gebe
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0

    Hangi sağlık sorunlarınız için plates çözümdür?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    hamile platesi hamilelik platesi çocuk hamilelik video hamile video
    • Sık rastlanan sorunlar ve pilates ile gelen çözümleri
      Skolyoz

      Pilates ile core bölgesi kasları denen vücudun merkez kaslarını herhangi bir egzersizle olamayacak kadar çalıştırarak omurganın stabilizasyonu ile kuvvet ve esnemesi sağlanarak omurganın olması gereken şekline kavuşması sağlanır. Özellikle ergenlik çağında hızlı gelişmeyle başlayan skolyoz konusunda Pilates ile net sonuçlara ulaşılmıştır.
      Hernia ( Fıtık )

      Kişinin doktorunun verdiği bilgi ve talimatlara paralel, omurları destekleyen doğru programla tüm sırt kaslarının çalıştırılarak skolyozda olduğu gibi Pilates ile net sonuçlara ulaşılmıştır.
      Osteoporoz

      Kalıtsal yada yaş ve hormonel gelişmelere paralel olarak gelişen kemik erimesi özel muayene sonucu ortaya çıkar. Genelde her sene belli oranlarda artış gözlenen kemik erimesinde; çok özel hazırlanmış programlarla ilerlemenin önüne geçildiği hatta çok yeni ve özel vakalarda gerilemelere rastlanmıştır.
      Osteoporoz

      Kalıtsal yada yaş ve hormonel gelişmelere paralel olarak gelişen kemik erimesi özel muayene sonucu ortaya çıkar. Genelde her sene belli oranlarda artış gözlenen kemik erimesinde; çok özel hazırlanmış programlarla ilerlemenin önüne geçildiği hatta çok yeni ve özel vakalarda gerilemelere rastlanmıştır.
      Doğum öncesi ve sonrası

      Özellikle Pelvis bölgesi ve vücudun arkasının güçlendirilmesi ile kontrollü bir hamilelik, rahat doğum ve sonrasında çabuk form tutma sağlanılır.
      Sporcu performansı

      Ne kadar yetenekli olsa da vücudunun her iki yanını eşit kullanamayan sporcuların bu yüzden oluşan denge ( Balance ) bozukluğu genel performansı etkiler. Pilates ile vücudun dengesinin yani her iki tarafının eşit kuvvetinin ( balancing ) sağlanmasıyla yetenek - kuvvet dengesi gelişir ve üstün performans sağlanır.
      Duruş (postür) bozuklukları

      Günümüzün en büyük derdi olan, sürekli stres altında ve çoğunlukla hareketsiz, hatta zamanın çoğunu bilgisayar ekranına bakarak geçirmek, merdiven yerine asansör kullanmak, akşam iş dönüşü yorgun ve bitkin halde genellikle koltuk kanepe üzerine şekilsiz uzanıp televizyon seyretme yada günlük yaşantıda vücudun tek yanını kullanarak çalışma gibi sorunlardan; vücudun bazı kasları kısalırken bazılar uzun ama güçsüz ve sert hale gelir. Bu omurganın doğal pozisyonunun bozulmasına yol açar. Bu durum beraberinde ağrı getirir.Pilates ile vücudun her iki yanının eşit çalıştırılması ve dengeli gelişim sağlanması ile duruş bozukluklarının tedavisi sağlanır.
      Levent Hoca: Hemen her gün bu tarz sorunları olan insanlarla tanışıyor, dertlerini dinliyorum. Yani herkes sadece spor amaçlı, fit bir vücuda sahip olmak için gelmiyor bana. Pilatesin doğru nefes alma, vücudun her iki yanını eşit kullanma prensibi ile, dengeli gelişimin sağlanması, sürekli kontrollü çalışma, vücudun merkez kaslarının aktif hale gelmesi, diyaframın kullanılmasıyla günlük performansının arttırılması, omurganın doğal duruşunun geri kazanılmasıyla gerçek boy uzunluğuna kavuşulması ile daha sağlıklı, daha genç duruş insanların kendine güven ve kendilerini sevmeleri de sağlanılıyor.
      Balance Body University Pilates eğitmeni sertifikamı aldığımdan bu güne insanların bu tür sağlık sorunlarını çözmelerinde destek oluyor ve bundan keyif alıyorum. Çünkü bakışlarında, Acaba sorularıyla karşıma ilk kez gelenlerin bile, iki üç hafta sonra parlayan gözlerini göreceğimi bilmenin güven duygusunu yaşıyorum.’
      Pilates ile skolyoz sorununu çözmek;
      Osteoporoz vakalarında kemik erimesinin önüne geçmek;
      Sporcuysanız, başarı grafiğinizi yükseltmek;
      Vücudunuzun her iki yanını eşit güçlendirmek;
      Günlük performansınızı arttırmak;
      Bilgisayar başında çalışmanın verdiği duruş bozukluklarını gidermek ve bunların yol açtığı ağrılardan kurtulmak;
      Hücre yaşlanmasının önüne geçmek/geciktirmek isteyen her kese ısrarla Pilates tavsiye ederim...​
    alıntı

