Kollardaki yağlar nasıl eritilir kolları inceltmek için neler yapılır?

[Sevimrvc]

Kolları inceltmek melek kadınlar kulübü kolları inceltmek için ne yapılmalı forum'da.​

Hanımlar kollarimda biraz sarkma ve biraz da etli normalde çok kilom görünmüyor ama açık giyindiğim için kollarım bayağı dikkat çekiyor. Kolları inceltmek için neler yapabilirim? Tavsiyeleriniz nelerdir arkadaşlar bu konuda? Sadece kolları inceltmek için neler yapabilirim bunu cevaplarsaniz sevinirim.

 

[LaViNYaM]

Merhabalar
Kollar ya da herhangi inceltmek istediğiniz bölgenin yağlarından arınmak için belli başlı yapmak gereken hareketler var. Kolları inceltmek için özellikle yüzmek çok iyi gelir ve hatta kulaç atarak yüzmek kolları inceltecektir. Diğer seçenekler kardiyo, pilates, şınav çekmek, ağırlık egzersizleri gibi hareketler kolları inceltmek için hareketlerdir. Özellikle bunları düzenli ve uzun süre yapmak sadece inceltmekle kalmaz kas yapmanızı da sağlar. Olmayacak diye bir şey yok gerçekten ve bol su içmek yağlı ve hazır gıdalardan uzak durmak da gerekir onlar gereksiz yere yağ yaparlar bilginize.

Kol hareketleri için aşağıdaki yazımızı da inceleyebilirsiniz. "Kol kaslarımı evde nasıl geliştirebilirim" yazımızda kol kasları yapmak için neler yapılabileceğini inceleyebilirsiniz.

https://www.meleklermekani.com/threads/kol-kaslarimi-evde-nasil-gelistirebilirim.236260/#post-889805