gebe
  1. kaprisli

    kaprisli Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.648
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Pazartesi Tehlikeli Gün

    Konu, 'Ruh Sağlığı' kısmında kaprisli tarafından paylaşıldı.

    Halı sahada futbol oynayıp parkta, bahçede yürüyüş yaparken ya da gece yatağında mışıl mışıl uyurken hayata veda eden sapasağlam birinin kaybına hepimiz üzülürüz! Tıp biliminde "ani ölüm" olarak tanımlanan bu duruma son yıllarda (özellikle şehirlerde) daha sık rastlanıyor. Stresin ani ölüm riskini yüzde 40-50 arttırdığı, stresi yoğun işlerde çalışanlarda bu ölümlere daha sık rastlandığı biliniyor.

    ARAŞTIRMALAR, stres yükünün fazla olduğu bazı meslek gruplarında (bankacılar, borsacılar, gazeteciler, politikacılar, doktorlar, işadamları) "ani ölüm" olasılığının daha yüksek olduğunu doğruluyor. Ani ölümün depresyonlularda da sık görüldüğü, çok sık öfke nöbeti yaşayanların, her şeye sinirlenip kızanların, öfke ve gerginliklerinden kolay kolay kurtulamayanların daha fazla risk taşıdığı belirtiliyor. Her şeyi içine atanlar, olur olmaz her şeye sıkılıp bunalanlar, stresi bir sünger gibi içine alanlarda da risk artıyor. Kısacası, ani ölüm olasılığı sadece bedensel değil, ruhsal durumla da yakından ilişkili. Stres reaksiyonu bakımından "süngerci" olmayı bırakıp, "teflonist bir strateji" geliştirenlerin işi kolaylaşıyor. Birinci gruptakiler, yani süngerciler buldukları her stresi içlerine çekiyor, adeta emiyorlar. İkinci gruptakiler ise stresten kolay kolay etkilenmiyor, stres onlara bir türlü yapışamıyor, nüfuz edemiyor. Araştırmalar, alkol ve sigara kullananlarda da ani ölüm riskinin yüksek olduğunu gösteriyor.

    PAZARTESİ TEHLİKELİ


    Ani ölüm için de riskli mevsimler, iklimler, günler var. Kış aylarında özellikle kapalı, güneşsiz, soğuk günlerde daha sık görülüyor. En riskli gün pazartesi, en tehlikeli zaman sabah saatleri! Muhtemelen burada da biyolojik ritim ve takvim bir ölçüde etkili oluyor. Gece ani ölümler özellikle sabaha karşı ortaya çıkıyor. Gündüz saatlerinde de ani ölümlere en çok sabah saatlerinde rastlanıyor. Bunun nedeni vücudun sabaha karşı yaşadığı ciddi hormonal ve ****bolik değişimler olmalıdır diye düşünülüyor.

    Ani ölümlerin bedensel hastalıklarla da yakın ilgisi var. Kalp-damar hastalarında, hipertansiyonlularda, şeker hastalarında ani ölüm olasılığı daha fazla. Bu durumlarda sigara içmek riski iyice arttırıyor. Kalp-damar hastalığına bağlı ani ölümlerin en önemli sebebi kalp ritim bozuklukları ve kalp krizleri. Ayrıca, kalp kapağı hastalıklarında, pıhtılaşma bozukluklarında, akciğer damarlarının ve beyin damarlarının "amboli" denilen pıhtılarla birden bire ve tamamen tıkandığı hallerde ani ölüm olabiliyor.

