gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Zayıflamanıza Yardımcı Olacak 5 Bitki

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    [FONT=verdana,geneva]Yağ oranı düşük birçok moda diyetler zayıflatma vadededer. İki ya da üç hafta moda olan diyeti yaptıktan sonra hemen zayıflayacağınızı ya da [/FONT] [FONT=verdana,geneva]böyle kalacağınızı düşünüyorsanız oldukça iyimsersiniz. Bu tür bir programda ilk iki haftayı takip eden diğer haftalarda da zayıflamaya[/FONT] [FONT=verdana,geneva]devam edersiniz ancak size birşeyler olmaya başlar. Kendinizi tembel, uyuşuk hissedersiniz, diyetinizde olmayan yiyecekleri tüketme isteği [/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]duyarsınız ya da daha iyimser bir deyişle midenizin büzüldüğünü, umutsuzluğa kapıldığınızı ve diyet kurallarına hapsolduğunuzu düşünebilirsiniz.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]
    [/FONT][FONT=verdana,geneva]Kilolu olduğunu düşünerek diyet yapmak oldukça zordur. Çoğu diyet yiyecekleri kilo vermeyi sağlayabilir ancak metabolizmanız[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]normal besinlere de ihtiyaç duyar. İşte önerilen 5 yiyecek metabolizmanızın işleyişini bozmadan, vücudunuzun enerji kullanma [/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]yeteneğini artırarak sağlıklı kiloda olmanızı sağlar.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]
    [/FONT][FONT=verdana,geneva]1.Bozanın da Hammaddesi Akdarı: Tüm tahıllar yararlıdır ancak akdarı olarak bilinen tahıl daha yararlıdır. Protein, lif, B complex vitamin içerir ve kolayca sindirilir.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]
    [/FONT][FONT=verdana,geneva]2.Kuşkonmaz: Zayıflarken klorofil bakımından zengin kuşkonmaz gibi gıdalar tüketmeniz önerilir. Kuşkonmaz folikasit, A, C, K vitaminleri bakımından zengindir[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]ve lif kaynağıdır. Ayrıca, inulin (insülin ile karıştırılmamalıdır) olarak bilinen büyük bağırsaktaki yararlı bakteri oluşumunu destekleyen bir karbonhidrat da içerir.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]
    [/FONT][FONT=verdana,geneva]3.Nar: Zayıflarken nar gibi taze meyve tüketimine de önem verilmesi gerekir. Nar, kanserden korur ve antioksidan özelliği ile oldukça yararlı bir meyvedir.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]Nar yemek ya da nar suyu içmek yararlı olabilir ancak çok fazla nar suyu tüketmemeye dikkat edin.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]Meyvelerin daha yararlı olması için sadece suyunu tüketmek yerine lif özelliğinden de yararlanmanız için yemeniz önerilir.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]
    [/FONT][FONT=verdana,geneva]4.Çam fıstığı: çam fıstığı çam ağaçlarında bulunan ve yenilebilen önemli bir kuruyemiştir. Genellikle dolmalarda kullanılan çam fıstığı mide,[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]ince ve kalınbarsakları korurur. Çam fıstığı yağı da sindirime yardımcıdır. Çam fıstığı ve bu tür kuruyemişler zayıflarken iştahınızı [/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]dengeleyen ve metabolizmanızı canlandıran yiyeceklerdir.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]
    [/FONT][FONT=verdana,geneva]5.Yeşil çay: Kahveye ve kafein içeren diğer içeceklere harika bir alternatif. Çok az kafein ile yararlı antioksidan içerir.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]
    [/FONT][FONT=verdana,geneva]Sağlıklı bir diyet tavuk göğsü, mercimek gibi tahıllar, meyve ve sebzeler gibi yağsız proteinlerde içerebilir. [/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]Moda diyetler kısa sürede büyük oranda zayıflatma vadetselerde, kısa bir süre sonra kilo alacağınızı da belirtmeleri gerekir.[/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]
    [/FONT][FONT=verdana,geneva]İhtiyacınıza göre yukarıdaki besinlerden günlük öğünlerinizde azar azar tüketin. Şişmanlatan yiyeceklerden uzak durun, [/FONT]
    [FONT=verdana,geneva]yavaş yavaş çiğneyin ve diyet planınıza bu yiyecekleri mutlaka dahil edin.[/FONT]


