gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Unutkanlığa Karşı Faydalı Öneriler Sunuyoruz Sizlere

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    unutkanlık nedir unutkanlığa karşı

    unutkanlık neden olur





    Sevgili melekler, modern çağın rahatsızlıkları arasında yer alan aşırı stres, yetersiz ve dengesiz beslenme, sıkı iş temposu unutkanlığa yol açabilir. Son yıllarda hayli çoğalan unutkanlık şikayetleri konusunda uzmanlar bazı bilgiler veriyor ve unutkanlığa karşı yapılabilecekleri madde madde sıralıyorlar. İşte unutkanlık ile ilgili bazı bilgiler...



    [​IMG]



    Beynimizin bilgileri depolama sürecinde yaşanan bellek kaybı ve unutkanlık konusunda merak edilenleri Uzman Dr. Mehmet Yavuz anlattı.

    Günümüzde gençler için de ciddi bir problem olan unutkanlık, beyindeki kesin hafıza ve geçici hafıza bölümlerindeki problemlerden kaynaklanıyor. Alzheimer hastalarında uzak geçmiş rahatça hatırlanırken yakın geçmişi hatırlamakta zorluklar yaşanır. Dr. Yavuz, yakın geçmişle ilgili sorun yaşayanların mutlaka bir nöroloğa başvurması gerektiğinin altını çiziyor.

    Hafızamız nasıl çalışıyor?

    Beyinde hafızanın geçici olarak kaydedildiği yerin beyindeki hippokampus bölgesi olduğunu belirten Dr. Yavuz, “Kayıtlar önce hippokampusa alınır, burada kişinin geçmiş hayatına, duygusal moduna, kültürel düzeyine, sosyopsikolojik konumuna göre süzgeçten geçirilerek ya beynin hard diskine kayıtlanarak belleğe dahil edilir ya da önemsenmeyerek silinir. Örneğin bir defaya mahsus telefonla aranacak bir yeri hafızada tutmak böyle bir durumdur. Muhtemelen bu telefon numarası birkaç saat sonra sonsuza dek silinip gidecektir. Beyinde, bilgisayarlardaki ön bellek (REM) görevini hippokampus yerine getirirken uzun yıllar merak konusu olan asıl hafızanın kaydedildiği yer, senelerce araştırma konusu olmuştur” şeklinde konuştu.

    Ahlaki değerler zedelenebilir

    “Fonksiyonel MRI, PET, SPECT gibi ileri görüntüleme yöntemleri beynin ana hard disk bölgesinin, her iki yarım küredeki temporal ve parietal loblar olduğunu göstermektedir” diyen Dr. Yavuz, frontal lobda kişinin diğer insanlarla ilişkilerini şekillendiren sosyal hafızanın kayıtlandığını vurguluyor. Bu nedenle Frontotemporal demanslarda kişinin toplum içerisindeki etik ve ahlaki değerlerinin zedelendiğini söyleyen Dr. Yavuz böyle hastaların, daha önce hiç yapmadıkları, normalde utanacakları hareketleri çekinmeden yapabildiklerini belirtiyor.

    Alzheimer’de yeni bilgiler 10 dakikada unutuluyor!

    Hippokampusta şekillenip ayrıştırılan bellek kayıtlarının, kalıcı hafıza olarak depo edilmesine karar verildiğinde temporal ve parietal loblardaki hard disklere atılıp orada saklandığını belirten Dr. Yavuz, hippokampustan beyin hard disklerine sürekli kalıcı hafıza nakli olduğunu söyledi.

    Dr. Yavuz, gerek Alzheimer’de gerekse diğer demansiyel sendromlarda geçici kayıtlama bölgesinden, kesin hafıza bölgesine kayıt akışının durduğunu, böylece yeni bilgilerin depolanmadığını belirtti. Bilgiler sadece ön bellekte kalıp, hard disklere geçmediği için hafızanın da kısa süreli olduğunu belirten Yavuz, yeni öğrenilen bilgilerin 5–10 dk içerisinde unutulduğunu sözlerine ekledi.



    Bilgiler, yeniden eskiye doğru siliniyor

    Demansiyel sendromlarda asıl problem, ön bellekten, kesin belleğe kayıt akışının durması ya da kesin belleğin bilinmeyen bir nedenden dolayı bilgiyi depolayamaz hale gelmesidir. Kas nörofizyolojisinde, sinir uyarımlarıyla aktive edilmeyen kasların giderek erimeye ve küçülmeye mahkum olduğunu belirten Dr. Yavuz, aynı şekilde işlevselliği bozulan kesin kayıtlama bölgesinin de mevcut bellek kayıtlarını yeniden eskiye doğru silmeye başladığını belirtti.

