YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[AuSSie-AnGeL]

Kizlar Pazar günü tatile cikiyorum diyete ara vericegim sanirim iki hafta burda olmayacagim ama o güne kadar yazarim yine size...

canım sana iyi tatilller bizim içinde eğlen....

 

[orkide]

ne yedim ne içtim ewettt bu gunkü listem 😀
sabah 06 00: ilacımı içtim 2 bardak su
08 oo kahvaltım : 1 tane patates haşlanmış 2 bardak su😀
11 00 : ara öğun yedim 1 elma:
2 oo : öğlen yemeğim 1 tas çorba
16 00 : ara öğun 1 kase yourt içinde 2 kayısı 4 kuru üzüm :
19 00 : akşam yemeği: 1 kase çorba 1 patates :
gun boyu baktımki tam 2 buçuk litre su içmişim birde bu gun parktaki spor aletlerinde çalıştım baya terledim yarında öyle yapıcam zayıflayana kadar her gun gidip yapıcam ve yuruyuşe başladım akşam ve sabah yürüyorum
işte bukadar inşallah başarırım arkadaşlar

 

[LAMİYA]

Kizlar Pazar günü tatile cikiyorum diyete ara vericegim sanirim iki hafta burda olmayacagim ama o güne kadar yazarim yine size...

tatil dönüşü bekliyoruz ama sakın ihmal etme😀

 

[LAMİYA]

ne yedim ne içtim ewettt bu gunkü listem 😀
sabah 06 00: ilacımı içtim 2 bardak su
08 oo kahvaltım : 1 tane patates haşlanmış 2 bardak su😀
11 00 : ara öğun yedim 1 elma:
2 oo : öğlen yemeğim 1 tas çorba
16 00 : ara öğun 1 kase yourt içinde 2 kayısı 4 kuru üzüm :
19 00 : akşam yemeği: 1 kase çorba 1 patates :
gun boyu baktımki tam 2 buçuk litre su içmişim birde bu gun parktaki spor aletlerinde çalıştım baya terledim yarında öyle yapıcam zayıflayana kadar her gun gidip yapıcam ve yuruyuşe başladım akşam ve sabah yürüyorum
işte bukadar inşallah başarırım arkadaşlar

tebrik ederim tam anlamıyla süper bir liste😀

 

[HURHUR]

4.gün sabah 5:30 2byk bardak su10:00kahvaltı 6 zeytin limonlu çay 1dilim çavdar ekmeği akşam 18:302kaşık mercimek pilvı 3 kaşık supangle çayyyy saat 11:00salep bukadar dün yazmayı unutmuşumda

 

[*ŞURA*]

herkese günaydın meleklerim

 

[LAMİYA]

herkese günaydın meleklerim

sanada günaydın canım😀

 

[*ŞURA*]

sanada günaydın canım😀

lamiya canım ben mesaj yazarken girişiniz iptal olmuştur diyo tekrar giriş yapın diyo neden biliyonmu

 

[LAMİYA]

lamiya canım ben mesaj yazarken girişiniz iptal olmuştur diyo tekrar giriş yapın diyo neden biliyonmu

belki internetin düşüktür arada kesintiler oluyosa çıkmışsın gibi başa alıyodur:

 

[ebraryksl]

Öncelikle günaydınlaaaaar melekler.en ii giden sabah kahvaltılarım oluyor.çünkü en az o zaman yiyiyorum.bu sabahta 2 bardak şekersiz çay 1 bardak nescafe ve küççük bi tane tuzlu poğaça yedim.