10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın

Kadın Haberleri kategorisi içerisinden 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın konusunu görüntülemektesiniz, Melekler Mekanı - 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın Kilolu olduğunu düşünen kadınlar, zamanla daha eğik, mutsuz dolaşmaya başlıyor. Bu eğik görüntü onbların daha kilolu görünmelerine neden oluyor. Yaşlı kadınlar üzerinde …


Portal Forum Oyun Sosyal Gruplar Resim Albümü
Melekler Mekanı; MAKALELER, SORULAR, CEVAPLAR, EĞLENCE, MUHABBET VE DAHA FAZLASIYLA TÜRKİYE'NİN EN BÜYÜK KADIN YAŞAM PORTALI
10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
Kadın Haberleri Bizler ile ilgili çıkan ve bizi ilgilendiren tüm haberleri bu başlık altından bulabilirsiniz. M.M.C

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Site Sahibi
Cevapla
SadmiN isimli Üye şuanda  online konumundadır

Standart 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
Melekler Mekanı - 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın Kilolu olduğunu düşünen kadınlar, zamanla daha eğik, mutsuz dolaşmaya başlıyor. Bu eğik görüntü onbların daha kilolu görünmelerine neden oluyor. Yaşlı kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmada, duruşunu değiştiren kadınların kendisiyle aynı özellikteki kadınlardan daha zayıf göründüğünü ortaya koydu. York Üniversitesi bilim adamları, aynı tip giyinen 200 kadının fotoğraflarını inceledi. Yatay çizgili kıyafetleri tercih edenlerin diğerlerine göre daha kilolu göründüğünü tespit ettiler. Aynı zamanda duruşunda zayıf görünme üzerinde etkisini gözlemlediler.

Nasıl durduğunuz önemli
Ne giyerseniz giyim 10 saniyede 4.5 kilo daha zayıf ve uzun görünebilirsiniz. Eğik duruş, zamanla karın ve sırt kaslarınızı zayıflamasına neden oluyor. Düşük omuzlar, aşağı sarkan göbek, yuvarlak sırt ve sarkık kalçalar kadınları daha hantal ve yaşlı gösterir. Bu yanlış duruş zamanla sırt, bel ve omuz ağrılarına neden olur. Vücudunuz zamanla dengesini kaybeder, kaslarınız zayıflar, zorlanır.

İşte daha iyi bir vücuda sahip olmanız için yapmanız gerekenler..

Dik yürüyün..
  • Kendinizi koyvermiş bir şekilde çok rahat ya da kambur yürümeyin
  • Tam boy bir aynanın karşısına geçin ve ayaklarınızı düz ve dik basmaya çalışın.
  • Duvara dik olarak yaslanın, durabildiğiniz kadar dik durun. Bu doğal yürüme şeklinizdir. Bu şekilde yürümeye çalışın.
  • Dik yürüdüğünüzde daha zayıf ve bel çevreniz daha ince görünecek.

Omuzlarınıza dikkat..
  • Tüm gün bilgisayar karşısında oturuyorsanız omuzlarınız öne doğru düşer.
  • Ayakta ya da oturduğunuz yerde omuzlarınızı kaldırın, kürek kemiklerinizi yukarı, aşağı doğru hareket ettin.
  • Omuzlarınızı genişletmek sizi daha zayıf gösterir, yüzünüze kendinden emin bir ifade verir.
  • Bu ufak ayarlama omuz ve sırt ağrılarınızın azalmasını sağlayacak.

Düz bir karın için..
  • Dik yürüken, yapabildiğiniz kadar mide kaslarınızı içinize doğru çekin, rahat hissetmek isteyinceye kadar böyle durun. Bu hareketi sıkça yapın ve alışkanlık haline getirin. Bu karın çevrenizi, sırt ağrılarınızın üstesinden gelmenizi sağlayacak.
Sıkı kalçalar için..
  • Ayakta dik durun, kalçalarınızı sıkabildiğiniz kadar sıkın. Mümkün olduğu kadar bu şekilde bekleyin. Bu hareketi sürekli tekrarlayın.
Tüm bunları yaparken istediğiniz gibi görüneceğinizi unutmayın ve vazgeçmeyin.




Alıntı ile Cevapla
İlginizi Çekebilir
Hamilelikte kabızlık

Hamilelikte kabızlık
Watsons Ağustos Katalog İndirimler

Watsons Ağustos Katalog İndirimler
Oturarak çalışan kadınların ömrü kısa oluyor!

Oturarak çalışan kadınların ömrü kısa oluyor!
Taşıyıcı Anne olurmusunuz?

Taşıyıcı Anne olurmusunuz?
Sarışınlara haber var!!

Sarışınlara haber var!!
Kadının en mutlu olduğu yaş

Kadının en mutlu olduğu yaş
İdeal Anne Yaşı Açıklandı!!

İdeal Anne Yaşı Açıklandı!!
Gelecekte daha kısa ve kilolu olacağız!!!

Gelecekte daha kısa ve kilolu olacağız!!!
Vip Melek
gurbet kuşu isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Standart Cevap: 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
süper konu emeğine sağlık mutlaka dikkate alıcam teşekkürler
Alıntı ile Cevapla
Vip Melek
CaRiZmA isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Standart Cevap: 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
Ay bende hizli diyet falan sandim Değerli Misafirimiz, Bu konuya ait diğer resimleri görebilmek için ÜYE OLUNUZ Bunlari yapiyorum ben 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
Gercekten dogru10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
Sagol adminim.
Alıntı ile Cevapla
Özel Melek
fırtına isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Standart Cevap: 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
benim hiç şansım yok 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın omuzlarım öne eğik duruyorda 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
Alıntı ile Cevapla
Taze Melek
sılasu isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Standart Cevap: 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
bu faydalı bilgi için teşekkürler ,doğumdan sora kullanıcam.elinize sağlık....
Alıntı ile Cevapla
Taze Melek
gülşen akyaşar isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Standart Cevap: 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
bende diyet zannettim bu kolaymış teşekkürler 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayındeniyecem:fish:
Alıntı ile Cevapla
Profesyönel Melek
яαρ-кızı... isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Standart Cevap: 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın paylaşm için teşekkrler.. dikkat edicem10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
Alıntı ile Cevapla
Standart Cevap: 10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın
bende diyet sandım bi an paylaşım için tşk
Alıntı ile Cevapla

Bookmarks


Benzer Konular →

Seçenekler
Stil