gebe
  1. ASİMELEK

    ASİMELEK Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    4.487
    Beğenilen Mesajlar:
    2.192
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yüreğimin yüreği

    Baş Ağrısı için 7 Öneri

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında ASİMELEK tarafından paylaşıldı.

    baş ağrısı,nedenler,tedavisi,öneriler,stres,baş ağrısından kurtulmak için önerilerimiz burda arkadaşlar...

    [​IMG]


    baş ağrıları çok acı verir insana. bazen stresten,üzüntüden hatta mutluluktan,yediğiniz fırçadan,yada hastalıktan ağrıyan başımıza önerilerimiz var buyrun meleker:

    Genellikle baş ağrısının vücudunuzun fiziksel ve ruhsal strese verdiği cevap olduğunu söyleyen uzmanlar, bu stresin başınızdaki ve boynunuzdaki kasları ile kan damarlarınızı da daralttığını ve daha sonra genişleterek migren ya da damarsal baş ağrılarına yol açtığını açıklıyorlar. Bir de sinüsleriniz tıkanırsa ya da iltihaplanırsa bu durumda da ağır bir baş ağrısıyla karşılaşabilirsiniz.
    Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, yine de tüm bu olumsuzluklara rağmen baş ağrılarının çoğu geçicidir ve evde uygulayacağınız basit tedavilere genellikle olumlu yanıtlar verirler.
    1. Kekik ve biberiye yağı: Baş ağrısını hafifletmek için şakaklarınızın üzerine ve alnınıza birkaç damla kekik ya da biberiye yağı sürün. Sonra birkaç dakika sessizce oturun. 2010 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar kekik ve biberiye yağının karvakrol isimli bir madde içerdiğini belirlediler. Bu madde ibuprofen gibi Non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlara (Steroid dışı yangı önleyici ilaçlar) benzeyen COX 2 inhibitörleri gibi görev yapıyor ve ağrıyı hafifletiyor.
    2. Zencefil kökü: Zencefil prostaglandin sentezini engelleyerek migrene karşı başarılı oluyor. Zencefil migrenle birlikte eşlik eden bulantıyı durdurmaya yardım ediyor. 2 bardak suyun içine 3 çeyrek parça zencefil kökünü atarak ağır ateşte 30 dakika kaynatın.
    3. Sarı papatya çayı: Yoğun bir iş gününde kısa bir ara baş ağrısına yol açan gerginliğinizin biraz yatışmasına yardım edecektir. Bu sırada içeceğiniz bir bardak sarı papatya çayı ağrınızı azaltmaya ve sizi gevşetmeye yardımcı bileşenler içeriyor. Bir fincan kaynamış suya bir poşet sarı papatya çayı ekleyin ve yaklaşık 10 dakika demlendirin. İsterseniz bal ile tatlandırabilirsiniz.
    4. Nane ve lavanta yağı: Ayak banyosunun baş ağrısı için güçlü bir tedavi olabileceği belirtiliyor. Sıcak su kanı ayaklarınıza doğru çeker ve başınızdaki kan damarları üzerindeki baskıyı gevşetir. Bu suya birkaç damla nane ya da lavanta yağı eklerseniz, bu güzel koku da üzerinizde ferahlama etkisi oluşturur.
    5. Magnezyum: Araştırmacılar, migreni olanların bu gerekli minerali ecza dolaplarında bulundurmalarını öneriyorlar. Ataklar sırasında migren hastalarının beyninde daha az miktarda magnezyum bulunduğunu söyleyen araştırmacılar, bu kişilerde aynı zamanda genel bir magnezyum eksikliği de olduğunu kaydettiler. Yapılan bir araştırma, magnezyum takviyesinin baş ağrısını önlediğini gösterdi. Uzmanlar, günde 400 miligram magnezyum alınmasını öneriyorlar. Fakat, magnezyumun bazı kişilerde ishale yol açtığını da göz önünde bulundurmayı unutmayın.
    6. B2 vitamini: Bir çalışmada “riboflavin” olarak bilinen B2 vitamininden 3 ay boyunca günde 400 miligram alan katılımcıların yüzde 59′unun migren ağrılarında yaklaşık yüzde 50 civarında azalma olduğu belirlendi.
    7. Lapaza çiçeği özü: Bu bitkisel ilaç, migren için oldukça etkilidir. Lapaza çiçeği özünü içeren bir ilaç üzerinde yapılan en az 3 araştırma , bu bitkinin migren ataklarını önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Uzmanlar, ilk bir ay boyunca günde 2 kez 75 miligram ve daha sonra ise 50 miligram alınması gerektiğini açıkladılar.

     
Baş Ağrısı için 7 Öneri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Baş ağrısı için şifalı bitkiler

    Baş ağrısı için şifalı bitkiler

    baş ağrısı için şifalı bitkiler baş ağrısı alternatif tıp alternatif tıp bas agrisi icin sifali bitkiler hamilelikte ağrısına iyi gelen Özellikle biz kadınların sı sık başına gelen ve bize hayatı zindan ettirecek derecede eziyet eden bir rahatsızlıktır baş ağrısı Bazen ne kadar ilaç alsakta yine geçmez ağrılar Bitkisel olarak deneyeceğiniz bazı yöntemlerle bu ağrılardan kurtulabilirsiniz...
  2. Baş Ağrısı İçin Bitkisel Tedavi Yolları

    Baş Ağrısı İçin Bitkisel Tedavi Yolları

    Bitkisel Baş Ağrısı Tedavisi Şifalı Bitkilerle Baş Ağrısı Tedavisi Zaman zaman hepimizin başı ağrır melekler :) Üzerler afiyet der geçiştiririz ama bazen de geçmek bilmez. İşte bu durumlarda uygulayacağımız bitkisel tedaviler işe yarayabilir :tik: Baş ağrısı, başta ağrılı bir durumdur; bâzen boyun veya sırtın üst kısmında olan ağrılar da bir baş ağrısı olarak yorumlanabilir. En sık...
  3. Baş Ağrısı İçin Kullanılan Şifalı Bitkiler

    Baş Ağrısı İçin Kullanılan Şifalı Bitkiler

    Baş ağrısına şifalı bitkiler Baş ağrısına iyi gelen bitkiler Baş ağrısına hangi bitkiler iyi gelir Hepimizin zaman zaman şikayetçi olduğu baş ağrısı için bir ilaç içmek yerine şifalı bitkiler kullanmayı düşünebilirsiniz melekler :) Bu bitkiler hangileri diyorszanız, buyrun makalemize.. :tik: Anason tohumları; yakılarak dumanı solunursa baş ağrısını giderir. Ardıç'ın rendelenmiş meyveleri...
  4. Yarım baş ağrısı için okunacak dua

    Yarım baş ağrısı için okunacak dua

    Yarım baş ağrısı için okunacak dua nedir biliyorsanız bana Yarım baş ağrısı için okunacak duayı yazın arkadaşlarım.
  5. Baş ağrısı için ne yapmalı baş ağrısı için dua varmı?

    Baş ağrısı için ne yapmalı baş ağrısı için dua varmı?

    Sual: Tıbbi bir çare bulamayan bir kimse, baş ağrısını önlemek için ne yapması gerekir? CEVAP Başka doktorlara da gitmelidir. Bazı gıdaların da baş ağrısına iyi geldiği bilinmektedir: 1- Meyve sebzeler Çörek otu ekmekle yenirse baş ağrısını dindirir. Badem, haşhaş tohumu, nane, biberiye, çikolata, elma yemek baş ağrısına iyi gelir. Karabiber tarçınla içilirse baş ağrısını giderir. Tere...

Sayfayı Paylaş