık kalçalar kadınları daha hantal ve yaşlı gösterir. Bu yanlış duruş zamanla sırt, bel ve omuz ağrılarına neden olur. Vücudunuz zamanla dengesini kaybeder, kaslarınız zayıflar, zorlanır.

İşte daha iyi bir vücuda sahip olmanız için yapmanız gerekenler..

Dik yürüyün..

Kendinizi koyvermiş bir şekilde çok rahat ya da kambur yürümeyin
Tam boy bir aynanın karşısına geçin ve ayaklarınızı düz ve dik basmaya çalışın.
Duvara dik olarak yaslanın, durabildiğiniz kadar dik durun. Bu doğal yürüme şeklinizdir. Bu şekilde yürümeye çalışın.
Dik yürüdüğünüzde daha zayıf ve bel çevreniz daha ince görünecek.

Omuzlarınıza dikkat..

Tüm gün bilgisayar karşısında oturuyorsanız omuzlarınız öne doğru düşer.
Ayakta ya da oturduğunuz yerde omuzlarınızı kaldırın, kürek kemiklerinizi yukarı, aşağı doğru hareket ettin.
Omuzlarınızı genişletmek sizi daha zayıf gösterir, yüzünüze kendinden emin bir ifade verir.
Bu ufak ayarlama omuz ve sırt ağrılarınızın azalmasını sağlayacak.

Düz bir karın için..

Dik yürüken, yapabildiğiniz kadar mide kaslarınızı içinize doğru çekin, rahat hissetmek isteyinceye kadar böyle durun. Bu hareketi sıkça yapın ve alışkanlık haline getirin. Bu karın çevrenizi, sırt ağrılarınızın üstesinden gelmenizi sağlayacak.

Sıkı kalçalar için..

Ayakta dik durun, kalçalarınızı sıkabildiğiniz kadar sıkın. Mümkün olduğu kadar bu şekilde bekleyin. Bu hareketi sürekli tekrarlayın.

Tüm bunları yaparken istediğiniz gibi görüneceğinizi unutmayın ve vazgeçmeyin.

İlginizi Çekebilir
Hamilelikte kabızlık	Watsons Ağustos Katalog İndirimler	Oturarak çalışan kadınların ömrü kısa oluyor!	Taşıyıcı Anne olurmusunuz?	Sarışınlara haber var!!	Kadının en mutlu olduğu yaş	İdeal Anne Yaşı Açıklandı!!	Gelecekte daha kısa ve kilolu olacağız!!!