gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.575
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    GEBELİKTE GESTASYONEL DİYABET

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte gestasyonel diyabet nedir,hamilelikte gestasyonel belirtileri,hamilelikte gestasyonel tedavisi,gebelikte gestasyonel diyabet ,gestasyonel diyabet hakkında bilgiler
    g.jpg
    Şeker hastalığı (gestasyonel diyabet) hem anne hem de bebek için zarar verici olabilir. Uzman Diyetisyen Binnur Okan, gebelik sürecinde ortaya çıkan şeker yüksekliğinin tıbbı beslenme tedavisi ile kolaylıkla kontrol altına alınabileceğini ve nasıl bir beslenme planının uygulanması gerektiğini anlattı.

    Hamilelikte İdeal kilo kazanımı

    Bu tanı ile başvuran bireylerde, öncelikle ideal ağırlık kazanımını planlamak gerekir, çünkü konrolsüz ağırlık artışlarında risk her zaman artar. Gebelik süresince ortalama ağırlık kazanımı 10-14 kg olmalıdır. Gebelik öncesi BKI (boy - kilo oranı) normal olan bireylerde 12 kg normal kabul edilirken, gebelik öncesi zayıf bireylerin 14 kg, kilolu bireylerin 10 kg kazanımı önerilir.

    Öğün Saatlerinin Önemi

    Gebelikte şeker tanısı almış bireylerin beslenmesinde en önemli nokta öğün saatleridir.Öncelikli olarak kaçınılması gereken uzun açlık süreçleridir. Uyanık olunan süre boyunca 2,5 saat aralıklarla beslenmek, uyandıktan sonra en kısa sürede kahvaltı yapmak gerekir. Gece uyku problemleri yaşayan ve 1 saati geçen uyanıklık yaşayan, yataktan çıkıp vakit geçiren bireyler söz konusu ise mutlaka tekrar ara öğünler önerilir.

    Beslenme Planı

    * En ideal olanı her ana öğünde 4 besin gurubundan (süt,et,tahıl,sebze-meyve) da tüketmektir.Mümkün olmayan durumlarda ise tüm ana öğünlerde süt-yoğurt gurubu veya et-tavuk-balık-kurubaklagil gurubundan en az birinin bulunmasıdır.

    * Ana öğünlerde de ara öğünlerde de karbonhidrat yükünü arttırmamak şarttır. Karbonhidrat türü olarak mutlaka komplex karbonhidratlar yani işlenmemiş, tam tahıl, kepek, yulaf, çavdar, tam buğday, bulgur tercih edilmelidir.

    * Ara öğünlerde ise tüketilen karbonhidratın yanına mutlaka süt-yoğurt grubundan bir besin eklenmelidir. Meyveler ara öğünler için iyi birer alternatiftir, ancak mutlaka porsiyon kontrolu yapılmalı ve tek başlarına tüketilmemelidir. Tüm ara öğün alternatifleri gibi meyvelerin de ara öğünlerde tüketilirken süt-yoğurt grubundan bir besin ile birlikte tüketilmelidir. Fındık, badem, ceviz gibi içerdiği olmulu yağ asit örüntüsü nedeni ile gebelikte özellikle önerilen yağlı tohumlar tek başlarına ara öğün olamaz, ara öğünlerde veya kahvaltıda ilave olarak tüketilebilir.

    Yemek yeme hızı

    Kan şeker kontrolünde yemekleri yeme hızının da etkisi vardır, mümkün olduğunca yavaş tüketim önerilir.

    Fiziksel aktivite

    Fiziksel aktivite şeker düzenlenmesine yardımcıdır; ancak mutlaka hekimden onay alınmalıdır. Gebeliğin bazı süreçlerinde, bazı bireylerde risk oluşturabilmektedir. Fiziksel aktivite ara öğün sonrası, ana öğün öncesi olmalıdır.

    Diyabetik ürünler

    * Kesinlikle yapılmaması gereken hata diyet-diyabetik ürünlere yönelmektir.

