gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.364
    Beğenilen Mesajlar:
    960
    Ödül Puanları:
    113

    topuk ağrısı nedenleri

    Konu, 'Hastalıklar ve Tedavileri' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    ayak topuğu ağrısı ayak topuğunda ağrı ağrısının nedenleri topuk ağrısı topuk nedenleri Nedenleri
    Tendon iltihabı : Topuk kemiğinizin ön kısmından başlayıp ayağınızın altı boyunca uzanan bir ağrınız var.

    Bunun nedenleri içi dönme (yürürken veya koşarken ayağın düztabanlaşması ve yuvarlanması), taban desteği zayıf ayakkabı, sert tabanlı ayakkabı, kumsalda uzun yürüyüşler ve koşma ya da ani dönüşler yapmalı gerektiren stresli faaliyetler olabilir. Kendi kendine tedavi yöntemleri sorunu ortadan kaldırabilir.

    Bursit (kese iltihabı) : Ayakkabının baskısı nedeniyle keseleriniz iltihaplandı. Veya topuğunuzun üzerine ser ve kötü bir şekilde bastığınız için topuğunuzun altındaki kese iltihaplandı. Kendi kendine tedavi yöntemleri yararlı olabilir, ancak yürüyüşünüzü düzeltmek için bir tabanlığa ihtiyaç duyabilirsiniz.

    Aşil kirişi iltihabı : Bacak kaslarınızı topuğunuzun arkasına bağlayan uzun kirişte ağrı, muhtemelen şiş ve hassasiyet var. Bu büyük ölçüde bacak kaslarınızdaki kısalmadan veya esneme azlığından, sağlam olmayan ve şoku emmeyen ayakkabılardan, içe dönmeden veya sert yüzeylerde koşmaktan kaynaklanır. Kendi kendine tedavi yöntemlerini deneyin.

    Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?

    Topuk sorunlarının tümünün iyileşmesi uzun sürer. İltihaplı kiriş, kese iltihabı, taban fasyası iltihabı ve Aşil kirişi iltihabı için şunları yapabilirsiniz:

    Bir hafta süreyle ayağınızı mümkün olduğu kadar dinlendirin.
    Ağrıyı azaltmak için aspirin veya ibuprofen kullanın.
    Uygun ayakkabı, topukluk veya tabanlık kullanın.
    Yürüyüşten sonra 5 dakika buz masajı uygulayın.

    Önleme

    Her gün rahat ayakkabı giyin. Egzersiz yaparken veya çalışırken gerekli ayakkabıları kullanın.

    Ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi germek ve güçlendirmek için egzersizleri öğrenin.

    Öteki Nedenler
    Yaralanma
    Taban fasyası iltihabı
    Topuk dikeni
    Romatizmal artrit
    Gut

     
  2. Misafir Melek

    Misafir Melek Forum Okuru

    Spikee
    Ya Benim'De BoLe BiR aqRım waR 4 haFtadıR qecmioR ne yapmalıyım :S
     
  3. Misafir Melek

    Misafir Melek Forum Okuru

    Püffff!!!

    13 yaşındayım fakat daha dün sabah oldu ayağımın ağrısı ve sağlık ocağına gitcem bve öle olursa da okulu ascam :D rapor alıp
     
  4. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    topuguma basarken agrıyor sadece topuk agrıyor
     
topuk ağrısı nedenleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sabahları Topuk Ağrısı Neden Olur

    Sabahları Topuk Ağrısı Neden Olur

    Sabahları Topuk Ağrısı Neden Olur ? Arkadaşlar merhaba acaba Sabahları Topuk Ağrısı Neden Olur bu konuda lütfen bilgi veriniz.
  2. Sabahları Topuk Ağrısının Nedenleri

    Sabahları Topuk Ağrısının Nedenleri

    Sabahları Topuk Ağrısı nedenleri Sabahları Topuk Ağrısı sebepleri Sabah kalktıktan sonra attığınız ilk adımda ta beyninize vuran bi rtopuk ağrınız mı var? Ancak ilerleyen saatlerde geçiyor ve siz bunu önemsemiyor musunuz? Neden doktora gidip çaresine baktırmaktansa bu acıyı çekmeye devam ediyorsunuz? Biz en iyisi olası sebepleri hakkında bilgi verelim ve sizi bir ortopedi uzmanına yollayalım...
  3. Topuk ağrısı neden olur ?

    Topuk ağrısı neden olur ?

    topuk ağrısı niye olur,topuk neden ağırır,ayak topuğu neden ağrır,ayak topuğunun ağrıma nedenleri,ayak topuğunun tedavisi Topuk kemiği onlarca kemik, eklem ve yüzün üzerinde tendon, kas ve bağ bulunan ayağımızdaki en büyük kemiktir. Topuk kemiği yürüdüğümüz sırada yerle ilk temas eden kemiktir ve hem bu temastan kaynaklanan şok emme görevini hem de hareket sırasında üzerine binen tüm...
  4. Topuk ağrısı neden olur?

    Topuk ağrısı neden olur?

    Topuklarda oluşan ağrılar oldukça rahatsız edici ve sorunlu olabiliyor. Yürürken ağırlığımızın önemli kısmı topuklarımıza yüklenir. Topuk bütün yükümüzü taşıdığından ağrılar sosyal hayatımızı olumsuz şekilde etkileyebiliyor. Ağrıların ilk aşamada sorunları kas, doku ve kemiklere bağlı olarak kaynaklandığı bilinmektedir. Yürümeyi zorlaştırdığı gibi ağrılar her geçen gün artış gösteren...
  5. Kadınlarda Kasık Ağrısı Nedenleri

    Kadınlarda Kasık Ağrısı Nedenleri

    Üreme çağındaki kadınlarda, genç ya da menopoza girmiş kadınlara göre, kasık ağrılarına daha sık rastlanır. Üreme sisteminde yer alan yumurtalıklar, tüpler veya rahim gibi organlarda oluşan sorunlar ya da hastalıklar kasık ağrılarına yol açabilir. Kadınlarda adet döneminin yanı sıra hamilelik dönemi de kasık ağrısı şikayetinin sıkça ortaya çıktığı dönemlerden biridir. Kasık ağrısı hamilelikte...

Sayfayı Paylaş