     
Zayıflamanıza Yardımcı Olacak 5 Bitki konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Zayıflamanıza Yardımcı Olacak Egzersizler (Hareketli Resimli)

    Zayıflamanıza Yardımcı Olacak Egzersizler (Hareketli Resimli)

    resimli egzersizler resimli egzersiz hareketleri hareketli egzersizler hareketli egzersiz hareketleri Zayıflama hareketlerini genelde hep zayıf güzel vücutlu uzun boylu sarışınlar yada esmerler yapıyor, yani konulara eklenen resimlerde onlar oluyor heph hareketli yada değil :D:D Şimdi çizgilerden yararlanmanın zamanı geldi de geçiyor bile :D:D ZAYIFLAMA HAREKETLERİ
  2. Zayıflamaya yardımcı bitkiler

    Zayıflamaya yardımcı bitkiler

    zayıflamaya yardımcı bitkiler zayıflamaya yardımcı çaylar zayiflamaya yardimci bitkiler zayıflama Kızlar zayıflamak için yaptığınız diyetlerlerle birlikte aşağıdaki bitkileri diyet yemeğinize katabilirsiniz ya da demleyerek içebilirsiniz... Zayıflamanızı hızlandıracak aynı zamanda rahatlamanızıda sağlıyacaktır... Arnavut biberi Dolaşım ve sindirim sistemini düzenler. Yağ yakıcı özelliği...
  3. Zayıflamaya Yardımcı Olabilecek Bitkilerin Listesi

    Zayıflamaya Yardımcı Olabilecek Bitkilerin Listesi

    Zayıflatan bitkiler nelerdir Zayıflamak İçin yararlı bitkiler Sevgili melekler, bir kısmımızın hiçbir zaman pek çoğumuzun da ömrümüz boyunce başımızın dertte olduğu fazla kilolar için faydalanabileceğimiz bazı bitkiler mevcut. Doktorunuza danışlmadan hiçbir diyet listesini ve akternatif tıp formüllerini uygulamayın dedikten sonra Zayıflamak İçin yararlı bitkiler hangileriymiş...
  4. Hangi Bitkiler Zayıflamanıza Yardımcı Olur ?

    Hangi Bitkiler Zayıflamanıza Yardımcı Olur ?

    Zayıflatan bitkiler nelerdir Hangi bitkiler zayıflatır Kilolu her bayanın en büyük hayali kısa zamanda fazla kilolarından kurtulmaktır. Diyet ve uygun bir egersiz eşliğinde uygulayacağınız alternatif tıp formülleri de size yardımcı olabilir. Bu sayfamızda Zayıflatan bitkiler nelerdir merak eden meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için Hangi bitkiler zayıflatır başlığımız altında sizlere...
  5. Zayıflamaya Yardımcı Şifalı Bitkiler

    Zayıflamaya Yardımcı Şifalı Bitkiler

    bu konu bitkisel zayıflama hakkında bilgilere yer vermektedir. Doğada birçok bitkinin sağlığa ve güzelliğe kadar birçok faydası vardır. Bu bitkilerden bazıları fazla kilolardan kurtulmanıza da yardımcı olarak zayıflamanızı sağlar. Zayıflamaya faydalı bitkilerden bazılarını sizler için paylaşıyoruz. Biberiye; yağ yakıcı özelliği ile yağların idrar yoluyla sökülmesini sağlamaktadır....

Sayfayı Paylaş