    * Piyasada diyabetik-diyet etiketi ile satılan, tatlandırıcı içeren (diyabetik çikolata, diyabetik reçel, diyabetik bisküvi,dondurma,vb.) yiyecekler gebelik süresünce tüketilmemelidir.

    * Şeker ve şekerli yiyecekler, şerbetler, reçel, bal, pekmez gibi tatlılar, bisküviler, kekler, kurabiyeler, pastalar; yani beyaz un ve basit şeker içeren yiyecekler önerilmez, sadece konrollü bireylerde, diyetisyen kontrolünde, önerilen mikatrlarda tüketmelerine izin verilir.

    Sadece uygunsuz yiyecekler tüketmemek yeterli değildir !!! Kan şekeri düzenlenmesi için mutlaka saat düzeni, öğün planlanması ve öğünlerde doğru yiyeceklerin kombinasyonu gereklidir.

     
GEBELİKTE GESTASYONEL DİYABET konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Gebelik Diyabeti

    Gebelik Diyabeti

    Gestasyonel Diyabetes Mellitus Kim taranmalı? • Gestasyonel Diyabetes Mellitus (GDM) için risk tayini ilk prenatal vizite yapılmalıdır. • GDM için yüksek riske sahip (belirgin obez, GDM öyküsü, glukozüri, veya ailede diyabet öyküsü) olan kadınlar glukoz testi için adaydır. İlk taramada GDM bulunmazsa, gebeliğin 24-28 haftalarında yeniden test yapılmalıdır. • Normal kadınlarda risk gebeliğin...
  2. gebelik şekeri(gestasyonel)

    gebelik şekeri(gestasyonel)

    gebelik şekeri olanlar ne yemeli Sevgili hamiş melekler;hamilelikle beraber hayatımızda birçok şey değişecektir.Hayatımıza mutluluk katan bebeklerimizin sağlığını düşünmeye başlarız.Hamişlerim yapılan testlerde elimiz yüreğimizde bekleriz bir aksilik olmasın diye ama; bazen aksiliklerde olabiliyor.Bunlardan biri de gebelik şekeridir (gestasyonel) .Bu konuda sizlerle biraz bilgi paylaşmak...
  3. Gestasyonel diyabet- Gebelikte çıkan şeker hastalığı

    Gestasyonel diyabet- Gebelikte çıkan şeker hastalığı

    Birçok hamilenin gebelik öncesinde şeker yüksekliği olmadığı halde gebelik sürecinde kan şekerinde yükselme gözlenebilir. Bu durum hem bebek hem anne için ciddi risk oluşturduğu için erken tespit edilmesi ve gebelik sürecinde düzenli kontrollerle kan şekeri düzeyinin istenilen düzeyde olmasının sağlanması gerekir. Aşağıda paylaştığım konuda kimler risk altında, tespit nasıl yapılır ve daha...
  4. Gebelikte  diyabet olanlar

    Gebelikte diyabet olanlar

    gebelikte şeker hastalığı,hamilelikte şeker hastalığı,gebelikte diyabet,gebelikte diyabetin belirtileri,hamilelikte diyabetin tedavisi hakkında bilgiler Günümüzde diyabet hastalığı toplumda kalp ve damar hastalıkları gibi sık görülen hastalıklar listesinde ön sıralarda yer alıyor. Tip 1 diyabet insülinle tedavi edilirken, tip 2 diyabetin tedavisinde ilaç, diyet ve spor öneriliyor. Ancak...
  5. Gebelik Kesesi Gestasyonel Sac

    Gebelik Kesesi Gestasyonel Sac

    gestasyonel sac nedir,gestasyonel sac ölçümü,hamilelikte gestasyonel sac ölçümü,gebelikte gestasyonel sac ölçümü,gestasyonel sac nedir,gestasyonel sac hakkında bilgiler Gebeliğin haftasına göre ultrasonda fetusla ilgili farklı ölçümler yapılır (Obstetrik ultrasonografi). Bu ölçümler fetusun kaç haftalık olduğunu, tahmini ağırlığının kaç gram olduğunu, gelişiminin normal sınırlar içinde...

Sayfayı Paylaş