    SPORCULAR DİKKAT

    Kalp kasının aşırı büyüyüp kalınlaştığı, kanı damarlara atma yolunun daraldığı hallerde de ani ölüm riski var. Kalp kası hastalıkları veya kalp kapağı daralmalarına bağlı ani ölümlere sporcular ve gençlerde daha sık rastlanıyor. Uzmanlar bu nedenle aktif profesyonel bir spor hayatına yeni başlayanların dikkatli bir kalp ve dolaşım sistemi muayenesinden geçirilmesinin ve her yıl bu testlerin tekrarlanmasının şart olduğunu belirtiyor. Kilo fazlalığı problemi olanların birdenbire ağır egzersizlere yüklenmeleri, bu hatayı herhangi bir tıbbi denetimden geçmeden yapmaları riski yükseltiyor. Bazı zayıflama merkezlerinde görülen ani ölüm olaylarının arkasında da bu eksiklik yatıyor. Ben, üç yıl kadar önce çok değerli bir arkadaşımı Almanya’da katıldığı bir zayıflama kampının kontrolsüz egzersiz zorlamaları nedeniyle kaybettim. Başbakanlık müsteşarlığı gibi önemli görevler yapan sevgili Selçuk Polat, aynı zamanda şeker hastalığı da olan aşırı kilolu biriydi. Katıldığı böyle bir kampta yaptığı sabah yürüyüşü esnasında hayatını kaybetti.

    NE YAPMALI

    Fazla kilo, alkol ve sigaradan uzak durun

    Ani ölüm riskini azaltmak için fazla kilolardan kaçınmalı, alkol, sigara ve stresten uzak durmalısınız. Düzenli egzersiz yapmalı, egzersize yeni başlayan biriyseniz mutlaka doktor kontrolünden geçmelisiniz. Düzenli olarak yaptıracağınız yıllık sağlık riski analizlerinin de ani ölüm riskini azaltacağını hatırlatalım. Özellikle koroner kalp hastalığı, hipertansiyonu, kalp ritim bozukluğu, kalp kapak hastalığı (örneğin aort darlığı) gibi bir sorununuz varsa doktorunuza danışmadan hiçbir egzersiz programına evet demeyin.





    alıntı

     
Pazartesi Tehlikeli Gün konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mutsuzluk Tehlikelidir

    Mutsuzluk Tehlikelidir

    gebelikte mutsuzluk hamilelikte mutsuzluk yalnızlıktan nasıl kurtulunur korkulardan nasıl kurtulunur yorgunluğu nedir Yazan: Ahmet Altan Tehlikelidir mutsuzluk. İnsanı şaşırtır. Telaşlandırır. Öç duygusuna sürükler. Yalnızlık korkularıyla yakar. Geçmişin hatıralarıyla hırpalar. Yabancılara muhtaç eder. Ve, birçok insan mutlu olduğunu bilmediğinden mutsuzluğa düşer. Bir kere...
  2. Tehlikeli Bahar...

    Tehlikeli Bahar...

    Tehlikeli Bahar... Siz de kaybolmak istemiyor musunuz? Unutulmak değil, hiç yaşanmamış olmak...Köşelere saklanmak değil, uzaklara yürümek...Saklambaçta en sona kalıp, sobelenmeden terkedilmek ömür boyu... Şu kısacık baharı doyasıya yaşamak için geride bırakmayı göze alabilir misiniz herşeyi? Ya da ben mi deliyim? Çok tehlikeli bu bahar çook! Çorak toprakların taşlı...
  3. Pazartesi

    Pazartesi

    İyi kalpli, candan bir kadın yakını veya olacak işin Pazartesi olacağına işaret eder.
  4. Haluk Levent - Pazartesi Günleri

    Haluk Levent - Pazartesi Günleri

    Toprağım suya karıştı bugun Yağmurla yağan sensin gönlüme Her sabah adın dolaşır Her güne hüzün karışır Yar seni seni düşününce Dereler çağlar oldu gözlerim ağlar Günlerden pazartesi bomboş sokaklar Her gece açar dert çiçekleri Şarkılar seni söyler pazartesi günleri Aşkıma ihanet günü bugün Simsiyah sayfalar gönlüme Her sabah adın dolaşır Her güne hüzün karışır Yar seni seni...

Sayfayı Paylaş