YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[LAMİYA]

olamaz yaa bisürü diyet yemekleri koymuştuk buraya hiç biri gözükmüyo...

 

[Ariza]

ya benim diyet listemde yok olmus neyse tartildim sabah ve topu topu 200g vermisim artik diom yaza kdr iki kilo zor bela veririm 🙁((( offf yaaa

 

[LAMİYA]

ya benim diyet listemde yok olmus neyse tartildim sabah ve topu topu 200g vermisim artik diom yaza kdr iki kilo zor bela veririm 🙁((( offf yaaa

canın sağolsun arıza boş ver aynı sorun bendede var ama artık takmıyorum artık ben elimden geleni yaparım gitsede gitmesede vicdanım rahat olsun bari

yaaa çok güzel tariflerim vardı nereye kayboldu yaa..

 

[LAMİYA]

sorun giderilmiş ama tarifler çıkmıyo ya çokta severek hazırlamıştım ..

 

[elisev]

🙂lamiş burdasın ne yapıyon nasıl gidiyor diyet değişim varmı tatlım..🙂

 

[LAMİYA]

🙂lamiş burdasın ne yapıyon nasıl gidiyor diyet değişim varmı tatlım..🙂

sağol canım benim iyiyim çok şükür değişim varmı bilmiyorum artık pek tartılmıyorum morelim bozulunca diyetimi yapamıyorum sabahın köründe yürüyüşe çıkıyoruz hemde tempolu 1 saat 15 dk kadar yürüyoruz yediklerimede dikkat ediyorum şimdilik keyfim iyi senden naber son durum ne bakalım🙂

 

[elisev]

sağol canım benim iyiyim çok şükür değişim varmı bilmiyorum artık pek tartılmıyorum morelim bozulunca diyetimi yapamıyorum sabahın köründe yürüyüşe çıkıyoruz hemde tempolu 1 saat 15 dk kadar yürüyoruz yediklerimede dikkat ediyorum şimdilik keyfim iyi senden naber son durum ne bakalım🙂

neden moralıni bozuyon bu kadar lamiş..böyle devam et olur inş..bende dün ilk defa 66 gördüm tertıda..benim prolaktin hormonum biraz yülsek çıktı onun için hap kullanıyorum bu hapta bana kabızlık yapıyor 2 3 günde bir çıkıyom lavaboya..canım biraz ona sıkılıyo kabız olunca zayıflıyamyon biliyosunneyse allah yardımcımız olaa🙂

 

[çatlak]

dün bende size yemek tarifleri verdim onlarda çıkmamış

 

[çatlak]

evet size mercimek salatasının tarifini söyleyim yeşil mercimegi haşlayın sogutup içine istediginiz yeşillikleri koyun limon tuz harika oluyo benden tavsiye AFİYET OLSUN MANKEN ADAYLARIMA 🙂🙂

 

[çatlak]

ELMALI HAFİF PASTA

MALZEMELER
4 Büyük Elma
½ Fincan Un
¼ Fincan şeker
2 Çorba Kaşığı toz şeker
1 Çay Kaşığı Tarçın
3 Çorba Kaşığı Ya,ğsız Yoğurt
1 Paket Kabartma Tozu
1 Paket Vanilya şekeri
1 Yumurta
1 Tutam Tuz

HAZIRLANIŞI
Elmaları soyun ve ince ince dilimleyin.
Orta boy düz bir fırın kabını biraz yağlayın.
Elmaları kabın altına serpiştirin, üzerine vanilya şekeri ilave edin.
Önceden ısıtılmış sıcak fırında 20 dakika pişirin.
Diğer malzemeleri bir kapta iyice karıştırın ve sıcak elmaların üzerine eşit olarak dökün.
20-25 dakika daha fırında pişirin.
Ilık veya soğuk olarak servis yapın.

afiyet bal şeker olsun😀