    Geçmişi net hatırlamak sizi yanıltmasın!

    Üst taraf, yani son bilgiler silinince alttaki hafızanın açığa çıktığını ve Alzheimer hastalarının geçmişi her zamankinden daha iyi hatırladığını vurgulayan Dr. Yavuz “Bu olay bazen hasta yakınlarının çok şaşırmasına ve yanılmasına neden olabilir ve hasta sahipleri geçmişin çok iyi hatırlanıyor olmasına bakarak, hastanın unutkanlık durumlarını yanlış yorumlayabilir” dedi. Yakın hafızanın kaybı ve uzak hafızanın daha iyi hatırlanıyor olmasının demansiyel sendromların karakteristik özelliği olduğunu belirten Dr. Yavuz sözlerini “Yakın hafıza ile sorunu olan herkesin acilen nörologa müracaat etmesi hayati bir konudur” şeklinde tamamladı.

    Unutkanlığı yenmek için…

    Dr. Mehmet Yavuz, unutkanlığı azaltmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

    - Bol sebze ve meyve tüketin.
    - Vaktinizi arkadaşlarınız ve ailenizle geçirin.
    - Stresten uzaklaşın.
    - Fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm, yeşil sebzeler, böğürtlen, yaban mersini, üzüm suyu, elma, kepekli pirinç ve balık tüketimi ile folik asit takviyesini ihmal etmeyin.
    - Dinlenmenize dikkat edin ve düzenli egzersiz yapın.
    - Alkolden uzak durun.
    - Ajanda kullanın, bol bol not alın.
    - Yeni hobiler edinin, müzikle ilgilenin.
    - Gönüllü çalışmalara katılın.

     
Unutkanlığa Karşı Faydalı Öneriler Sunuyoruz Sizlere konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Arkadaşlarım, sizlere yeni trend imizi sunuyorum :)

    Arkadaşlarım, sizlere yeni trend imizi sunuyorum :)

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  2. Unutkanlığa Karşı!

    Unutkanlığa Karşı!

    unutkanlık duası unutkanlık için dua unutkanliga karsi dua unutkanlığa karşı unutkanlığa karşı Uzmanlar bellek kaybını yavaşlatmak ve en düşük düzeyde tutabilmek için bizim alabileceğimiz bazı önlemler olduğunu müjdeliyorlar. Beyin hücrelerinin azalması, yaşlılığın kaçınılmaz sonucudur. Fakat bazı besinlerin yardımıyla beyin hücrelerinin ölümü geciktirilebileceğini artık tıp uzmanları da kabul...
  3. Aydınlatmanın püf noktalarını sizlere sunuyoruz..

    Aydınlatmanın püf noktalarını sizlere sunuyoruz..

    Aydınlatmanın püf noktalarını sizlere sunuyoruz.. # Yemek odasında eşit dağılmış bir ışık için avize kullanmalısınız. Avizeler hem yeterli ışığı sağlar hem de yemek odası ya da bölümünüze görkem kazandırır. # Salonun diğer kısımlarında abajur ve lambader gibi aşağıdan, direkt göze gelmeyen aydınlatma modelleri daha yumuşak atmosfer oluşturur. # TV izleme, kitap okuma gibi farklı faaliyetlerin...
  4. Unutkanlığa Karşı Bitkisel Formüller

    Unutkanlığa Karşı Bitkisel Formüller

    İbrahim saraçoğlu unutkanlık ilacı ahmet marankiri Unutkanlık için bitkisel öneri unutkanlığa ne iyi gelir Bitkisel tedavi uzmanları İbrahim Saraçoğlu ve Ender Saraç'ın tavsiyesi olan unutkanlığa karşı bitkisel formülleri sizlerle paylaşıyoruz melekler :) Sürekli birşeyleri unutuyorsunuz ya da konsantre eksikliğiniz var. Nedeni sağlıksız beslenme, düzensiz uyku ya da vitamin eksikliği...
  5. Neden  unutkanım ?

    Neden unutkanım ?

    Unutkanlık günümüzde nerdeyse herkesin sorunu dur.Ya randevularımızı unuturuz,yada bir yerlerlerde bize ait olan eşyaları,ya ocakta yemeği ,yapmamız gereken işleri unutabiliyoruz.Hayatımızı zorlaştıran unutkanlık ..Peki unutkanlık neden olur,unutkanlıkla başetmenin yolları varmı ? Tabiki var ..Hafızayı kuvvetlendiren ilaçlar olsa da ,unutkanlık problemini dengeli beslenerek...

Sayfayı Paylaş