gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Kumar oynama isteğiyle baş etme

    Konu, 'Psikiyatri' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    kumar oynama isteğiyle baş etme,kumar oynama isteğiyle başedilirmi,kumar oynama isteğiyle nasıl başedilir kumar isteğiyle başetme.jpg
    Kumar oynama arzusu normaldir, ama bu arzu siz daha iyi seçimler yapmaya çalışırken size zorluk çıkartacaktır. Kendinize iyi bir destek ağı kurduğunuzda ve daha sağlıklı seçimler yapmaya başladığınızda kumar oynama arzusuna direnmeniz çok daha kolay olacaktır. Aşağıdaki stratejiler size yardımcı olabilir.

    Destek için iletişime geçin. Güvendiğiniz bir aile dostunuzdan ya da bir arkadaşınızdan destek isteyebilirsiniz.

    Başka bir şeyler yapın. Dikkatinizi başka aktivitelere verin. Bu aktiviteler evde iş yapmak, spora gitmek ya da TV izlemek olabilir.

    Kumar oynamayı erteleyin. Kendinize beş dakika, on beş dakika, bir saat ya da ne kadar uzun bekleyebileceğinizi düşünüyorsanız o kadar bekleyebileceğinizi söyleyin. Bekleyebildiğinizde kumar arzunuz geçebilir ya da direnebileceğiniz kadar güçsüzleşebilir.

    Kendinize gerçeklik testi yapın. Kendinizi kumar oynama arzusuna bırakırsanız ne olacağını hayal edin. Tüm paranızı kaybettiğinizde neler hissedeceğinizi, kendinizi ve ailenizi nasıl hayal kırıklığına uğratacağınızı düşünün.

    Eğer kumar arzusuna direnemiyorsanız, kendinizi zorlamayın ya da bunu kumarı bırakmaktan vazgeçmek için bir gerekçe olarak kullanmayın. Kumar bağımlılığından kurtulmak zor bir süreçtir. Önemli olan hatalarınızdan bir şeyler öğrenmek ve tedavi yolunda çalışmaya devam etmektir.

     
Kumar oynama isteğiyle baş etme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İşyerinde stresle baş etme yolları

    İşyerinde stresle baş etme yolları

    Akşam yorgunluklarını engellemek için yağsız et, balık ya da tavuktan oluşan yüksek proteinli bir öğle yemeği yiyin (balık, et, tavuk, salata). Gün sonunda rahatlamak ve ruh halinizi düzeltmek için karbonhidrat bakımından zengin bir akşam yemeği yiyin (makarna, bakliyat, sebze, salata). Hazım sisteminizin hareketlenmesi için lifli beslenmeyi deneyin. İş yükünüzü azaltın. Yapmanız gereken...
  2. kumar

    kumar

    : Kumar Kumar oynadığını görmek bir meseleden dolayı münakaşa etmeye ve düşmanlığa yahut geçersiz bir iş yapmaya, Kumarda bilinen birini yenmek, uyanıkken o kimseye galip gelmeye, Kumar oyununu görmek hile ve düzen kurucularına, batıla çanak tutan kimselere dellalet eder. ( Ayrıca Bakınız; Oyun, Oyun Kağıdı.)Rüyada kumar oynayıp kazanmak, kötü ve şahsiyetsiz insanlarla çevrili olacağınıza...
  3. Kumar

    Kumar

    Kumar bazan psikiyatrik bir semptom sayılmaktadır; toplumca kabul edilen bu alışkanlığın biçimi (yani at yarışları, spor toto, vb.) ve yoğunluğu kültüre bağlıdır. Erkeklerde ve bazı uluslarda (İrlandalılar, İtalyanlar, vb.) daha sık görülmektedir. Freud, kumarın mastürbasyon yerine geçtiğini, diğerleri de bir çeşit sadomazohizm olduğunu ileri sürmüşlerdir. Son zamanlarda kumar ile «kısmet» ve...
  4. Açlıkla baş etmenin 10 yolu

    Açlıkla baş etmenin 10 yolu

    Siz de her zaman diyete başladığınızda bir süre sonra açlığınıza yenilip diyetinizi yarıda bırakanlardansanız uzmanların açlığınızla baş etmeniz için yaptığı 10 tavsiyeye kulak vermelisiniz… 1. Kendinize meyve hediye edin Açlığınızı kontrol altında tutabildiğiniz zamanlarda, kendinize gerçek bir hediye olarak taze meyve ya da içecek alın. 2. Bir miktar fındık açlığınızı bastırabilir Eğer yeme...
  5. Selülitle baş etmenin tüyoları

    Selülitle baş etmenin tüyoları

    "Her kadın bunu er yada geç yaşayacak" demeyin. Selülitler biz kadınların kaderi değil ve olmamalı da Melek'lerim:) İşte size selülitlere karşı alınacak çözümlerin önemli ipuçları:) Özellikle kadınlarda görülen ve deri altı yağ hücre gruplarının kan ve lenfatik dolaşımını bozmasıyla oluşan selülit, deride çöküntülerle ve portakal kabuğu görünümüyle kendini gösteriyor. Selülit...

Sayfayı Paylaş