Bıktım artık :(

[Smiley (:]

18 yaşındayım, liseyi bitirdim ve bu sene tercih yapmadım. Üniversiteye gitmek istemedim. Çünkü kendimden nefret ediyorum
1.61 boyundayım, 61 kiloyum
Dışarı bile çıkmak istemiyorum, okul bittiğinden beri doğru düzgün dışarı çıkmadım, soba borusu gibi bacaklarımdan dolayı pantolon giyesim gelmiyor, göbeğimden dolayı sürekli uzun şeyler giyiyorum. Gerçekten artık çıldırmaya başladım bu durumdan dolayı sürekli ağlıyorum. Diyetisyene falan gidemem öyle bir imkanım yok. Evde kendim diyet yapıyorum egzersiz de 1 haftadır ama kiloları geri alırsam diye korkuyorum.
Bacaklarımı inceltmek istiyorum artık, göbeğimi de ertimek
Sağlıklı, hızlı ve kalıcı bir şekilde zayıflamak istiyorum lütfen yardım edin

 

[smiley]

Öncelikle her daim haline sükür etmeyi ögren, yoksa Allah c.c. seni bu mutsuz oldugun seyle sinar, beterin beteri vardir. haline Sükür et....
Beni sana tavsiyem günde zorlada olsa 2-3 litre su ic, sabah kesinlikle kahvalti yap, yapmazsan vücüdun stresse giriyor ve her ne yersen onu depaliyor...
bol bol temiz havaya cik, yürüsüs yap... temiz hava kilo vermende sana yardimci olacak.
Aksam 5 den sonra karbonhidrat yeme, yani ekmek sekerleme pilav makarna vs.
Et, süt peynir sebze (havuc ve misir haricinde) hespinden yiye bilirsin. aksam sadece protein yersen gece vucudun calisirken yag depolarindan harcayacaktir... sakin azda olsa karbonhidrati yasakla kendine...
en az bir hafta vucudun bu deyisime alismaya calisacak sonra gör bak nasil gidecek yaglarin ....
Allah c.c. yardimcin olsun
amin

 

[Misafir]

Merhaba... Kilolarınız çok fazla takıntı haline getirmişsiniz, lakin sizden daha da kilolu olanları asla unutmayın. Kiloları dert etmeyin, nasıl olsa çözümü olan bir sorun, çözümü olmayan sorunlar vermesin Allah...
BEn de size günde 2 ila 4 litre su içmenizi öneriyorum, beyaz ekmek yerine kepek ekmek tüketip, yağ, tuz ve şekeri kısmanızı tavsiye ediyorum. Ayrıca, yağlarınızdan kurtulmanız için, sabah akşam aç karınla bir bardak ılık lahana suyu içmenizi öneriyorum Moralinizi asla bozmayın, kilolar siz isterseniz yok olup gider

 

[Blonde]

Sabah mutlaka kahvaltı yap ve ne istersen ne kadar istersen ye. Ama akşam 5ten sonra sadece meyve ya da sebze ye, bir süre devam et kalıcı etkisini görürsün.
Sabah kahvaltısı çok önemli, gerekirse 1 saat erken kalkıp mutlaka kahvaltı et ve bunu alışkanlık haline getir.
Üzülme, keninden nefret etme çünkü seni seven kişi olduğun gibi kabullenir.
Sana garanti veririrm ki güzellik ve zeka asla önemli değil.. Buna sahip olduğun zaman sadece karşındakiler reklam yapmış oluyor seninle ve kendilerine güvenleri artıyor, seni üzüyorlar.
Üniversiteye gitmek istemedim de ne dmek? Okumak zorundasın, bir meslek sahibi olmak zorundasın.
Ne yapacaksın evde oturup koca mı bekleyeceksin? Yoksa kariyer sahibi olup sana ihtiyacı olan insanların gurur kaynağı mı olacaksın?
Bırak bu düşünceleri, şişmansın istediğin gibi giyin,kime ne?
İradeli olursan kilolarından da bu şekil negatif bakış açından da kurtulursun.
Silkelen de kendine gel

