ya artık şu kilolar gitsin istiorum ya acayip taktım çok kötüyümmmm:(YARDIMM

[ayşegül_35]

slm herkese ya ben bu kiloları acayip ama gercekten acayip takıorum yardım edin lütfenn

 

[gamselim]

Canım herşey senin elinde bizim yapacagımız pek bişey görükmüyorr yememeye gayret ett spor yap bi de son yıllarda dans ederek zayıflıyor insanlar ne bilimm bol boll su içç tok hissi verir herşey seninle başlar bunu unutma canım bu arada hoşgeldin aramıza...

 

[ayşegül_35]

Canım herşey senin elinde bizim yapacagımız pek bişey görükmüyorr yememeye gayret ett spor yap bi de son yıllarda dans ederek zayıflıyor insanlar ne bilimm bol boll su içç tok hissi verir herşey seninle başlar bunu unutma canım bu arada hoşgeldin aramıza...

tesekkur edrim canım 19 yasındayım daha bu arada.cok problemm yok öle ama 55 kilo olmadan yani 6 kilo wermeden rahat uyuyamıycam ya üniye gidiorum sonucta fit olmak istiorum artık lisede zaten şişmandım bildiğin biraz werdim ama 6 daha kaldı taktım kafayaa yaabu kadar cok istedgi bişeyi insan neden yapamaz elinde oldugu halde anlamıorummm cnm

 

[juju]

canım başta bu kadar kafana takma o zaman ister istemez moralman cökersin sabah koşuları yap bide belediyenin actıgı spor merkezleri var ucuzda oluyo ve baya iyi zayıflıyosun hocalar eşiginde onlarada yazılabilirisn

 

[gamselim]

tesekkur edrim canım 19 yasındayım daha bu arada.cok problemm yok öle ama 55 kilo olmadan yani 6 kilo wermeden rahat uyuyamıycam ya üniye gidiorum sonucta fit olmak istiorum artık lisede zaten şişmandım bildiğin biraz werdim ama 6 daha kaldı taktım kafayaa yaabu kadar cok istedgi bişeyi insan neden yapamaz elinde oldugu halde anlamıorummm cnm

anladım canım benim inanıyorum cokk kugu bir kız olacaksın bunu başaracaksın az sabır ve yememeye dikkat ettt

 

[eminegelin]

16-17 yaslarinda bende tam bi dombiliydim, cikolata, Cola, Cips´i biraktim, firsat buldukca sabahlari ko$uya ciktim, ve kisa bi sürede 12 kilo verdim... yediklerinde dikkat edip, birazda hareket oldumu, kendiliyinden gidiyor kilolar... acele etme, kafanada fazla takma....

 

[ayşegül_35]

teşekkür edriim hepinizede umarım basarıcam bu sefer buraya yazıcam inş basardım dieee

 

[seerose]

Bol bol su ic,meyve caylari ic,yesil cayi ozellikle ic.her gun yogurt ye yagsiz olsun.Abur cubur yeme,duzenli beslen,ac kalirsan bir yarari olmaz.

 

[ayşegül_35]

saol canım deniycem