gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.628
    Beğenilen Mesajlar:
    1.524
    Ödül Puanları:
    113

    Hamileyim nasıl sağlıklı kilo alabilirim?

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Gebelik sürecinde anne adaylarının en çok şikayet ettikleri konulardan bir tanesi ise aşırı derece kilo alınmasıdır. Normal şartlarda çok zayıf olan anne adaylarının bile gebelik sürecinde aşırı kilo aldığına şahit olmak mümkündür. Günümüzde kimi anne adaylarının hiç kilo almadığına ya da çok uç bir nokta olan 30 kilo üzerinde bir ağırlığın vücuda eklenmesi gibi durumlarla karşılaşmakta mümkündür. Fakat bu bahsettiğimiz durumlar çok nadir görülür ve genel olarak anne adayları hamilelik sürecinde ortalama 12 ile 15 kilogram arası bir kilo artışı yaşamaktadır. Eğer ki beslenmenize dikkat eder ve gebeliğin gerekliliklerini yerine getirirseniz sizler için durum farklı olacaktır. Farkın oluştuğu nokta kesinlikle kilo alımı değildir.

    ge.jpg

    Büyük ihtimalle ne kadar dikkatli beslenirseniz beslenin zaten kilo alacaksınız. Bizim bahsettiğimiz ise bu alınan kiloların gebelik sonra edip minik meleğinizi dünyaya getirdikten sonraki süreçte başlamaktadır.

    İdeal bir gebelik geçirmek hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı açısından büyük bir önem arz etmektedir. Burada önemli olan nokta alınan kilo miktarı değildir. Dikkat edilmesi gereken şey bebeğinizin gelişiminde herhangi bir problem oluşup oluşmadığı, hamilelik boyunca tansiyonunuzun normal şekilde seyrediyor olmasıdır. Bu iki noktayı baz alarak gerekli tetkikleri yaptırır ve başarılı sonuçlar elde ederseniz sizler için doğru bir gebelik süreci yaşadığınız sonucuna varılacaktır. Gebelik boyunda ilk olarak şekerli ve yağlı besinlerden uzak durulması tavsiye edilmektedir.

    Hamilelikte Sağlıklı Kilo Alma YöntemleriYağlı besinlerden kastımız ise aşırı yağlı ürünlerdir. Aksi halde temel besin kaynaklarınızın da yağ içerdiğini unutmamalısınız. Fakat sizler aşırı derecede yağlı besinleri tüketmekten kendinizi alıkoyar ve şekerden uzak durursanız çok daha sağlıklı bir şekilde kilo aldığınızı söylemek mümkün olacaktır. Bunun yanı sıra temel besinleri düzenli ve gerekli miktarda almak, demir takviyesini aksatmamak ve vitaminleriniz eksiksiz bir şekilde kullanmak sizlere sağlıklı kilo almanın yolunu açacaktır.

    Böylelikle hem bebeğiniz dünyaya geldiğinde sağlıklı bir yapıya olacak, doğum sonrası rahat bir lohusalık dönemi geçireceksiniz hem de kilolarınızdan kurtulmanız çok daha kolay olacaktır diyebiliriz.

     
Hamileyim nasıl sağlıklı kilo alabilirim? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sağlıklı Nasıl Kilo Verilir

    Sağlıklı Nasıl Kilo Verilir

    ne zaman kilo verilir ne kadar zamanda kilo verilir Malum kış aylarında kilo vermek zordur ve aldığımız kiloları kalın giysilerle kamufle etmekte oldukça kolaydır :D:D Kızlar aramızda diyet yapan melekler var hem onlara faydalı olmak hemde bilmeyenlerin öğrenmesi için nasıl sağlıklı kilo verilir araştırdım... İşte meleklerim sen sağlıklı kilo verme yolları :tik: Diyete Başlarken Dikkat...
  2. Nasıl Sağlıklı Kilo Alınır

    Nasıl Sağlıklı Kilo Alınır

    Sağlıklı Kilo Alma Yolları nasıl Sağlıklı Kilo Alınır Her ne kadar genelde kilo vermek istesede bir çok kişi, nadir deo lsa kilo almak isteyenlerde var aramızda. biz de bu yazımızda kilo almak isteyenleri düşündük ve sağlıklı kilo alma yollarını bu yazımızda konu aldık Melek'ler. Kilo almak demek basitçe tüketilen kaloriden çok vücuda kalori almak demektir. Bu da sadece ve sadece yiyerek...
  3. Nasıl Sağlıklı Kilo Alınır ?

    Nasıl Sağlıklı Kilo Alınır ?

    sağlıklı kilo almanın yolları sağlıklı kilo alma yöntemleri Sevgili melekler, kimi insan fazla kiloları ile cebelleşirken ne yazık ki kimisi de kilo alabilmek için mücadele eder. Biz de kilo almak isteyen meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için sağlıklı kilo alma yöntemleri neler, bunlardan bahsetmek istiyoruz.. Bazı insanlar çok yemek yerler fakat kilo alamazlar. Bunun en önemli...
  4. Nasıl kilo alabilirim?

    Nasıl kilo alabilirim?

    kilo almanın yolları,kilo almak için ne yapmalı,aşırı zayıflığa ne iyi gelir,kilo almak için ne yemeliyim,kilo almak için beslenme önerileri hakkında bilgiler Kilo almak için denemediğiniz yol kalmamış olabilir. Bu durunda kilo aldırıcı besinler adı verilen özellikli bir takım yiyecekler ile beslenmeyi öneriyoruz. Bu konuda kilo almak için ne yapmalı sorusuna da bilimsel ve doğru yanıtlar...
  5. Sağlıklı nasıl kilo alabilirim?

    Sağlıklı nasıl kilo alabilirim?

    Günümüzde sürekli kilo verme yolları araştırılırken aslında çok sayıda kişinin şikayetlerinden biri de kilo alma problemleridir. Her ne kadar kilo vermek için çeşitli yöntemler uygulansa da bazı kişilerinde kilo alabilmek için dikkat etmesi gereken yöntemler vardır. Kilo alabilmek için öncelikle ne amaçlı kilo almak istediğimizi bilmemiz gerekiyor. Kilo alımı kilo vermekten daha zor bir...

Sayfayı Paylaş