 

[esgiii]

merhaba şunu söyleyim haline şükret canım.senin o beğenmediğin bacaklarına sahip olmayan o kadar çok insan var ki.yinede hayata tutunup o halde okumaya çalışan.Allah a şükür ki ellerin kolların ve bacakların var.madem evdesin çık yürüyüş yap açık havada hem bacaklarını inceltirsin hemde temiz hava psikolojik olarakta seni rahatlatır.ekmek tuz ve şekerden uzak dur.eminimki çok güzel bir genç kızsın haline şükret ve vücudunu sevmeyi öğren.ve buradan da bize zayıflayınca müjdelersin sevgiler canım...

 

[yasemin asu]

Benim bir arkadaşımın boyu senle aynı kilosuda 75. Fazlada şişman gözükmüyor yani. Bence sen biraz fazla takıntı yapmşsın. Madem bu kadar rahatsızsın spora başla bir an önce. Ayrıca bu endişen güzellik açısından değil sağlık açısından olsun.

 

[Im Whiskey ♥]

Bende bu sorundan muzdaribim ama kemiklerimmi iridir anlamadım kilomu göstermiyorum ne göbek var ne bişey benimkide bir garip ama her daim Allah'a şükrediyorum böylede olsa yinede sağlıklıyım ne insanlar var şişmanlıktan hastalansalar bile evden çıkarılamıyorlar. Kilo derttir kesinlikle evet ama sen kendine güvendimi anında yok olurlar önemli olan başarıcam deyip başlamak işe sonra gerisi geliyor zaten. Bu yüzden üniversiteye gitmemen çok saçma olmuş bence 1 yılın boşa gitmiş ben ünv 2. sınıftyım kendime bakıyorum hani problemim var diyorum ama okulda öyle kızlar görüyorumki podyumda yürüyen mankenler gibi hissediyorum kendimi o derece o yüzden kendinden nefret etmeyi bırak devamlı Allah'a şükret ve sabırla kilo vermeye başla

 

[Im Whiskey ♥]

Birde ben 2 yıl önce böyle bunalıma girmiştim zayıflıcam diye sadece ekmeği ve abur cuburu kesmiştim birde 5 den sonra birşey yememiştim 3 ayda 10 kilo vermiştim bunlar bile yeterli kilo vermeye öyle ağır diyetler yapmaya gerek yok yeterki kendine inan..

 

[burçinduman]

merhaba bende 19uma yeni gırdım ve 2 yıllk evlıyım bebeqım : bnde 1,63 boyunda 71 kıloyum ve sınır haplarından dolayı kılo aldım nıkahta bn 51 kıloydum ve fızıgımde cok gzldı fakat bya kılo aldım ama asla sorun yapmadım ozellıkle yenı evlılerın fzıgıne dıkkat etmesı lazım cunku erkekler bu konuda hasas oluo sen yıne halıne sukur et cnm halıne zamanla verrsın )))))

 

[HaLLoWeeN*]

canım öncelikle haline şükretmelisin.en önemlisi sağlık bunuda unutma hiçbir zaman.kilo vermek için ekstra şeyler yemeyi bırakmalısın mesela cips,kola,şeker,yani kısacası abur cuburu bırakmalısın.akşamları az yemelisin.kahvaltını düzenli yap öğle yemeğinide düzenli ye ama akşamları hafif ye.hamburger patates kızartması makarna türü seylerıde bırakmalısın.cok az yemelısın ayda ıkı kere falan.hıc yememezlıkte iyi değil çünkü bigün tutamayıp yersen kılo yapar direk.herseyı azaltıcaksın o kadar.hem dengelı kılo verırsın hemde gerı almazsın verdıgın kıloları.bıde gunde 2 bucuk lıtre su ıcmeye gayret et.iyi şanslar(=