     
Hangi sağlık sorunlarınız için plates çözümdür? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 13 Sorun İçin 13 Çözüm

    13 Sorun İçin 13 Çözüm

    Saçlarınız kırılıyor mu, hiç parlamıyor mu, şekle mi girmiyor, yoksa kepeklendi mi? İşte belli başlı 13 saç problemine 13 pratik çözüm önerisi. Saçlarım çok uzun, hiç şekle girmiyor Uzun saçlara şekil vermek zordur. Biraz daha hacimli ve dalgalı görünmesini istiyorsanız saçlarınızı yıkayıp nemini aldıktan sonra bolca köpük sürün. Ardından kalın bigudilerle saçınızı sarın. Yarım saat...
  2. Sağlık İçin Faydalı ve Gerekli Kuruyemişler Hangileri ?

    Sağlık İçin Faydalı ve Gerekli Kuruyemişler Hangileri ?

    Sağlığa Yararlı Kuruyemişler Hangi Kuruyemiş Neye Faydalı Sevgili melekler, kuruyemişler dozunda tüketildiği sürece sağlığa çok faydalı bir gıda grubu biliyorsunuz. Özellikle bir dönem aganigi sloganıyla halka günde 1 avuç fındık yenmesi benimsetilmeye çalışılmıştı. :) Gerçekten de her derde deva diyebileceğimiz kuruyemişle dikkatli tüketilmediği takdirde ise fazla kiloya davetiye...
  3. Saç Sağlığımız İçin Hangi Besinleri Tüketmemiz Gerekiyor ?

    Saç Sağlığımız İçin Hangi Besinleri Tüketmemiz Gerekiyor ?

    Bu konu; saç sağlığı için tüketmemiz gereken gıdalar hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, ışıl ışıl bakımlı saçlara sahip olup ta dışarı çıktığında peşinden bakmadığımız kadın var mıdır acaba ? Bnce yoktur. :) Çünkü saçlar kadının en doğal mücevheridir ve bakımlı, parlak, sağlıklı saçlar her zaman kendine baktırır. Peki dışarda gördüğümüzde imrendiğimiz bu saçlara biz de sahip...
  4. Kepek Sorunu İçin Harika Bir Bitkisel Çözüm

    Kepek Sorunu İçin Harika Bir Bitkisel Çözüm

    Bu konu; kepek sorununa bitkisel çözüm konusunda bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, özellikle yağlı saçların en büyük problemlerinden birisi kepektir. Sosyal hayatta insanları sıkıntıya sokan bir durumdru. Kepekle uğraşmak zorunda olanlar çok iyi bilir. Özellikle kepekli saçlara sahip bir bayan için hayat çekilmez hale gelebilir. Ancak artık üzülmenize gerek yok. Şİmdi tarif edeceğimiz...
  5. Cilt Sağlığınız İçin Hangi Sabunu Tercih Etmelisiniz?

    Cilt Sağlığınız İçin Hangi Sabunu Tercih Etmelisiniz?

    cilt için sabun çeşitleri cit sabunu cilt sabunları Sevgili melekler, sabun deyip geçeriz, belki alırken bir de markasına bakarız ama aslında içeriği doğal maddeler olan pek çok sabun çeşiti var. Cilt probleminiz neyse ona göre seçebileceğiniz bu doğal sabunları aktarlarda bulabilirsiniz. İşte cilt sorununuza göre sabun çeşitleri... SİVİLCE Ardıç, Bergamut, Limon, Papatya, Portakal...

Sayfayı Paylaş